BCAA là “món ăn” mà bất kỳ dân thể thao nào cũng ưa thích, đặc biệt là thể hình. Vậy BCAA là gì? Hãy cùng tìm hiểu về BCAAs trong bài viết dưới đây.
1. BCAA là gì?
BCCA (Axit Amin Chuỗi Nhánh) là nhóm 3 loại axit amin thiết yếu: valine, leucine và isoleucine mà cơ thể không tự tổng hợp được và thường được sản xuất ở dạng viên nang, bột, lỏng. Trong 3 loại axit amin trên thì Leucine có tác dụng tăng tốc tổng hợp protein, phục hồi cơ bắp, ngăn ngừa sự phân hủy protein của cơ bắp.
BCAA BCAAs sẽ tác động trực tiếp lên cơ bắp mà không phải trải qua quá trình chuyển hóa tại gan nên tác dụng tức thời của BCAAs lên cơ bắp sẽ tác động nhanh hơn, giúp người tập tăng cơ tốt hơn và giảm đau nhức khi tập luyện. tập luyện với cường độ cao.
Để đạt hiệu quả, bạn nên sử dụng BCAAs trước hoặc sau khi tập, vừa tránh bị no khi tập vừa đạt hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên ăn bổ sung trước khi tập và sau đó uống BCAAs để đạt kết quả tập luyện tốt hơn vì BCAAs không giúp bạn no lâu và nạp đủ năng lượng cho một buổi tập. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bổ sung BCAAs khi tập luyện không giúp vận động viên đạt thành tích cao hơn nên việc sử dụng BCAAs khi tập luyện là không cần thiết mà bạn nên sử dụng trước hoặc sau khi tập luyện từ 30 phút – 1 tiếng.
2. Top 5 sản phẩm BCAA được ưa chuộng nhất
Sau khi tìm hiểu về lợi ích của BCAAs, chúng ta hãy chọn sản phẩm BCAA phù hợp để sử dụng.
BCAA tốt nhất (Thể thao BPI)
BCAA tốt nhất của công ty BPI Thể thao với nhiều hương vị thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của nhiều người tập gym và người chơi thể thao. Ngoài ra, sản phẩm không chứa đường giúp bạn an tâm tập luyện mà không lo tăng cân.
Thành phần dinh dưỡng vượt trội của Best BCAA (30 lần dùng)
- 5g BCAA
- 1g CLA
- 1g glutamin
- Agmatine 250mg
- Không có đường, calo hoặc màu nhân tạo.
Xtend Organic BCAA (Scivation)
Xtend của công ty khoa học là một trong những dòng sản phẩm BCAA bán chạy nhất thế giới với nhiều hương vị trái cây khác nhau cho người dùng lựa chọn. Với tỷ lệ 7g BCAA trong sản phẩm theo công thức 2:1:1 (leucine – isoleucine – valine) giúp kích thích quá trình tổng hợp protein tốt hơn và tránh tình trạng mất cơ khi tập luyện.
Thành phần dinh dưỡng vượt trội của Xtend Organic BCAA (30 lần dùng)
- 7g BCAA
- 2,5g glutamin
- 1,17g chất điện phân
- 1g Citrulline Malate
- 220mg Natri
- 170mg Kali
- Không có đường hoặc calo.
BCAA 1000 (Dinh dưỡng tối ưu)
BCAA1000 là một trong những dòng sản phẩm BCAA được đánh giá cao trên trang thương mại điện tử Amazon từ hãng Dinh dưỡng tối ưu. Loại sản phẩm này được sản xuất dưới dạng viên thay vì dạng bột như các sản phẩm trên. Tên 1000 caps trên sản phẩm không phải lọ chứa 1000 viên mà chỉ có nghĩa là 1000mg/liều và sản phẩm chỉ có 3 loại chính là lọ 60 viên, lọ 200 viên, lọ 400 viên.
Thành phần dinh dưỡng trong BCAA 1000 (60 viên)
- L-Leucine 500mg
- L-Isoleucine 250mg
- L-Valin 250mg
- Gelatin, Cellulose vi tinh thể, Magiê Stearate
BCAA Amino-Hydrate (Dinh dưỡng ứng dụng)
BCAA Amino-Hydrate phù hợp với mọi người chơi thể thao và vận động viên bởi những lợi ích tích cực từ sản phẩm này. Khác với các sản phẩm BCAA ở trên, BCAA Amino-Hydrate bổ sung thêm một lượng nhỏ chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình tập luyện như chất béo, muối, canxi, vitamin B6.
Thành phần dinh dưỡng có trong sản phẩm (Loại 450g)
- Năng lượng 26,7 calo
- Chất béo 0,3g
- Muối 4,1g
- Canxi 540,3mg
- Clo 833,2mg
- Phốt pho 274,5mg
- Kali 1546,2mg
- Natri 1655,2mg
- Vitamin B6 7,2 mg
- L-Valin 1783,5mg
- L-Leucine 3567mg
- L-Isoleucin 1783,5mg
- L-Glutamine 3000mg
Bột BCAA 12.000 có hương vị (Dinh dưỡng cuối cùng)
Và cuối cùng là sản phẩm Bột BCAA 12.000 có hương vị của công ty dinh dưỡng tối ưu. Với hàm lượng BCAAs cao giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết khi tập luyện, giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ bắp do tập luyện cường độ cao.
Thành phần dinh dưỡng vượt trội trên sản phẩm (60 phần ăn)
- Năng lượng 5 calo
- Carbohydrat <1g
- L-Leucine 3000 mg
- L-Valine 1500mg
- L-Isoleucine 1500mg
Với những chia sẻ về BCAAs cùng với các sản phẩm BCAA có thương hiệu, bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm BCAA phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình. Chúc may mắn!
xem thêm thông tin chi tiết về BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất
BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất
Hình Ảnh về: BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất
Video về: BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất
Wiki về BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất
BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất -
BCAA là “món ăn” mà bất kỳ dân thể thao nào cũng ưa thích, đặc biệt là thể hình. Vậy BCAA là gì? Hãy cùng tìm hiểu về BCAAs trong bài viết dưới đây.
1. BCAA là gì?
BCCA (Axit Amin Chuỗi Nhánh) là nhóm 3 loại axit amin thiết yếu: valine, leucine và isoleucine mà cơ thể không tự tổng hợp được và thường được sản xuất ở dạng viên nang, bột, lỏng. Trong 3 loại axit amin trên thì Leucine có tác dụng tăng tốc tổng hợp protein, phục hồi cơ bắp, ngăn ngừa sự phân hủy protein của cơ bắp.
BCAA BCAAs sẽ tác động trực tiếp lên cơ bắp mà không phải trải qua quá trình chuyển hóa tại gan nên tác dụng tức thời của BCAAs lên cơ bắp sẽ tác động nhanh hơn, giúp người tập tăng cơ tốt hơn và giảm đau nhức khi tập luyện. tập luyện với cường độ cao.
Để đạt hiệu quả, bạn nên sử dụng BCAAs trước hoặc sau khi tập, vừa tránh bị no khi tập vừa đạt hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên ăn bổ sung trước khi tập và sau đó uống BCAAs để đạt kết quả tập luyện tốt hơn vì BCAAs không giúp bạn no lâu và nạp đủ năng lượng cho một buổi tập. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bổ sung BCAAs khi tập luyện không giúp vận động viên đạt thành tích cao hơn nên việc sử dụng BCAAs khi tập luyện là không cần thiết mà bạn nên sử dụng trước hoặc sau khi tập luyện từ 30 phút – 1 tiếng.
2. Top 5 sản phẩm BCAA được ưa chuộng nhất
Sau khi tìm hiểu về lợi ích của BCAAs, chúng ta hãy chọn sản phẩm BCAA phù hợp để sử dụng.
BCAA tốt nhất (Thể thao BPI)
BCAA tốt nhất của công ty BPI Thể thao với nhiều hương vị thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của nhiều người tập gym và người chơi thể thao. Ngoài ra, sản phẩm không chứa đường giúp bạn an tâm tập luyện mà không lo tăng cân.
