Thịt đông được làm từ chân giò, tai và da lợn, chứa nhiều chất đạm và chất phệ khiến người dùng dễ ngán và gây tăng cân. Vì vậy, những xem xét nhưng Trường THPT Trần Hưng Đạo méc bạn sẽ là cách đơn giản để bạn vừa thưởng thức hương vị thơm ngon của món ăn, vừa bảo vệ sức khỏe trong ngày Tết.
Ăn với dưa, hành, rau
Thịt đông ăn với dưa hành ngày Tết là chuẩn nhất. Vì thịt đông phệ và dễ ngán nên lúc ăn kèm với dưa hành, cà muối hay kim chi sẽ đỡ ngán hơn. Đồng thời, cách ăn này sẽ giúp thân thể tiêu hóa thịt dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn nên ăn thêm rau xanh lúc ăn thịt đông để hạn chế nạp quá nhiều đạm vào thân thể.
2Không ăn cơm với thịt đông
Ăn thịt đông với cơm là thói quen của nhiều người trong dịp Tết. Tuy nhiên, đây lại là sai trái lớn nhất khiến bạn ko kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào thân thể. Đây là lý do khiến bạn tăng cân.
3Kết hợp thịt đông lạnh với trái cây
Nếu ăn quá nhiều thịt đông, sau bữa ăn cần ăn thêm một ít trái cây. Đây là cách giúp giảm lượng mỡ trong thân thể. Một số loại trái cây như đu đủ, mận, táo đều chứa nhiều chất xơ, Vitamin C và các axit tự nhiên giúp quá trình chuyển hóa chất phệ và chất đạm trong thức ăn được đẩy nhanh.
Ngoài ra, lúc sử dụng thịt đông lạnh, bạn cũng nên bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh, nên phân thành nhiều phần nhỏ để tránh ôi thiu, gây ngộ độc thực phẩm.
Xem thêm: Cách nấu thịt đông ngon, mềm, trong
Vị đặm đà, tính mát khiến thịt đông trở thành món ăn lôi cuốn trong ngày Tết nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây tăng cân và tác động xấu tới người bị rối loạn chuyển hóa. Hi vọng với những xem xét nhưng chúng tôi vừa đưa ra sẽ giúp bạn hiểu thêm về các món ăn cũng như cách ăn thịt đông trong ngày Tết, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu.
Nhớ để nguồn bài viết này: Những điều cần lưu ý khi ăn thịt đông vào ngày Tết của website thpttranhungdao.edu.vn
Phân mục: Kiến thức chung
#Những #điều #cần #lưu #lúc #ăn #thịt #đông #vào #ngày #Tết
Trả lời