Khi Tết đến, mọi người thường tổ chức nhiều bữa tiệc cuối năm, điều này dẫn đến việc sử dụng rượu bia tăng cao, khiến nhiều người lạm dụng và gặp vấn đề về mệt mỏi, kiệt sức.
Khi Tết đến, mọi người thường tổ chức nhiều bữa tiệc tất niên, điều này dẫn đến việc sử dụng rượu bia tăng cao.
Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Quang Dũng, Phó trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm, Đại học Y Hà Nội đưa ra 3 sai lầm có thể khiến người uống rượu nhanh say, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí tử vong. nguy hiểm đến tính mạng:
Pha rượu vang với nước ngọt, cà phê
Uống rượu pha không rõ nguồn gốc, pha theo cảm tính và thiếu công thức nguy cơ ngộ độc cao. Các triệu chứng có thể bao gồm buồn nôn, nôn, nhức đầu, chóng mặt, đau bụng và trong trường hợp nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến rối loạn tâm thần, mất ý thức, hôn mê và thậm chí tử vong.
Nhiều bạn trẻ Việt thích pha rượu với nước ngọt
Khi uống rượu pha, cơ thể có thể có trạng thái hưng phấn nhưng đồng thời gây mệt mỏi, buồn ngủ khi thức dậy. Lạm dụng rượu hỗn hợp có thể dẫn đến sức khỏe kém, trầm cảm và thậm chí là nghiện rượu. Sử dụng nước ngọt có ga hoặc soda có hàm lượng CO2 cao có thể làm tăng tốc độ hấp thụ rượu, gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt.
Những người có hệ miễn dịch suy yếu hoặc mắc các bệnh mãn tính như bệnh gan, bệnh thận, bệnh dạ dày, bệnh ruột kết hoặc ung thư nên tránh tiêu thụ hoặc lạm dụng rượu.
Để tạo hương vị và làm giảm độ mạnh của rượu, bạn có thể kết hợp rượu với các loại trái cây tươi như mận, táo, nho. Tránh pha rượu với các loại nước ngọt, bia, cà phê, trái cây công nghiệp chứa nhiều thuốc nhuộm.
Uống thêm rượu để “hồi phục”
Nhiều người thường lầm tưởng uống nhiều rượu có thể giúp “giải rượu nhanh chóng”. Nhưng trên thực tế, điều này không những không giúp cơ thể tỉnh táo nhanh chóng mà còn có thể làm tăng tình trạng mệt mỏi, kiệt sức. Hành động này không thể chứng minh bạn có khả năng dung nạp rượu cao mà chỉ tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể, gây ngộ độc, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê và tử vong.
Điều này không những không giúp cơ thể tỉnh táo nhanh chóng mà còn có thể làm tăng tình trạng mệt mỏi, kiệt sức.
Sau khi uống rượu, bạn có thể ăn một ít bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn, cùng với nước sốt táo để lấy năng lượng, ăn thêm trái cây như xoài, nho, cam, lê, chuối hoặc uống nước. Gừng, nước dừa, nước dưa hấu,… để phục hồi nước cho cơ thể sau khi uống nhiều rượu. Ngoài ra, bạn có thể ăn một chút cháo loãng để tăng thêm năng lượng. Cách giảm mệt mỏi hiệu quả nhất là đi ngủ để cơ thể có thời gian tái tạo và phục hồi.
Điều quan trọng nhất là bạn phải biết rõ khả năng của bản thân và giới hạn của cơ thể khi uống rượu để tránh gây hại cho sức khỏe.
Uống bia an toàn hơn rượu
Cả bia và rượu đều chứa cồn và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trên thực tế, rượu mạnh thường có nồng độ cồn cao hơn bia. Điều này có nghĩa là cùng một lượng 100ml, 100ml rượu mạnh có thể gây hại nhiều hơn 100ml bia. Tuy nhiên, tác hại của rượu không chỉ phụ thuộc vào loại đồ uống mà còn phụ thuộc vào lượng rượu, cách sử dụng, tần suất và thể chất của mỗi người. Lạm dụng bia có hại cho sức khỏe không kém gì rượu.
Cả bia và rượu đều chứa cồn và gây nguy hiểm cho sức khỏe
Để đảm bảo an toàn, các bác sĩ khuyến cáo nam giới không nên uống quá 720ml bia, 300ml rượu vang hoặc 60ml rượu whisky mỗi ngày. Đối với phụ nữ, lượng tiêu thụ không được vượt quá 360ml bia, 150ml rượu vang hoặc 30ml rượu whisky mỗi ngày. Trẻ em và thanh niên không nên uống bất kỳ loại rượu nào.
Các bác sĩ cũng khuyến cáo người dân hạn chế và kiểm soát việc sử dụng rượu bia, đặc biệt là trong dịp Tết. Nếu cần sử dụng rượu, bạn nên uống sau khi làm việc và không lái xe sau khi uống rượu. Hạn chế sử dụng rượu pha với cồn công nghiệp và tránh rượu không rõ nguồn gốc.
Khi xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, đau bụng, chóng mặt, hạ thân nhiệt hoặc huyết áp không ổn định sau khi uống rượu, người dân cần đến cơ sở y tế gần nhất để được khám, điều trị kịp thời. thời gian.
>> Phát hiện 2 loại nước rẻ tiền giúp giải tỏa cơn say hiệu quả, có thể giúp bảo vệ gan và não
Nhớ để nguồn bài viết này: https://nguoiquansat.vn/chuyen-gia-chi-ra-3-sai-lam-khi-uong-ruou-co-the-de-doa-den-tinh-mang-dieu-dau-tien-gioi-tre-viet-thuong-xuyen-lam-110728.html
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời