Khi bạn nghĩ về mì, bạn sẽ nghĩ đến điều gì? Với cá nhân tôi, bún là món dễ ăn, không kén người. Bạn thấy đấy, cũng là bún nhưng có nhiều cách ăn, nhiều cách ăn khác nhau, ăn cùng một loại nước dùng như bún, bún, ăn với nước chấm như bún, bún, bún, v.v.. Trong số những món ăn ngon và hấp dẫn bún thì không thể không nhắc đến bún (bún). Tiếp nối series dinh dưỡng calo trong món ăn: miến dong bao nhiêu calo? Ăn miến có béo và tăng cân không? Hãy cùng NgonAZ tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây về món hủ tiếu này nhé.
Bạn có thể ăn bún vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Bún với cách chế biến đơn giản nhưng cung cấp cho chúng ta hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết trong ngày.
bún là gì?
Bún hay bún là tên gọi khác dùng để chỉ một loại bún có nguồn gốc từ miền Bắc Việt Nam. Cụ có nguồn gốc từ làng Mộc (làng Nhân Mục), Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
Từ “mọc” hay “mộc” ở đây được dùng để chỉ giò sống hay còn gọi là mộc nhĩ – thành phần chính của món bún. Phần này cũng có thể trộn với một số nguyên liệu khác, vo thành viên tròn rồi thả vào nồi nước dùng để nấu.
Trải qua nhiều năm, món ăn này được gọi là “bún nước” như bây giờ.
Bún ngày nay vô cùng đa dạng với nhiều công thức hoàn toàn khác nhau. Tùy theo sở thích của mỗi người mà nguyên liệu sử dụng cũng khác nhau.
Về cơ bản, bún gồm các thành phần chính như nước dùng ninh từ xương heo (thường là xương ống), bún (bún bún), sườn non và mọc.
Mọc bún bao nhiêu calo?
Bún mọc bao gồm những nguyên liệu chính sau:
- bún
- Máy tính bảng đang phát triển
- Bên
- Rau ăn kèm
Trong 1 bát bún nấu chín sẽ cung cấp cho bạn 512 calo. Như sau:
Hàm lượng calo trong 1 tô bún mọc bao gồm: Bún: 110 calo, mọc viên: 250 calo, sườn: 130 calo và rau ăn kèm 32 calo.
Ngoài những nguyên liệu kể trên, khi ăn bạn có thể thêm một số đồ ăn kèm khác. Điều này khiến lượng calo tăng hoặc giảm. Nhìn chung, lượng calo này khá cao nên nếu ăn nhiều sẽ dễ tích mỡ.
Lưu ý khi nấu bún
- Nếu muốn ăn rau mầm có độ dai nhất định, ăn bao nhiêu thì cho vào nước dùng tới đó.
- Ngoài chả giò, bạn cũng có thể cho thêm chả quế và chả chiên mỗi thứ một ít vào bát bún để món ăn thêm phần hấp dẫn nhé!
Cách ăn bún ngon
Bún là một món ăn ngon nhưng nếu ăn kèm với các món ăn kèm khác sẽ làm tăng thêm hương vị cho món ăn. Dưới đây là một số lưu ý để bạn có cách ăn bún ngon nhất:
- Bún thường sẽ ngon hơn nếu bạn ăn kèm với các loại rau sống như kinh giới, tía tô, húng quế.
- Có thể cho thêm chanh, giấm tỏi hoặc măng chua để món ăn thêm đậm đà.
- Bún nói riêng hay bún nói chung có thể ăn kèm với tương ớt hoặc tương ớt sẽ làm tăng mùi thơm và món bún ngon, tròn vị hơn.
- Bạn cũng có thể mua thêm chả quế hoặc chả giò rồi thái thành lát mỏng để ăn với bún cũng rất ngon.
- Bún là món ăn dễ ăn, bạn có thể ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày như bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối.
phần kết
Trên đây là toàn bộ những thông tin về món bún nổi tiếng khắp mọi miền đất nước. Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi bún bao nhiêu calo? Ăn miến có béo và tăng cân không? Đặc biệt với những bạn đang giảm cân thì cần cung cấp lượng calo vừa phải để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Nhớ để nguồn bài viết này: Bún mọc bao nhiêu calo? Ăn bún mọc nhiều có béo tăng cân không? của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#Bún #mọc #bao #nhiêu #calo #Ăn #bún #mọc #nhiều #có #béo #tăng #cân #không
Trả lời