Ợ chua là triệu chứng mà nhiều người thường xuyên gặp phải, gây ra cảm giác rất khó chịu nhưng không biết nó có nguy hiểm hay không. Hãy cùng tìm hiểu chứng ợ chua là gì và cách khắc phục nhé.
Ợ nóng là triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa với các triệu chứng như nóng rát ở cổ họng, ngực, dạ dày gây khó chịu và dẫn đến mất tự tin trong giao tiếp, sinh hoạt hàng ngày. Vậy hãy cùng PGdphurieng.edu.vn tìm hiểu ợ nóng là gì và phải làm gì khi bị ợ nóng để nhanh chóng giảm bớt cảm giác khó chịu.
Chứng ợ nóng là gì?
Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thúy Oanh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, Ợ chua là tình trạng nóng rát ở vùng xương ức và ngực do axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Triệu chứng này có thể gây đau khi người bệnh nằm hoặc cúi người. Sau khi ợ nóng, người bệnh có thể cảm thấy miệng đắng hoặc chua.
Đây là hiện tượng có thể xảy ra ở mọi đối tượng ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, đây không phải là bệnh mà chỉ là triệu chứng cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề.
Ợ nóng
Nguyên nhân gây ợ nóng
Nguyên nhân do thói quen ăn uống, sinh hoạt
- Ăn quá nhiều, nhiều chất béo: Thói quen này làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, khiến thức ăn ứ đọng lâu ngày trong dạ dày, sinh ra khí gas, từ đó gây áp lực. Khi đó sẽ có áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, khí và axit dạ dày sẽ bị đẩy từ thực quản – họng ra ngoài, gây ợ nóng.
- Ăn thực phẩm gây ợ nóng: Đó là những thực phẩm quá chua, cay, nóng, đồ uống có cồn hoặc có ga, trà bạc hà, trà đặc, đồ uống chứa caffein, đồ ăn tanh, lạnh hoặc quá ngọt,… Nhóm thực phẩm này sẽ kích thích dạ dày tăng tiết axit, đẩy axit dư thừa từ dạ dày lên thực quản, gây ợ chua, khó tiêu.
- Luyện tập sai cách: Các bài tập như cử tạ, gập bụng, trồng chuối hoặc chạy quá mức, v.v. gây áp lực lên vùng bụng và ngực. Khi áp lực lên dạ dày khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ợ nóng.
- Sử dụng ma túy: Một số loại thuốc như thuốc chống viêm thuộc nhóm NSAID và Glucocorticoid có thể làm mỏng lớp chất nhầy bảo vệ dạ dày. Trong trường hợp này axit có thể tiếp xúc với niêm mạc dạ dày. Điều này có thể gây rối loạn co bóp dạ dày, đẩy thức ăn và axit trào ngược lên thực quản, gây ho và ợ nóng.
Tập thể dục không đúng cách có thể gây ợ nóng
Do các bệnh gây ra
- Viêm loét dạ dày: Đây là căn bệnh khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, tăng tiết axit bất thường, làm rối loạn các cơn co thắt của dạ dày. Lúc này, dịch dạ dày trào ngược, gây ợ chua, buồn nôn, khó tiêu,…
- Trào ngược dạ dày thực quản: Xuất hiện do 3 nguyên nhân: Tăng tiết acid dạ dày bất thường, rối loạn co bóp nhu động dạ dày và suy giảm chức năng cơ vòng thực quản dưới. Người bệnh có cảm giác nóng rát do axit và enzym tiêu hóa trong dạ dày trào ngược và bào mòn niêm mạc thực quản. Kèm theo đó là các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, buồn nôn và nôn, tức ngực, đau lan xuống lưng.
Trào ngược dạ dày thực quản
- Ung thư dạ dày: Đây là căn bệnh gây suy giảm chức năng tiêu hóa, buồn nôn và nôn, ợ chua, chua, đắng trong miệng, v.v.
- Sỏi mật: Khi dịch mật tiết ra không đủ nhu cầu cơ thể, lượng chất béo và thức ăn thừa không thể tiêu hóa hết khiến người bệnh có cảm giác trào ngược, buồn nôn, nôn, ợ nóng…
- Đau tim: Các xung thần kinh của bệnh nhân đau tim thường rất nhạy cảm. Rối loạn co bóp dạ dày và đẩy axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ợ nóng.
Đau tim gây ợ nóng
Nguyên nhân khi mang thai
- Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai, nồng độ hormone progesterone tăng lên sẽ làm chậm nhu động dạ dày và làm giảm trương lực cơ của cơ vòng thực quản dưới. Hai điều này khiến thức ăn ứ đọng lâu ngày trong dạ dày, tạo ra khí thoát ra ngoài miệng gây ợ nóng.
- Sự phát triển bào thai: Những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi đã lớn dần, gây áp lực lên các cơ quan nội tạng. Sự chèn ép này khiến dạ dày phồng lên, axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ợ nóng.
Ợ nóng khi mang thai
Một số biện pháp điều trị chứng ợ nóng
Ăn uống lành mạnh
Khi bị ợ chua, người bệnh nên điều chỉnh lượng thức ăn ăn vào, chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn quá nhiều. Bạn chỉ nên ăn khoảng 60% lượng thức ăn và ăn thêm bữa phụ. Chia nhỏ bữa ăn như thế này sẽ giúp giảm áp lực trong quá trình tiêu hóa ở dạ dày, hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày và ợ chua, khó tiêu.
Ngoài ra, người bệnh cũng cần ăn đúng giờ và không nên ăn tối quá muộn. Thói quen ăn uống đúng giờ sẽ tạo nhịp sinh học ổn định cho dạ dày, tránh tình trạng tiết axit dạ dày tăng bất thường. Và đừng quên tránh ăn khuya, vì thói quen này dễ gây khó tiêu, sinh đầy hơi, tăng tiết axit, gây khó tiêu, ợ nóng.
Điều chỉnh lượng thức ăn và chia bữa ăn thành nhiều phần nhỏ
Tránh căng thẳng tâm lý
Áp lực, căng thẳng tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, không chỉ gây ợ nóng mà còn gây ra nhiều bệnh khác như khó tiêu, loét tá tràng, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn. ăn uống,… Vì vậy hãy chú ý cân bằng cuộc sống, công việc và nghỉ ngơi điều độ nhé.
Tránh căng thẳng tâm lý
Khám sức khỏe định kỳ
Ợ nóng là tình trạng xuất phát từ nhiều nguyên nhân, vì vậy để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ợ chua và có phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ. Người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, sử dụng thuốc theo chỉ định, không tự ý mua, sử dụng thuốc hoặc thay đổi liều lượng, thời gian dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ.
Khám sức khỏe định kỳ
Chú ý đến thói quen ăn uống để giảm chứng ợ nóng
Thêm chuối nữa: Vì chuối chín chứa ít axit nên sẽ không ảnh hưởng đến lượng axit sinh lý trong dạ dày. Ngoài ra, chuối còn có thể tạo ra một lớp chất nhầy mỏng trên niêm mạc thực quản sẽ tránh được tác động của trào ngược axit dạ dày.
Kẹo cao su: Giúp tăng tiết nước bọt. Vì nước bọt có tính kiềm nên giúp trung hòa axit dạ dày, giảm cảm giác ợ chua, nóng rát.
Ăn chuối và nhai kẹo cao su
Ăn rau có tính kiềm: Chẳng hạn như bông cải xanh, cần tây, măng tây… giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày. Đồng thời, chất xơ có trong rau củ còn giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.
Dùng trà nha đam hoặc trộn nha đam với mật ong: Đây là những thức uống giúp giảm nóng rát và kiểm soát chứng ợ chua do trào ngược.
Ăn rau và uống trà nha đam
- Tránh các thực phẩm dễ gây ợ nóng như đồ ăn chua, cay, nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có chứa caffeine, rượu, cacbonat, quá ngọt,…
- Kê cao đầu hoặc ngủ nghiêng bên trái cũng giúp giảm chứng ợ nóng.
- Bài tập thở: Khi bị ợ nóng, bạn nên hít thở sâu và chậm. Bạn có thể tập thở sâu 30 phút mỗi ngày để giúp giảm lượng axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản.
Kê gối cao đầu và tập thở sâu
Đối với bà bầu, nếu ợ chua kèm theo các triệu chứng đau dạ dày khác thì nên tham khảo ngay mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu để khắc phục tình trạng trên một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Ợ chua tuy không phải là bệnh nhưng nó có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm liên quan. Vì vậy, bạn nên chú ý nếu bị ợ chua hay có cảm giác nóng rát, hãy kiểm tra sức khỏe sớm để có giải pháp điều trị phù hợp.
Nguồn: Vinmec
Mua khẩu trang ngay tại PGdphurieng.edu.vn để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch
PGdphurieng.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Ợ nóng là gì? Khi bị ợ nóng phải làm sao để giảm nhanh cảm giác khó chịu? của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời