Lá tía tô không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà nó còn được biết đến như một loại thảo dược chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Nấu nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng Trường THPT Trần Hưng Đạo khám phá ngay nào!
Chuẩn bị 5 phút Chuẩn bị 10 phút Dành cho 2 người
Tía tô từ lâu đã được coi là một trong những cây thuốc dân gian lâu đời và được sử dụng rộng rãi ở nước ta. Bạn có thể sử dụng nước lá tía tô để uống thường xuyên vì chúng mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Trường THPT Trần Hưng Đạo sẽ hướng dẫn bạn cách nấu nước lá tía tô đơn giản ngay sau đây nhé!
Cách nấu nước lá tía tô
Nguyên liệu nấu nước lá tía tô
Nguyên liệu nấu nước lá tía tô
Cách làm nước tía tô
Bước 1 Sơ chế lá tía tô
Lá tía tô mua về rửa sạch rồi bạn cắt bỏ phần sống lá.
Sơ chế lá tía tô
Bước 2 Đun sôi 1,5 lít nước. Khi nước sôi, cho toàn bộ số lá tía tô vào nồi đun khoảng 2-3 phút. Sau đó bạn có thể thấy nước bắt đầu chuyển sang màu xanh và có mùi thơm thoang thoảng.
Nấu nước lá tía tô
Sau đó, bạn vớt lá ra và đổ nước đã nấu ra bát.
Bước 3 Thêm đường và chanh
Cho 3 thìa đường (đường hoa bưởi hoặc đường phèn tùy sở thích) và 1 thìa nước cốt chanh. Khi khuấy sẽ thấy nước bắt đầu chuyển sang màu hồng rất đẹp!
Thêm đường và chanh
Sản phẩm hoàn thiện
Nước nấu có màu rất đẹp, để nước nguội, khi uống cho thêm vài viên đá vào ly rồi chan nước lá tía tô vào sẽ rất ngon!
Cho đá vào ly nước lá tía tô và lắc đều cho đá tan, uống đến khi mát lạnh sảng khoái!
Nước cốt lá tía tô không hề đắng mà sẽ chỉ có mùi vị và màu hồng vô cùng bắt mắt. Khi uống sẽ có mùi rất thơm, vị không khó uống nhưng sẽ cho bạn cảm giác rất dễ chịu và thư thái.
Xem clip Tik Tok cách làm nước tía tô!
2Công dụng của nước lá tía tô
Công dụng của nước lá tía tô
Theo FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ), tía tô mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Bạn có thể uống nước lá tía tô thay nước lọc hàng ngày với liều lượng phù hợp. Hãy cùng tham khảo những công dụng thần kỳ của nước lá tía tô dưới đây.
Giảm cân, làm đẹp da
Uống nước lá tía tô là một trong những cách giảm cân hiệu quả bởi nó chứa đạm thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Xem thêm: Mách bạn cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhanh chóng
Không những thế, lượng chất xơ trong loại lá này còn có tác dụng xây dựng cơ bắp giúp cơ thể săn chắc, thon gọn tương tự như việc tập luyện thể dục thể thao.
Giảm cân, làm đẹp da
Việc sử dụng nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể lượng lớn dưỡng chất có vai trò ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang, đốm nâu trên da.
Nguồn khoáng chất dồi dào trong loại nguyên liệu tự nhiên này còn giúp cải thiện sắc tố da, tẩy tế bào chết, từ đó loại bỏ vết nám, làm trắng da cực kỳ nhanh chóng.
Xem thêm: Chào đón làn da trắng hồng với công thức tắm trắng từ lá tía tô
Chống ngộ độc thực phẩm
Nếu bị ngộ độc rau củ, hải sản, bạn hoàn toàn có thể uống nước lá tía tô để đào thải một số độc tố trong cơ thể, đây cũng là một cách giải độc được người Việt sử dụng trong đời sống. các hoạt động hàng ngày.
Chống ngộ độc thực phẩm
Hỗ trợ điều trị mề đay mẩn ngứa
Để có thể hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa, bạn có thể dùng nước tía tô để uống, đồng thời lấy nước lá tía tô đắp lên vùng da bị mẩn ngứa. Điều này sẽ làm giảm ngứa đáng kể.
Hỗ trợ điều trị mề đay mẩn ngứa
Hỗ trợ điều trị bệnh gút
Theo bà Nguyễn Thị Lực – Chuyên gia cơ xương khớp, lá tía tô có tác dụng chữa bệnh gút bởi nó có tới 4 chất có khả năng làm giảm đáng kể men xanthin oxidase – vốn là nguyên nhân hình thành bệnh gút. axit uric trong máu và gây ra bệnh này.
Hỗ trợ điều trị bệnh gút
Ngoài ra, nước lá tía tô còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng khi bị bệnh, giúp người bệnh dễ chịu hơn trong sinh hoạt.
Điều trị các bệnh về dạ dày
Lá tía tô có 2 hoạt chất là glucosamine và tanin có tác dụng kháng viêm, tăng cường khả năng làm lành vết thương và liền sẹo khi bạn bị tổn thương dạ dày.
Điều trị các bệnh về dạ dày
Hơn nữa, uống nước lá tía tô rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn, chống dị ứng hay viêm nhiễm, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp và cải thiện các triệu chứng ho như long đờm, giảm đau họng, hạ sốt,…
Tham khảo thêm 7 cách chữa hen suyễn hiệu quả tại nhà. Các bài thuốc dân gian chỉ áp dụng cho trường hợp hen suyễn nhẹ hoặc muốn đẩy lùi bệnh. Các trường hợp nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế.
Lưu ý:- Tía tô có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được. Những người cơ thể hay ra mồ hôi, bị cảm lạnh không nên dùng lá tía tô vì sẽ dễ gây mệt mỏi, táo bón,… – Ngoài ra, uống quá nhiều nước lá tía tô trong thời gian dài có thể khiến bạn bị cao huyết áp và tăng huyết áp. ảnh hưởng đến hệ tim mạch.- Nếu cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường khi sử dụng tía tô thì hãy ngưng ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trường THPT Trần Hưng Đạo hy vọng với những chia sẻ về cách nấu nước lá tía tô và những công dụng của loại cây này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và sử dụng chúng một cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe của bản thân và gia đình. Vui lòng!
Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: Ra chợ mua 5000đ rau này nấu nước uống, lợi ích nhận lại đếm không xuể! của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#chợ #mua #5000đ #rau #này #nấu #nước #uống #lợi #ích #nhận #lại #đếm #không #xuể
Trả lời