Những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự cải thiện của làn da. Lưu ngay 10 thói quen buổi sáng giúp da tươi tắn, tràn đầy sức sống.
Sau một giấc ngủ dài, làn da của bạn được nghỉ ngơi và tái tạo. Có một số bước bạn cần thực hiện để đánh thức làn da của mình và làm cho nó đẹp hơn. Nhưng với quỹ thời gian eo hẹp, làm thế nào để giúp bạn chăm sóc làn da nhanh chóng, tươi tắn và xinh đẹp mỗi khi xuất hiện trước đám đông? Hãy tham khảo những thói quen buổi sáng này và kiên trì thực hiện để da đẹp và tràn đầy sức sống hơn mỗi ngày nhé!
Hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi thức dậy
Smartphone là một trong những vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hiện nay. Có thể thấy hầu hết chúng ta đều sử dụng điện thoại liên tục từ khi thức dậy cho đến khi đi ngủ. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra rằng việc sử dụng với tần suất như vậy không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh làm đẩy nhanh quá trình oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa, gây ra nếp nhăn trên da và làm mất đi độ đàn hồi của da. Ngoài ra, chúng còn làm tăng lượng sắc tố da, một trong những nguyên nhân chính khiến làn da của bạn trở nên đen sạm theo thời gian.
Hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi thức dậy
2 Tập thói quen uống nước ấm mỗi sáng
Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm sẽ giúp hệ tiêu hóa được cải thiện, làn da tươi tắn, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa tình trạng mất nước. Có những ngày bạn sẽ cảm thấy nhàm chán với việc uống nước lọc, hãy thử pha thêm một chút nước cốt chanh hoặc mật ong để thay đổi khẩu vị mà vẫn đảm bảo tạo thành thói quen tốt mỗi ngày.
Tập thói quen uống nước ấm mỗi sáng
3 Mở cửa phòng đón những tia nắng sớm vào nhà
Tắm nắng vào buổi sáng thực sự mang lại nhiều lợi ích cho làn da cũng như sức khỏe của bạn. Ánh nắng buổi sáng sản sinh ra vitamin D, “chuyên gia” sản xuất insulin trong cơ thể giúp bạn hấp thụ lượng vitamin D cần thiết cho làn da và kiểm soát một số bệnh tật.
Mở cửa phòng đón những tia nắng sớm
4 Bữa sáng dinh dưỡng nhiều chất xơ
Ăn một bữa sáng giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ giúp cơ thể tăng cường quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể đào thải mọi độc tố nhanh chóng. Hỗ trợ giảm cân và cải thiện các hư tổn của da, giúp da ngày càng mịn màng và căng mọng.
Bữa sáng dinh dưỡng với nhiều chất xơ
5 Bài tập đi bộ cho làn da thư thái
Đi bộ vào mỗi buổi sáng để đào thải độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi, giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng, trả lại làn da mịn màng hơn. Ngoài ra, hệ tuần hoàn của bạn cũng hoạt động tốt hơn nhờ đó làn da được cấp ẩm liên tục trở nên hồng hào và căng tràn sức sống.
Đi bộ tập thể dục cho làn da thư thái
Luôn dùng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà
Kem chống nắng luôn là một trong những loại mỹ phẩm cần sử dụng hàng ngày để bảo vệ làn da tuyệt đối trước những tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài, những tác nhân gây sạm da và lão hóa da. Đừng quên bước này mỗi sáng nếu không muốn công sức của mình trở nên vô ích nhé các bạn!
Luôn dùng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà
7 Làm sạch da kết hợp massage cho da mịn màng hơn
Theo cơ chế sinh học, làn da của bạn sẽ tái tạo vào ban đêm và sản sinh tế bào mới vào ban ngày. Do đó, rửa mặt mỗi sáng giúp đánh thức làn da, loại bỏ dầu và tạp chất ra khỏi lỗ chân lông. Sự kết hợp giữa làm sạch da và massage sẽ giúp thư giãn lưu thông máu ở các cơ mặt, giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái và giảm đau nhức sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Làm sạch da kết hợp massage để da thêm mịn màng
Dùng toner để cân bằng độ pH cho da
Sau khi rửa mặt sạch, bạn nên dùng toner để giúp da cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông và giúp da hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng. Hơn nữa, toner sẽ giúp da bạn loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn trang điểm còn sót lại từ ngày hôm trước.
Dùng toner để cân bằng độ pH cho da
9 Dưỡng ẩm cho da mềm mịn
Ngoài việc làm sạch da, cân bằng độ pH thì bạn cũng cần dưỡng ẩm cho da để cung cấp đủ độ ẩm, đủ nước cho da trở nên mịn màng và căng mướt hơn. Cấu trúc collagen trong da của bạn cũng được đảm bảo về số lượng cũng như chất lượng, đảm bảo cho sự đàn hồi và săn chắc của làn da. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm còn giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài như tia UV, ánh nắng, khói bụi, bức xạ từ máy tính, điện thoại.
Dưỡng ẩm cho làn da mềm mại và dẻo dai
10 Sử dụng sản phẩm đặc trị để da nhanh chóng phục hồi tổn thương
Có rất nhiều bạn gái bỏ qua bước sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt vào buổi sáng. Tuy nhiên, đây là những hoạt chất rất quan trọng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và hồng hào từ sâu bên trong. Đặc biệt, bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C giúp da trắng sáng, mờ vết thâm và duy trì làn da tươi trẻ suốt ngày dài. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da tuyệt đối bởi vitamin C rất dễ bắt nắng.
Sử dụng sản phẩm đặc trị để da nhanh chóng phục hồi tổn thương
Rèn luyện những thói quen tốt vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn mỗi ngày. Hãy lưu lại ngay những thói quen này để tạo nên sự khác biệt cho bản thân mỗi ngày bạn nhé!
Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: Điểm danh 10 thói quen buổi sáng giúp làn da tươi mới, căng tràn sức sống của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#Điểm #danh #thói #quen #buổi #sáng #giúp #làn #tươi #mới #căng #tràn #sức #sống
Trả lời