Thành phần dinh dưỡng vượt trội của Best BCAA (30 lần dùng)
- 5g BCAA
- 1g CLA
- 1g glutamin
- Agmatine 250mg
- Không có đường, calo hoặc màu nhân tạo.
Xtend Organic BCAA (Scivation)
Xtend của công ty khoa học là một trong những dòng sản phẩm BCAA bán chạy nhất thế giới với nhiều hương vị trái cây khác nhau cho người dùng lựa chọn. Với tỷ lệ 7g BCAA trong sản phẩm theo công thức 2:1:1 (leucine - isoleucine - valine) giúp kích thích quá trình tổng hợp protein tốt hơn và tránh tình trạng mất cơ khi tập luyện.
Thành phần dinh dưỡng vượt trội của Xtend Organic BCAA (30 lần dùng)
- 7g BCAA
- 2,5g glutamin
- 1,17g chất điện phân
- 1g Citrulline Malate
- 220mg Natri
- 170mg Kali
- Không có đường hoặc calo.
BCAA 1000 (Dinh dưỡng tối ưu)
BCAA1000 là một trong những dòng sản phẩm BCAA được đánh giá cao trên trang thương mại điện tử Amazon từ hãng Dinh dưỡng tối ưu. Loại sản phẩm này được sản xuất dưới dạng viên thay vì dạng bột như các sản phẩm trên. Tên 1000 caps trên sản phẩm không phải lọ chứa 1000 viên mà chỉ có nghĩa là 1000mg/liều và sản phẩm chỉ có 3 loại chính là lọ 60 viên, lọ 200 viên, lọ 400 viên.
Thành phần dinh dưỡng trong BCAA 1000 (60 viên)
- L-Leucine 500mg
- L-Isoleucine 250mg
- L-Valin 250mg
- Gelatin, Cellulose vi tinh thể, Magiê Stearate
BCAA Amino-Hydrate (Dinh dưỡng ứng dụng)
BCAA Amino-Hydrate phù hợp với mọi người chơi thể thao và vận động viên bởi những lợi ích tích cực từ sản phẩm này. Khác với các sản phẩm BCAA ở trên, BCAA Amino-Hydrate bổ sung thêm một lượng nhỏ chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình tập luyện như chất béo, muối, canxi, vitamin B6.
Thành phần dinh dưỡng có trong sản phẩm (Loại 450g)
- Năng lượng 26,7 calo
- Chất béo 0,3g
- Muối 4,1g
- Canxi 540,3mg
- Clo 833,2mg
- Phốt pho 274,5mg
- Kali 1546,2mg
- Natri 1655,2mg
- Vitamin B6 7,2 mg
- L-Valin 1783,5mg
- L-Leucine 3567mg
- L-Isoleucin 1783,5mg
- L-Glutamine 3000mg
Bột BCAA 12.000 có hương vị (Dinh dưỡng cuối cùng)
Và cuối cùng là sản phẩm Bột BCAA 12.000 có hương vị của công ty dinh dưỡng tối ưu. Với hàm lượng BCAAs cao giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết khi tập luyện, giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ bắp do tập luyện cường độ cao.
Thành phần dinh dưỡng vượt trội trên sản phẩm (60 phần ăn)
- Năng lượng 5 calo
- Carbohydrat <1g
- L-Leucine 3000 mg
- L-Valine 1500mg
- L-Isoleucine 1500mg
Với những chia sẻ về BCAAs cùng với các sản phẩm BCAA có thương hiệu, bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm BCAA phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình. Chúc may mắn!
[rule_{ruleNumber}]
#BCAA #là #gì #Top #sản #phẩm #BCAA #được #ưa #thích #nhất
Bạn thấy bài viết BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về BCAA là gì? Top 5 sản phẩm BCAA được ưa thích nhất bên dưới để thpttranhungdao.edu.vn có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường THPT Trần Hưng Đạo
Chuyên mục: Kiến thức chung
#BCAA #là #gì #Top #sản #phẩm #BCAA #được #ưa #thích #nhất