Quỳnh Iris de Prelle: Sẵn sàng gì cho tuổi 40? Sức khỏe hay phong cách sống, sự thành đạt của bản thân hay gia đình?
Trước ngưỡng cửa của một khởi đầu mới của tuổi trung niên, chúng ta dường như hoang mang, bối rối phần nào ko chỉ về mặt tâm lý nhưng còn trong cuộc sống. Để thoát khỏi những cú sốc tuổi tác này, san sẻ với các bạn những kinh nghiệm tôi đã trải qua và chào đón tuổi 40 thật trọn vẹn và rạng rỡ.
Các con chính là người nhắc mẹ hàng ngày, mẹ con năm nay bao nhiêu tuổi? Làm thế nào chúng ta tổ chức sinh nhật của chúng tôi trong năm nay? Hai năm trước, tôi sắp bước sang tuổi 40, lúc tôi mở màn nhận thấy bệnh tật đột ngột ập tới, những cuộc hứa thầy thuốc liên tục ko như thường lệ hàng năm, lúc tôi cảm thấy cấp thiết một ý thức ổn định. vàng trước những thay đổi của thân thể và tâm lý, của kinh nguyệt sẽ bớt thất thường…
Có cơ chế dưỡng sinh gần như tuyệt đối với việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày tỉ mỉ, ăn uống thế nào để thanh đạm nhưng ko tăng cân, ko bự phì, tôi tập thể dục đều đặn. , hàng ngày đi ngủ rất sớm, ít lúc ngủ sau 10 giờ đêm, đa số là 9 giờ tối rất sớm. Luôn chăm sóc tốt nhất cho bản thân như da mặt, da tay, da chân. Theo thời kì, tôi trở thành một người phụ nữ xuất sắc tới từng cụ thể.
Tôi đã tự dạy mình những điều này trong nhiều năm với các thời đoạn không giống nhau như năm 20 tuổi, khuôn mặt tôi để hoàn toàn tự nhiên, dù đôi lúc tôi nhuộm tóc, uốn tóc lúc đi làm, cho tới năm 30 tuổi, tôi đã gần như hoàn toàn tự nhiên. trái lại với. Và tôi nhìn thấy, mình phải trở thành một con người khác cả về thể chất lẫn ý thức, trưởng thành hơn, xinh đẹp hơn. Công việc viết lách thất thường đã giúp tôi nhìn thấy sự cần thiết của một trái tim khỏe mạnh, một trí óc sáng suốt và một ý thức tràn đầy năng lượng tích cực.
Đi bộ là một trong những hoạt động hàng ngày của tôi, vận chuyển giữa các nơi bằng tàu điện ngầm nên mỗi ngày đi bộ khoảng 10km là chuyện phổ biến. Cuối tuần, nếu trời ko mưa, ko lạnh, ko nắng, hãy ra ngoài đi dạo giữa tự nhiên, rừng cây, tuyến đường vắng giữa cánh đồng… Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả. Chỉ ăn cá giàu protein một lần một ngày. Hạn chế ăn bánh các loại dù nơi đây là thiên đường của các loại bánh. Nhưng lúc thân thể cần tôi luôn cho phép mình được trải nghiệm, ko quên rèn luyện, rèn luyện.
Tôi mở màn tập yoga và bơi lội, tập gym và khiêu vũ cổ điển. Sự liên kết nhiều chủng loại này giúp ý thức thư thái, thư thái tới mức như thiền định. Tôi điều chỉnh mình nhiều hơn và ko làm quá. Tôi có một mùa đông yoga với tuyết trên núi, ở tuổi 40 tôi đã làm được những điều chưa bao giờ nghĩ tới, chưa bao giờ tưởng tượng.
Tôi thích trồng cây, trồng hoa và làm vườn. Dù bận rộn tới đâu, mỗi sáng nhìn những mầm cây, chồi non, bông hoa khoe sắc, tôi lại có thêm năng lượng mỗi ngày để viết, để chạy đi chạy lại công việc của mình, đủ để đọc những cuốn sách mới, học thêm những bài học. Tôi học và đọc hàng ngày, cũng như viết lách. Việc tự học đã cho tôi thêm hiểu biết, thêm kiến thức và say mê để tôi hiểu hơn và tham gia nhiều hơn vào các hoạt động xã hội tự nguyện hay tương trợ tập thể mạng.
Những chuyến đi, chụp ảnh mỗi ngày, ghi lại những gì tôi nhìn thấy và mang tới cho tôi những cảm nhận, những trải nghiệm mới về thị giác hay ý thức. Nhiếp ảnh cho tôi sự tự do để lang thang qua những ống kính khác giống như thiền định. Lúc chụp ảnh, tôi dường như ko suy nghĩ nhiều, cứ chụp đi chụp lại như thế. Nhiều năm. Nhiếp ảnh như một thói quen đã giữ cho những ý tưởng làm thơ và viết lách của tôi luôn tràn đầy cảm hứng dường như vô tận.
