Bạn đang đọc bài viết Pickleball – môn thể thao mới ở Việt Nam và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tại PGdphurieng.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây.
Những năm gần đây, bóng ném dần xuất hiện ở nhiều nơi trên thế giới và được coi là môn thể thao phát triển nhanh nhất. Ở Việt Nam, bóng ném cũng dần có mặt ở nhiều nơi và được nhiều người tham gia, được coi là môn thể thao lành mạnh. Hãy cùng PGdphurieng.edu.vn khám phá những lợi ích của môn thể thao này qua bài viết sau nhé!
Pickleball là gì?
Pickleball là một môn thể thao được cho là Sự kết hợp của bóng bàn, cầu lông và tennis.
Pickleball khi chơi sẽ sử dụng loại vợt tương tự như vợt bóng bàn nhưng lớn hơn, một quả bóng nhựa rỗng có kích thước gần bằng quả bóng golf và có nhiều lỗ. Khi thi đấu môn thể thao này, người chơi sẽ được ở trên sân có kích thước tương đương với sân cầu lông nhưng lưới sẽ được đặt sát mặt đất giống như quần vợt, còn vạch sân sẽ chia lưới giống như trong môn bóng bàn.
Môn thể thao mới nổi này ở Việt Nam có thể thực hiện được Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và ít nguy cơ chấn thương nên được nhiều người yêu thích.
dưa muối
Lợi ích của việc chơi cầu lông
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2023 bởi các nhà khoa học và Apple đã chỉ ra rằng chơi bóng ném sẽ giúp người chơi đạt được vùng nhịp tim từ trung bình đến mạnh, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả hơn.
Ngoài việc cải thiện sức khỏe tim mạch, môn thể thao này còn được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Lợi ích của việc chơi cầu lông
Duy trì sức khỏe tinh thần
Khi chơi môn thể thao này, người chơi có thể: cải thiện sức khỏe tinh thần, cải thiện trí nhớ và làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức.
Đối với người già, tham gia ném bóng còn giúp ích Tăng sự kết nối, gặp gỡ nhiều bạn bè từ đó giảm bớt sự cô đơn. Ngoài ra, chơi bóng ném còn giúp Tăng khả năng hấp thụ ánh nắng mặt trời tốt cho sức khỏe.
Cải thiện sức khỏe tổng thể
Tham gia chơi pickelball sẽ yêu cầu vận động toàn thân, điều này có tác động tích cực đến cơ thể. Tiếp tục chơi bóng ném có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp và giảm mức cholesterol.
Trên đây là một số thông tin về môn thể thao pickelball và lợi ích của nó đối với sức khỏe. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích, giúp bạn hiểu rõ hơn về môn thể thao này và luyện tập hiệu quả!
PGdphurieng.edu.vn
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Pickleball – môn thể thao mới ở Việt Nam và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tại PGdphurieng.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn bài viết này: Pickleball – môn thể thao mới ở Việt Nam và những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời