Bạn đang đọc bài viết 6 loại trà gia vị quen thuộc có tác dụng giảm cân hiệu quả tại PGdphurieng.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây.
Trong căn bếp của mỗi gia đình, gia vị nấu ăn là thứ không thể thiếu. Không chỉ giúp món ăn thêm ngon miệng mà còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường trao đổi chất, đặc biệt giúp giảm cân. Hãy cùng PGdphurieng.edu.vn khám phá 6 loại trà gia vị giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả qua bài viết sau nhé!
Trà nghệ
Nghệ là nguyên liệu có tính sát trùng mạnh nên có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng khó tiêu, viêm nhiễm trong cơ thể, từ đó giúp ích. Tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và loại bỏ mỡ bụng tốt hơn.
Củ nghệ có chứa thành phần Curcumin giúp tăng tiết mật để tiêu hóa chất béo, từ đó giúp giảm cân.
Để pha trà nghệ, bạn cho Cho 1 thìa bột nghệ vào 250ml nước sôi, ngâm trong 4-5 phút Sau đó lọc bỏ bã và thưởng thức khi trà còn ấm. Nếu khó uống có thể thêm một chút mật ong.
Trà nghệ
Trà gừng tươi
Gừng là loại gia vị được nhiều người ưa chuộng, có tính ấm, thích hợp dùng làm trà gừng đốt mỡ hiệu quả. Gừng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, từ đó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm cảm giác thèm ăn và duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Uống trà gừng sẽ Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy nhiều calo hơn và từ đó giúp giảm cân.
Để pha trà gừng, bạn có thể cho Cho 1 thìa gừng tươi thái lát hoặc xay nhuyễn vào 250ml nước sôi và thưởng thức.
Bạn có thể thêm chanh tươi, mật ong, nước cam và quế, nhưng không thêm đường, chất làm ngọt hoặc bất kỳ loại cam quýt nào khác.
Trà gừng tươi
Trà quế
Quế có tác dụng chống viêm và tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Tiêu thụ quế có thể hỗ trợ giảm cân vì nó giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Không những vậy, quế còn chứa Chất chống oxy hóa tốt cho tim, trao đổi chất và lượng đường trong máu.
Bạn có thể Pha trà quế bằng cách cho 1 thanh quế vào 250ml nước sôi, ngâm trong 10-12 phút. Sau đó lấy thanh quế ra và thưởng thức.
Trà quế
Trà đinh hương
Đinh hương còn là loại gia vị được nhiều người ưa chuộng, có tác dụng giảm cân và cải thiện sức khỏe. Đinh hương là một loại gia vị phong phú Chất chống oxy hóa nên ngăn chặn các gốc tự do có hại, ngoài ra, với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, chúng nên bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh khác.
Pha trà đinh hương bằng cách cho Cho 1 thìa đinh hương vào 300ml nước sôi, pha trà trong 10-12 phút, lọc lấy nước và uống.
Trà đinh hương
Trà tiêu đen
Tiêu là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn, giúp món ăn thêm thơm ngon, hấp dẫn, kích thích vị giác. Không chỉ có vậy, Hạt tiêu đen khi dùng làm trà cũng có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt. Ví dụ như hạt tiêu đen rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Hạt tiêu đen còn có tác dụng giảm cân, vì Chứa piperine giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Ngoài ra, ăn đồ cay còn giúp giảm cảm giác no, thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Bạn cung cấp cho Cho tiêu đen và gừng nạo vào nồi đun sôi khoảng 5 phút. Sau đó lọc lấy nước và thêm mật ong, nước cốt chanh tùy thích.
Trà tiêu đen
Trà hạt thì là
Trà thì là có tác dụng ngăn ngừa tiêu chảy, khó tiêu, đau dạ dày. Đồng thời Các dưỡng chất trong loại trà này còn giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy calo.
Rang hạt thì là trên lửa nhỏ, sau đó thêm một ít nước, đun sôi rồi ủ trong vài phút. Bạn có thể thêm một chút đường thốt nốt hoặc mật ong khi thưởng thức.
Trà hạt thì là
Trên đây là tổng hợp thông tin về 6 loại trà gia vị có tác dụng giảm cân hiệu quả và được nhiều người sử dụng. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân hiệu quả.
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
PGdphurieng.edu.vn
Cảm ơn bạn đã xem bài viết 6 loại trà gia vị quen thuộc có tác dụng giảm cân tại PGdphurieng.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích. bạn thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn bài viết này: 6 loại trà gia vị quen thuộc có tác dụng giảm cân hiệu quả của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời