Bạn đang xem bài viết Danh sách 8 chất có trong trà xanh tốt cho sức khỏe con người tại PGdphurieng.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Trà xanh có hương vị thơm ngon, độc đáo gồm vị đắng, chát, ngọt,… đặc biệt trà xanh còn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe con người, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Hãy cùng tìm hiểu về 8 chất có trong trà xanh tốt cho sức khỏe con người qua bài viết sau nhé!
Trà xanh chứa catechin
Đầu tiên, thành phần của trà xanh bao gồm catechin, là một loại polyphenol – một nhóm hợp chất tự nhiên có trong thực vật. Có 4 loại catechin được tìm thấy chủ yếu trong trà xanh: epicatechin, epicatechin gallate, epigallocatechin và epigallocatechin gallate (EGCG).
Thông thường lượng chất này ở chồi non sẽ cao hơn ở lá trưởng thành. Catechin có một số lợi ích sức khỏe như: Chống oxy hóa, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị một số bệnh về tim mạch,…
Trà xanh chứa catechin
Trà xanh có chứa caffeine
Thành phần caffeine trong trà xanh có tác dụng làm tăng sự tỉnh táo, tập trung và cũng có đặc tính lợi tiểu. Ngoài ra, nếu bạn uống trà xanh trước khi tập thể dục sẽ giúp ích. Tăng cường sức bền của cơ thể, mang lại kết quả tập luyện tốt hơn.
Trà xanh có chứa caffeine
Trà xanh chứa vitamin
Vitamin bao gồm nhiều loại, rất cần thiết cho cơ thể nhưng chỉ được cung cấp thông qua thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Trà có chứa các vitamin như vitamin C, vitamin E, vitamin B2, β-carotene, axit folic,… Vì vậy, Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể bổ sung nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.
Trà xanh chứa vitamin
Trà xanh chứa axit amin
Hương vị đậm đà, độc đáo của trà xanh là do các axit amin có trong loại trà này. Axit amin chính trong trà xanh là theaninechiếm tới 60%, ngoài ra còn có các axit amin khác như asparagine, glutamine, arginine và serine.
Trà xanh chứa axit amin
Trà xanh chứa saponin
Hầu hết các loại trà đều chứa saponin, là thành phần tạo nên chúng. Trà có vị đắng và khả năng tạo bọt. Saponin trong trà có tác dụng chống viêm, kháng nấm, chống dị ứng và tốt cho người huyết áp thấp, béo phì, cảm cúm.
Trà xanh chứa saponin
Trà xanh có chứa florua
Cây chè cũng chứa florua, chủ yếu ở lá trưởng thành. Thành phần này có lợi cho răng, giúp ngăn ngừa sâu răng tốt hơn.
Trà xanh có chứa florua
Trà xanh chứa khoáng chất
Trà xanh chứa 5-6% khoáng chất, trong đó chủ yếu chứa canxi, kali, magie, phốt pho và một lượng nhỏ khoáng chất đồng, kẽm, mangan,…
Trà xanh chứa khoáng chất
Trà xanh chứa chất diệp lục
Chất diệp lục được biết đến là thành phần tạo nên màu xanh cho lá và giúp cây quang hợp. Nếu trà xanh được trồng nuôi cấy ở nơi ít ánh sáng sẽ có nhiều diệp lục hơn. Thành phần này có công dụng ngăn ngừa hôi miệng và khử mùi hôi răng khá hiệu quả.
Trà xanh chứa chất diệp lục
Trên đây là thông tin về 8 chất có trong trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh tật mà TRẦN HƯNG ĐẠO muốn gửi đến các bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích, giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích sức khỏe của trà xanh!
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
PGdphurieng.edu.vn
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Danh sách 8 chất có trong trà xanh tốt cho sức khỏe con người tại PGdphurieng.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích. bạn thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn bài viết này: Điểm danh 8 chất có trong trà xanh tốt cho sức khỏe con người của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời