1. Cách tính ngày an toàn để tránh thai khi quan hệ tình dục:
1.1. Tính ngày an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt:
Tính ngày an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp tránh thai tự nhiên, dựa trên việc xác định những ngày trong tháng mà người phụ nữ không thể mang thai. Phương pháp này yêu cầu chị em phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, biết thời điểm rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai nhất. Ngày an toàn là ngày người phụ nữ không rụng trứng hoặc đã qua thời kỳ thụ thai, nghĩa là tinh trùng không thể gặp trứng để thụ tinh. Để tính ngày an toàn, người phụ nữ phải biết độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của mình và cách tính như sau:
– Nếu chu kỳ kinh đều, kéo dài từ 26 đến 32 ngày, có thể áp dụng công thức sau: Ngày an toàn = Ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo – 18 (đây là ngày bắt đầu của thời kỳ dễ thụ thai) và Ngày cuối cùng của kỳ kinh. kỳ hiện tại + 11 (tức là kết thúc thời kỳ dễ thụ thai). Ví dụ: nếu một phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày và ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo là ngày 15 tháng 10 thì ngày an toàn sẽ là: 15 – 18 = -3 (được chuyển sang tháng trước) = ngày 27 – a của tháng 9 và 15 + 11 = 26 tháng 10. Như vậy, ngày an toàn sẽ là từ 27/9 đến 4/10 và từ 26/10 đến cuối tháng.
– Nếu chu kỳ kinh không đều, dài từ 21 đến 35 ngày, có thể áp dụng công thức sau: Ngày an toàn = Ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo – Thời gian của chu kỳ kinh dài nhất trong 12 tháng trước đó (tức là ngày bắt đầu). của thời kỳ dễ thụ thai) và Ngày cuối cùng của thời kỳ hiện tại + Thời gian của chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất trong vòng 12 tháng trước đó (đây là ngày kết thúc của thời kỳ dễ thụ thai). Ví dụ: nếu một phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt từ 24 đến 30 ngày và ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo là ngày 15 tháng 10 thì ngày an toàn sẽ là: 15 – 30 = -15 (quy đổi sang tháng trước) = Tháng 9 15 và 15 + 24 = 39 (chuyển sang tháng sau) = 8/11. Như vậy, ngày an toàn sẽ là từ 15/9 đến 24/9 và từ 8/11 đến cuối tháng
Phương pháp tính ngày an toàn chỉ mang tính tương đối chứ không hoàn toàn chính xác, bởi chu kỳ kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như căng thẳng, bệnh tật, thuốc men, thay đổi môi trường,… Ngoài ra, Tinh trùng có thể tồn tại trong âm đạo từ 3 đến 5 ngày nên có thể đến gặp trứng nếu bạn quan hệ tình dục vào những ngày gần rụng trứng. Vì vậy, không nên sử dụng biện pháp ngày an toàn làm biện pháp tránh thai chính mà chỉ nên sử dụng kết hợp với các biện pháp khác như bao cao su, thuốc tránh thai… để tăng hiệu quả và an toàn.
1.2. Tính ngày an toàn dựa vào dấu hiệu thời gian thụ thai:
Tính ngày an toàn dựa trên dấu hiệu thụ thai là vấn đề quan trọng của nhiều phụ nữ muốn tránh thai hoặc dự định có thai. Ngày an toàn là những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt mà khả năng thụ thai của người phụ nữ ở mức thấp nhất. Tuy nhiên, không có phương pháp nào có thể đảm bảo độ chính xác 100% khi tính ngày an toàn, bởi chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi do nhiều yếu tố như căng thẳng, bệnh tật, thuốc men, hoạt động sinh lý,…
Một cách để tính ngày an toàn dựa trên dấu hiệu thụ thai là sử dụng phương pháp nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT). Phương pháp này dựa trên việc theo dõi nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ vào mỗi buổi sáng khi cô ấy thức dậy, trước khi làm bất cứ điều gì khác. Nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ sẽ tăng nhẹ sau khi rụng trứng do lượng hormone progesterone tăng lên. Điều này có nghĩa là phụ nữ có thể xác định ngày rụng trứng của mình bằng cách quan sát sự thay đổi nhiệt độ cơ thể. Ngày rụng trứng là ngày dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngày an toàn là những ngày trước và sau khi rụng trứng khi nhiệt độ cơ thể ổn định ở mức thấp hơn.
Để sử dụng phương pháp BBT, phụ nữ phải có nhiệt kế chính xác và ghi lại nhiệt độ cơ thể của mình trên biểu đồ hoặc ứng dụng. Phụ nữ cũng cần đo nhiệt độ cơ thể vào cùng một thời điểm mỗi ngày và sau ít nhất 3 giờ ngủ liên tục. Ngoài ra, cũng cần chú ý đến các yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể như bị ốm, uống rượu, đi du lịch,… Phương pháp BBT chỉ phát huy hiệu quả khi áp dụng liên tục và đúng cách trong ít nhất vài phút. 3 chu kỳ kinh nguyệt.
Phương pháp BBT có thể kết hợp với theo dõi dịch âm đạo để tăng độ chính xác khi tính ngày an toàn. Dịch âm đạo là chất lỏng do âm đạo tiết ra để giúp duy trì sức khỏe và sự sạch sẽ của âm đạo. Dịch tiết âm đạo có thể khác nhau về màu sắc, kết cấu và số lượng tùy thuộc vào giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Khi gần rụng trứng, dịch âm đạo sẽ trong, nhớt và dài như lòng trắng trứng. Điều này cho thấy phụ nữ đang ở giai đoạn sinh lý phát triển và khả năng thụ thai cao. Khi quá trình rụng trứng tiến triển, dịch âm đạo sẽ trở nên trắng, đặc hơn và ít dồi dào hơn. Điều này cho thấy bạn đang ở giai đoạn sinh lý kém và khả năng sinh sản kém.
Để kiểm soát dịch tiết âm đạo, bạn nên quan sát và cảm nhận dịch tiết âm đạo của mình hàng ngày bằng ngón tay, giấy vệ sinh hoặc miếng lót. Bạn cũng nên ghi lại những thay đổi trong dịch âm đạo trên biểu đồ hoặc ứng dụng cùng với nhiệt độ cơ thể. Phương pháp theo dõi dịch âm đạo cũng phải được áp dụng liên tục và chính xác trong ít nhất 3 chu kỳ kinh nguyệt.
Tóm lại, việc xác định tuổi an toàn dựa trên dấu hiệu thời điểm thụ thai là một phương pháp tự nhiên và không tốn kém giúp phụ nữ kiểm soát khả năng sinh sản của mình. Tuy nhiên, phương pháp này không phải là phương pháp tránh thai hiệu quả nhất và không bảo vệ phụ nữ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ để lựa chọn phương pháp tránh thai phù hợp nhất với hoàn cảnh và mong muốn của mình.
1.3. Tính ngày an toàn theo lịch:
Để tính ngày dương lịch an toàn, có thể sử dụng công thức sau:
– Ngày an toàn đầu tiên = Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt hiện tại + 7
– Ngày an toàn cuối cùng = Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo – 19
Ví dụ: nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày 1 tháng 10 và kết thúc vào ngày 28 tháng 10 thì ngày an toàn đầu tiên là 1 + 7 tháng 10 = 8 tháng 10 và ngày an toàn cuối cùng là 28 – 19 tháng 10 = 9 tháng 10. Như vậy, bạn có thể có chỉ quan hệ tình dục an toàn vào ngày 8 và 9 tháng 10.
2. Ưu, nhược điểm của phương pháp tính ngày tránh thai an toàn:
Phương pháp tính ngày an toàn có một số ưu điểm sau:
– Không tốn kém, không cần thiết bị hoặc thuốc.
– Không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng tới sức khỏe.
– Thúc đẩy sự hiểu biết và quan tâm đến cơ thể của chính bạn và đối tác.
– Tăng cường sự gắn kết, hợp tác giữa hai bên để quyết định thời điểm quan hệ tình dục.
– Có thể dùng để ngừa thai hoặc lập kế hoạch mang thai.
Tuy nhiên, phương pháp này cũng có một số nhược điểm và yêu cầu:
– Cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách chính xác và đều đặn.
– Cần kiêng quan hệ tình dục hoặc sử dụng các biện pháp bảo vệ khác trong những ngày sinh nở.
– Không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
– Có tỷ lệ thất bại cao hơn các biện pháp tránh thai khác, đặc biệt khi chu kỳ kinh nguyệt không ổn định.
Vì vậy, khi sử dụng phương pháp tránh thai an toàn trong ngày, bạn phải cân nhắc kỹ ưu nhược điểm cũng như nhu cầu, hoàn cảnh của bản thân và bạn tình. An toàn nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn chi tiết và chính xác hơn.
3. Một số lưu ý khi tính ngày an toàn:
Ngày an toàn là những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt mà khả năng thụ thai của người phụ nữ ở mức thấp nhất. Tuy nhiên, để tính ngày an toàn để tránh thai, bạn cần lưu ý một số điều:
– Ngày an toàn không phải là phương pháp tránh thai đáng tin cậy, bởi chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thể thay đổi do nhiều yếu tố như căng thẳng, bệnh tật, thuốc men, thay đổi môi trường,…
– Ngày an toàn chỉ được áp dụng với những phụ nữ có chu kỳ kinh đều, ít nhất là 28 ngày và tối đa là 32 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không ổn định thì không nên sử dụng phương pháp này.
– Những ngày an toàn không thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD), vì vậy nên sử dụng bao cao su hoặc các biện pháp bảo vệ khác khi quan hệ tình dục với bạn tình không được bảo vệ.
Bạn thấy bài viết Cách tính ngày an toàn để tránh thai khi quan hệ tình dục có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Cách tính ngày an toàn để tránh thai khi quan hệ tình dục bên dưới để thpttranhungdao.edu.vn có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường THPT Trần Hưng Đạo
Chuyên mục: Kiến thức chung
Nguồn: thpttranhungdao.edu.vn
Trả lời