Tôi ko có nhiều nhu cầu. Nhưng tôi nhìn thấy rằng cuộc sống cần sự gắn bó, gắn bó để mến thương trong khoảng thời gian dài, gắn bó với những trạng thái thời kì nhất mực như thời kì làm mẹ, thời kì đi chợ, thời kì thu dọn nhà cửa, thời kì nấu nướng. …. Tất cả những điều đó, gắn liền với tôi và tôi trở thành một người có trách nhiệm và trưởng thành. Tôi hiếm lúc nói chuyện hay phàn nàn. Chỉ có thực hành mới biết và nhìn thấy thời cơ để sửa sai và làm cho đúng. Từng phút giây, tôi sống thật gắn bó với chính mình, với cuộc sống đời thường. Mỗi ngày như một nghệ thuật. Một cuộc sống đơn giản, phổ biến.
Viết cho tôi một cái nhìn trung lập và tự do. Miễn sao mình ko còn khe khắt và phán xét, ko còn thói quen đó ngay cả trong cuộc sống, trong các tập thể không giống nhau. Con thấy sai biệt, chấp như chánh niệm một cách tự nhiên.
Nếu có thể, tôi đưa ra lời khuyên hợp lý, đóng góp thành tâm, trung thực. Mặt khác, mọi thứ trôi qua rất nhanh và tôi ko lưu giữ được nhiều thông tin trong bộ nhớ của mình. Tôi cần mở sách ra xem, tôi tìm trên mạng, tìm nguồn xác thực. Tôi chưa bao giờ tranh cãi, bất kỳ tranh luận nào, ngay cả với chính mình. Tôi suy nghĩ nhiều hơn, tự giảng giải và tự mình tìm ra giải pháp.
Tôi trở thành một người hợp lý, biết tất cả mọi thứ. Lễ thức cẩn thận tôi luôn đầy đủ, đôi lúc thừa nhưng lúc nào cũng cần thiết và tôi trở thành người hàm ân, luôn thấy xung quanh gắn kết, giữ gìn lẫn nhau. Tôi hoàn thành cuốn tiểu thuyết trước tiên của mình lúc tôi 40 tuổi.
Ý thức của Reiki. Sau lúc tôi biết Osho ở độ tuổi 20, lúc tôi 40 tuổi, tôi đã xúc tiếp với Reiki của Nhật Bản. Đó là một thực hành thiền định và trị liệu dẫn tới việc nhìn toàn cầu trong sự kết nối và lòng hàm ân. Đó là tuyến đường tôi đã đi kể từ đó. Reiki có đầy đủ trị giá đó.
Mùa xuân 40 của tôi năm nay, vào ngày mùng 1 Tết. Đó là quá trình tôi tìm ra Triết lý Tết, sau 40 năm từ thời thơ ấu với cha mẹ tới lúc tôi tự đi làm, vào Sài Gòn ăn Tết, và giờ đây, Tết Việt đã cho tôi thấy một di sản của văn hóa ta, di sản của sự sum họp, của gia đình và truyền thống, của sự mảnh mai của hoa đào, vẻ đẹp của chiếc bánh chưng xanh từ gạo nếp, đậu xanh và thịt 3 chỉ… Vẻ đẹp của y phục Tết, tà áo dài xưa, cách ăn mặc trang nhã, lịch sự… Triết lý Tết hay Tết ta, Tết Việt khắp năm châu.
Bốn mươi mùa xuân vào thời khắc của đại dịch thế kỷ, thế hệ chúng ta chứng kiến lịch sử của thế hệ mình và thế hệ tương lai lúc những đứa trẻ trải qua những ngày cách ly, trải qua những ngày biết tin về cái chết, trải qua những ngày của dịch bệnh nhưng ko người nào có được. từng được biết tới… Và niềm kỳ vọng lớn lao của nhân loại, chỉ sau hơn 10 tháng, vắc xin đã ra đời. Một cuộc sống khác, khẩu trang, găng tay và nước rửa tay, đứng cách xa khoảng cách quy định… Ký ức này trở thành dấu ấn tuổi trung niên của thế hệ 8x chúng tôi, những người trước tiên của toàn cầu. blog 360 và mạng xã hội facebook…
Đó là cách tôi mở màn hành trình thứ 40 của mình và đang tiếp tục trên đó… một sự ra đời mới đầy kỳ vọng.
Tuổi 40 đầy mến thương và hàm ân.
Quỳnh Iris de Prelle
.
Nhớ để nguồn bài viết này:
Phụ nữ tuổi 40, một khởi sinh mới của website thpttranhungdao.edu.vn
Phân mục: Phong thủy
Đặt mâm cúng tất niên cuối năm 2022 tại đây: cungtatnien.com
#Phụ #nữ #tuổi #một #khởi #sinh #mới
Trả lời