Bạn đang xem bài viết Cần biết cách phòng tránh cơn gút cấp tính thường gặp trong ngày hè tại TRẦN HƯNG ĐẠO. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Vào những ngày hè, người ta thường ăn nhiều hải sản, thịt và uống rượu, bia. Đây là những thực phẩm có thể làm gia tăng cơn gút cấp tính, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Hãy cùng PGdphurieng.edu.vn tìm hiểu thêm về nguyên nhân và cách phòng tránh cơn gút cấp tái phát trong mùa hè nhé!
Nguyên nhân cơn gút cấp tái phát vào ngày hè
Một số nguyên nhân được cho là có khả năng khiến cơn gút cấp tái phát vào mùa hè như:
Vào những ngày hè oi bức, người ta thường có thói quen Uống nhiều rượu, bia khiến cơn gút tái phát. Ngoài ra, Những buổi uống rượu thường đi kèm với việc hút thuốccũng góp phần làm tăng nguy cơ tái phát bệnh gút.
Mùa hè là thời điểm mọi người dành thời gian đi du lịch, thư giãn và thưởng thức nhiều món ăn ngon như Hải sảnthực phẩm giàu protein cũng có thể khiến bệnh gút tái phát.
Nắng nóng khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều Nếu bạn không uống đủ nước, nồng độ axit uric trong cơ thể sẽ tăng cao. Đồng thời, uống ít nước đồng nghĩa với việc đi tiểu ít hơn. Sự bài tiết axit uric cũng thấp và dẫn đến nguy cơ bị các cơn gút cấp tính.
Nguyên nhân cơn gút cấp tái phát vào ngày hè
Cách phòng ngừa cơn gút cấp tính vào mùa hè
Khi các triệu chứng của bệnh gút xuất hiện, tốt nhất bạn nên: Đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa khám và điều trị. Trong trường hợp bạn biết mình bị bệnh gút, việc tuân theo chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là rất quan trọng.
Một số cách phòng ngừa cơn gút cấp tính trong mùa hè bao gồm:
Tránh ăn quá nhiều thịt và hải sản. Tốt nhất nên ăn các loại thịt trắng và có hàm lượng purin thấp như ức gà, thịt lợn nạc, cá nạc và hạn chế ăn nội tạng động vật…
Cần kiểm soát lượng protein tiêu thụ hàng ngày ở mức 50-100 gam. Ngoài ra, cần thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm như bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải, dưa chuột, cam, quýt, dâu tây…
Trong nấu ăn, Nên ưu tiên sử dụng các loại dầu như dầu lạc, dầu mè, dầu ô liu để giảm lượng chất béo.
Phương pháp xử lý tốt nhất là hấp, đun sôi và hạn chế chiên rán nhiều dầu mỡ.
Điều rất quan trọng là uống đủ nước mỗi ngày, từ 2-3 lít. đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Bạn nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày để giúp cơ thể đào thải axit uric qua nước tiểu.
Dành cho người thừa cân hoặc béo phìcần giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý.
Hãy duy trì tập thể dục thường xuyên và thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ.
Người bệnh không nên kiêng hoàn toàn bất kỳ loại thực phẩm nào. Điều quan trọng là phải kiểm soát lượng thức ăn ăn vào và kết hợp với tập thể dục để cải thiện sức khỏe.
Cách phòng ngừa cơn gút cấp tính vào mùa hè
Trên đây là một số thông tin lý do vì sao cơn gút cấp thường tái phát vào mùa hè và cách phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn!
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
PGdphurieng.edu.vn
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Cần biết cách phòng tránh cơn gút cấp tính thường gặp trong ngày hè tại TRẦN HƯNG ĐẠO. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ giúp ích cho các bạn. Thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn bài viết này: Cần biết cách phòng tránh cơn gout cấp thường gặp vào ngày hè của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời