Mâm cỗ Tết luôn tràn trề những món ngon vô cùng quyến rũ nhưng dù đặm đà tới đâu bạn cũng phải tỉnh táo tránh xa những món ăn này để bảo vệ dạ dày nhé.
Ăn uống vô độ, thiếu kiểm soát trong ngày Tết dễ khiến bệnh đau dạ dày quay trở lại. Vì vậy, dù vui tới đâu, bạn cũng tuyệt đối ko nên ăn những món này kẻo vừa phá hỏng cuộc vui, vừa tác động xấu tới dạ dày.
Thực phẩm gây đau bụng ngày Tết
thức ăn nếp
Các món ăn làm từ gạo nếp như bánh chưng, bánh tét, xôi,… rất khó tiêu hóa, làm đầy bụng khiến dạ dày tiết nhiều dịch và hoạt động với tần suất cao hơn phổ biến. Vì vậy, người bị đau dạ dày nên ăn món này càng ít càng tốt để tránh gây co thắt, ợ chua, ợ nóng.
Thực phẩm lên men, dưa chua
Các món lên men, ngâm chua như dưa muối, dưa hành, đu đủ là những món ăn kèm ko thể thiếu trong ngày Tết và cũng là thủ phạm làm tăng tiết axit trong dạ dày, gây co thắt và ợ hơi. nóng, trào ngược. Bạn chỉ nên ăn vừa phải hoặc tốt nhất nên tránh để ko bị đau dạ dày.
món rán
Mâm cỗ Tết có rất nhiều món rán ngập dầu như chả giò, tôm rán,… Đây đều là những món ăn ngon, trang trí thích mắt nhưng lại ko tốt cho sức khỏe, đặc thù là dạ dày. Vì dầu mỡ rất khó tiêu, làm đầy dạ dày, khiến dạ dày phải hoạt động liên tục và dẫn tới đau.
thịt kho
Thịt kho ngày Tết thường được nấu mặn, có đường để ăn được lâu. Với lượng đường hóa học nhiều sẽ tác động tới sức khỏe, thêm đồ ăn mặn khiến dạ dày mất nước, mất thăng bằng độ pH dẫn tới ợ nóng, ợ chua và khó tiêu. Vì vậy, dù món thịt hầm có ngon tới đâu, hãy ăn càng ít càng tốt.
Rau sống, thịt tái
Đối với những người bị đau dạ dày, hệ tiêu hóa thường yếu hơn so với người phổ biến nên hạn chế những thực phẩm chưa được nấu chín kỹ như rau sống, thịt tái, cá tái. Vì những món ăn này chưa loại trừ hoàn toàn vi khuẩn nên thân thể yếu sẽ ko có sức đề kháng, dẫn tới bệnh đau dạ dày ngày càng nghiêm trọng hơn.
đồ ăn cay nóng
Những món ăn cay nóng, nhiều ớt, nhiều sa tế sẽ khiến dạ dày của bạn nóng lên dẫn tới những cơn đau liên tục, nặng hơn có thể dẫn tới xuất huyết hoặc thủng dạ dày. Vì vậy, bạn tuyệt đối ko ăn đồ cay, nóng để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Đồ uống có ga và cồn
Việc sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu, đồ uống có ga như coca, sprite,.. sẽ khiến độ pH trong dạ dày tăng cao, nặng hơn có thể dẫn tới xuất huyết hoặc thủng dạ dày. Do đó, lời khuyên cho những người mắc bệnh dạ dày là tuyệt đối tránh xa những loại đồ uống này.
2 Một số xem xét bảo vệ dạ dày ngày Tết
Để có một dạ dày khỏe mạnh hoạt động ngày Tết, bạn cần xem xét một số điều sau:
– Ăn đủ 3 bữa/ngày, đúng giờ. Nỗ lực duy trì nhịp ăn uống theo đúng lộ trình phổ biến để bảo vệ dạ dày.
– Ăn nhiều hoa quả tươi vừa giúp bổ sung vitamin cho thân thể, vừa tăng hàm lượng chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn.
– Hãy lắng tai thân thể mình, để biết lúc nào nên ngừng ăn, ko để dạ dày phải làm việc quá sức.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC
Hi vọng bài viết đã phân phối những thông tin hữu ích cho độc giả, để chúng ta tự bảo vệ mình trong dịp Tết sắp tới!
Xem thêm:
>> Đau dạ dày nên kiêng ăn gì?
>> Những loại trái cây ko dành cho người đau dạ dày
>> Người bị đau dạ dày nên ăn gì và nên tránh để bệnh nhanh khỏi?
Kinh nghiệm hay Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: Đau dạ dày tuyệt đối đừng ăn những món này, kẻo phá hỏng cuộc vui ngày Tết của website thpttranhungdao.edu.vn
Phân mục: Kiến thức chung
#Đau #dạ #dày #tuyệt #đối #đừng #ăn #những #món #này #kẻo #phá #hỏng #cuộc #vui #ngày #Tết
Trả lời