Trong khi việc duy trì trọng lượng cơ thể ổn định có tác dụng đặc biệt có lợi, việc giảm cân nhanh chóng cũng có liên quan đến việc giảm khả năng sống đến 90 tuổi.
Nghiên cứu có sự tham gia của gần 55.000 phụ nữ từ tổ chức nghiên cứu Sáng kiến Sức khỏe Phụ nữ Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã xem xét sự thay đổi cân nặng ngắn hạn và dài hạn ở phụ nữ và so sánh chúng với độ tuổi mà họ đạt đến.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những phụ nữ giảm cân không chủ ý có tỷ lệ sống đến tuổi 90 thấp hơn tới 51%.
Trong khi đó, đối với phụ nữ có tỷ lệ tăng cân từ 5% trở lên thì không có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Điều này đã chứng minh việc duy trì cân nặng có tầm quan trọng nhất định.
Giảm cân – Tăng cân – Ổn định cân nặng
Các tác giả lưu ý rằng các nghiên cứu trước đây đã phân tích tác động của việc giảm cân ở tuổi trung niên, chẳng hạn như chuyển từ người béo phì sang người thừa cân, nhưng những nghiên cứu này chưa xem xét liệu việc giảm cân có chủ ý hay không.
Nghiên cứu của Đại học California bao gồm 54.437 phụ nữ sau mãn kinh tham gia vào nghiên cứu Sáng kiến Sức khỏe Phụ nữ (WHI), bắt đầu vào năm 1991. Nghiên cứu này tập trung vào các vấn đề sức khỏe ở phụ nữ. phụ nữ sau mãn kinh, chẳng hạn như bệnh tim và ung thư.
Các tác giả đã chọn sử dụng dữ liệu từ những phụ nữ trong độ tuổi từ 61 đến 81 tại thời điểm đăng ký nghiên cứu. Những người phụ nữ này cung cấp thông tin, bao gồm cân nặng, tình trạng sức khỏe, mức tiêu thụ rượu, bia và tình trạng hút thuốc.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét sự thay đổi cân nặng từ lúc bắt đầu đăng ký của mỗi người tham gia và sau đó ở mốc 3 năm và 10 năm. Họ phân nhóm phụ nữ thành ba nhóm:
- Trọng lượng ổn định (thay đổi ít hơn 5% so với trọng lượng ban đầu)
- Sụt cân (giảm hơn 5% so với cân nặng ban đầu)
- Tăng cân (tăng hơn 5% so với cân nặng ban đầu)
Các tác giả cũng phân loại phụ nữ thành “nhóm giảm cân có chủ ý” hoặc “nhóm giảm cân không chủ ý” khi kiểm tra cân nặng 3 năm, tùy thuộc vào việc họ có cho biết họ có ý định giảm cân hay không. hơn 2,2 kg hoặc không.
Giảm cân không chủ ý cũng ảnh hưởng tới khả năng sống tới 90 tuổi
Sau khi loại trừ số người tham gia đã chết trong năm đầu tiên của thời gian theo dõi ba năm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng 56,3% phụ nữ duy trì cân nặng ổn định có thể sống ít nhất 90 tuổi.
Đối với phụ nữ sụt cân (vì bất kỳ lý do gì) trên 5% trọng lượng, khi khám sau 3 năm, tỷ lệ đến 90 tuổi thấp hơn 33%, tỷ lệ đến 95 tuổi thấp hơn. 35% và khả năng sống tới 100 tuổi thấp hơn 38%.
Họ cũng xem xét liệu việc giảm cân là cố ý hay vô ý, và những phụ nữ cố gắng giảm cân có khả năng sống đến tuổi 90 thấp hơn 17%. Một số lý do khiến họ cố tình giảm cân bao gồm việc thay đổi chế độ ăn uống. ăn và tăng cường tập thể dục.
Những phụ nữ không cố ý giảm cân có tỷ lệ sống đến tuổi 90 thấp hơn 51%. Một số lý do khiến phụ nữ giảm cân không mong muốn bao gồm bệnh tật và căng thẳng.
Ngoài ra, tăng cân hơn 5% sau 3 năm tăng cân không liên quan đến việc tăng tuổi thọ.
Giáo sư Aladdin H. Shadyab, tác giả chính của nghiên cứu này cho biết: “Phụ nữ lớn tuổi ở Hoa Kỳ có nhiều khả năng bị thừa cân hoặc béo phì hơn với chỉ số khối cơ thể từ 25 đến 35”. Nghiên cứu hiện tại của chúng tôi ủng hộ việc duy trì cân nặng ổn định sẽ giúp đạt được mục tiêu kéo dài tuổi thọ ở phụ nữ lớn tuổi”.
Tại sao việc duy trì cân nặng lại quan trọng?
Như Tiến sĩ Jessica Lee, phó giáo sư lão khoa tại Trường Y McGovern thuộc UTHealth Houston, chia sẻ với Medical News Today, kết quả của nghiên cứu này có thể thay đổi lời khuyên của bác sĩ với bệnh nhân lớn tuổi. Thay vì tập trung vào việc tăng hoặc giảm cân sau tuổi 60, điều quan trọng hơn là nhấn mạnh việc duy trì cân nặng ổn định cho những người cao tuổi vẫn có sức khỏe tốt.
“Mặc dù các nghiên cứu quan sát rất tốt cho việc kiểm tra toàn bộ các nhóm nhưng chúng không nhất thiết phải áp dụng cho từng bệnh nhân. Ví dụ, một phụ nữ lớn tuổi bị béo phì vẫn có thể được hưởng lợi từ việc giảm cân để giúp điều trị các bệnh khác như bệnh tim hoặc tiểu đường có nguy cơ tử vong cao”, Tiến sĩ Lee nói thêm. về những điểm yếu tiềm tàng của nghiên cứu.
Katie Lounsberry, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Providence Mission, ở Mission Viejo, CA, cũng chia sẻ rằng đây là một nghiên cứu lớn mang tính chuyển đổi về vấn đề thay đổi cân nặng với ‘tuổi thọ đặc biệt’, bởi vì những nghiên cứu trước đây này bị hạn chế bởi số lượng nhỏ các nhà nghiên cứu. người tham gia và việc theo dõi là khó khăn khi người tham gia lớn tuổi hơn, theo Tin tức Y tế Hôm nay (MNT).
“Với rất nhiều nghiên cứu trước đây về lợi ích của việc giảm cân đối với một số tình trạng và kết quả sức khỏe nhất định, điều quan trọng là phải đánh giá các mục tiêu sức khỏe tổng thể trên cơ sở từng cá nhân khi thiết lập mục tiêu cân nặng nhất định. Nghiên cứu này sẽ giúp các bác sĩ cân nhắc khi đưa ra các khuyến nghị liên quan đến việc thay đổi cân nặng cho người lớn tuổi, vì nó cho thấy việc giảm cân có thể không giúp phụ nữ sống lâu hơn”, Lounsberry cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xem xét sức khỏe cá nhân trong việc quản lý cân nặng.
Dựa theo Tin tức y tế hôm nay
Cụ bà 107 tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu, hạnh phúc khi về già: 2 điều tưởng chừng như xa vời nhưng thực chất lại rất đơn giản
Nhớ để nguồn bài viết này: https://nguoiquansat.vn/nghien-cuu-phu-nu-sau-tuoi-60-lam-duoc-dieu-nay-co-the-song-den-90-100-tuoi-91476.html
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời