Đối với phụ nữ đang trong quá trình mang thai, sức khỏe của cả mẹ và thai nhi luôn được quan tâm. Để biết thai nhi có tăng trưởng phổ biến hay ko thì phải tới các cơ sở y tế thăm khám thường xuyên và cha mẹ cũng nên biết cân nặng thai nhi tăng trưởng theo tuần để chủ động theo dõi tình trạng của nhỏ. trong quá trình tăng trưởng. Hôm nay bài viết nhưng mà mình san sẻ dưới đây sẽ phân phối thông tin cho mẹ bầu về cân nặng thai nhi qua các tuần.
Các yếu tố tác động tới cân nặng phổ biến của thai nhi.
Thông thường, sự tăng trưởng của thai nhi cả về cân nặng và chiều cao sẽ dựa vào các yếu tố sau:
– Yếu tố di truyền.
– Sức khỏe của mẹ bầu lúc mang thai cũng sẽ tác động tới thai nhi. Ví dụ, nếu mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường hoặc to phì thì con sinh ra sẽ nặng hơn những đứa trẻ phổ biến về cân nặng.
– Trật tự sinh: Trên thực tiễn, con thứ sẽ lớn hơn con đầu. Tuy nhiên, nếu thời kì giữa hai lần sinh gần nhau, có khả năng em nhỏ thứ hai sẽ bị nhẹ cân.
– Hình bóng người mẹ.
– Mẹ tăng cân. Trường hợp mẹ tăng cân ít hoặc ko tăng cân tức là dinh dưỡng phân phối cho mẹ và thai nhi sẽ ko đủ, thiếu hụt dẫn tới thai nhi nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng.
– Số thai nhi trong bụng mẹ. Nếu mẹ mang đa thai (đa thai), song thai (2 thai) thì cân nặng lúc sinh của mỗi nhỏ sẽ thấp hơn phổ biến.
Cần xem xét những gì để thai nhi đạt cân nặng chuẩn?
Trong thời kỳ mang thai mẹ bầu nên tuân thủ cơ chế ăn “ăn cho cả mẹ và con” để thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh và toàn diện. Đặc trưng trong thời kỳ mang thai ko nên ăn kiêng vì nếu ăn kiêng thì dinh dưỡng phân phối cho thai nhi sẽ ko đầy đủ, mẹ cũng dễ bị sinh non, con sinh ra dễ bị thiếu chất, suy dinh dưỡng. dinh dưỡng. Trọng lượng thai nhi tăng trung bình trong thai kỳ là khoảng 10-12kg.
Những điều cần xem xét lúc mang thai, bà bầu nên cẩn thận bảo vệ sức khỏe của mình để tránh nhiễm độc thai nghén, tăng huyết áp, sản giật vì nếu rủi ro mẹ mắc một trong các bệnh lý trên thì thai nhi sẽ gặp nguy hiểm. Dọa đẻ non tác động nghiêm trọng tới thai nhi hoặc nếu ở những tháng đầu mẹ sẽ có nguy cơ mất con.
Mẹ bầu nhẹ cân cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo sức khỏe trong 9 tháng thai kỳ để nhỏ hấp thụ đầy đủ dưỡng chất cho quá trình tăng trưởng toàn diện.
Biểu đồ cân nặng nhỏ tăng trưởng theo tuần
Sân khấu | kéo dài | Trọng lượng |
tuần 8 | 1,6cm | 1 gam |
tuần thứ 9 | 2,3cm | 2 gam |
tuần thứ 10 | 3,1 cm | 4g |
tuần thứ 11 | 4,1cm | 7g |
tuần thứ 12 | 5,4cm | 14 gam |
tuần thứ 13 | 7,4 cm | 23g |
tuần thứ 14 | 8,7cm | 43 g |
tuần thứ 15 | 10,1cm | 70g |
tuần 16 | 11,6cm | 100g |
Tuần 17 | 13 cm | 140 gam |
tuần 18 | 14,2cm | 190 gam |
Tuần 19 | 15,3cm | 240 gam |
tuần thứ 20 | 16,4cm | 300g |
Tuần 21 | 25,6cm | 360 gam |
tuần thứ 22 | 27,8 cm | 430g |
tuần thứ 23 | 28,9cm | 501 gam |
tuần thứ 24 | 30 cm | 600 g |
tuần 25 | 34,6cm | 660 gam |
tuần thứ 26 | 35,6 cm | 760 gam |
tuần thứ 27 | 36,6cm | 875 gam |
tuần thứ 28 | 37,6 cm | 1005 gam |
Tuần 29 | 38,6 cm | 1153 gam |
tuần thứ 30 | 39,9 cm | 1319 gam |
tuần thứ 31 | 41,1cm | 1502 gam |
tuần thứ 32 | 42,4 cm | 1702 gam |
tuần thứ 33 | 43,7cm | 1918 gam |
tuần thứ 34 | 45 cm | 2146 gam |
Tuần 35 | 46,2 cm | 2383 gam |
tuần thứ 36 | 47,4cm | 2622 gam |
tuần thứ 37 | 48,6 cm | 2859 gam |
Tuần 38 | 49,8 cm | 3083 gam |
tuần thứ 39 | 50,7cm | 3288 gam |
Tuần 40 | 51,2cm | 3462 gam |
Bà bầu tăng bao nhiêu cân lúc mang thai?
Kế bên việc tham khảo bảng cân nặng chuẩn của thai nhi như trên, bà bầu cũng cần quan tâm tới bảng cân nặng của phụ nữ lúc mang thai.
Thông thường, để tính cân nặng trung bình của bà bầu dựa vào công thức: (BMI = frac{{weight,weight}}{{height,height cdot 2}}) (BMI là chỉ số khối lượng thân thể con số)
Trước lúc mang thai, nếu khối lượng thân thể của bà bầu, tức là chỉ số BMI, khoảng 18,5 – 24,9 thì nên tăng khoảng 9 – 12 kg trong cả thai kỳ và được phân thành 3 thời đoạn như sau:
- Thời đoạn đầu hay thời đoạn đầu tăng khoảng 1,5-2kg trong 3 tháng.
- Ở thời đoạn giữa và cuối thai kỳ, bạn cần tăng 1-2kg trong 1 tháng.
Trường hợp đặc trưng, mẹ mang thai đôi (song thai) thì BMI sẽ rơi vào khoảng 16-20kg và cũng phân thành các thời đoạn sau với bà bầu thừa cân, thiếu cân.
Bà bầu thừa cân tăng ít được phân chia như sau:
- Thời đoạn đầu tăng khoảng 1kg trong 1 tháng
- Thời đoạn giữa và cuối thai kỳ cần tăng 200 – 300g trong 1 tuần.
Đối với những bà bầu nhẹ cân thì cách phân chia như sau:
- Thời đoạn đầu tăng khoảng 2,5kg trong 1 tháng
- Thời đoạn giữa và cuối thai kỳ cần tăng 500 – 600g trong 1 tuần.
Những thực phẩm mẹ cần bổ sung để nhỏ tăng cân khoa học.
Hải sản
Theo khuyến cáo của FDA, mỗi tuần bà bầu nên ăn khoảng 340g hải sản nấu chín để góp phần xúc tiến sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung các loại dầu cá như cá hồi, cá ngừ,… giàu Omega-3 rất tốt cho sự tăng trưởng trí tuệ của nhỏ. Các loại hải sản khác cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu như tôm, cá nước ngọt, cua… Một điều đặc trưng cần chú ý là hải sản phải đảm kiểm soát an ninh toàn vệ sinh thực phẩm và nên được khử trùng trước lúc sử dụng. Xử lý.
Rau xanh và trái cây
Các loại rau củ như cà rốt, cải bắp, đu đủ, gấc,… rất giàu vitamin A giúp nhỏ tăng trưởng khỏe mạnh và tốt cho xương. Không những thế, bà bầu cũng nên bổ sung các loại rau củ giàu sắt như rau dền, đu đủ, táo, hồng xiêm…
Thực phẩm giàu chất đạm
Thịt bò là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất sắt có tác dụng bổ sung máu cho thân thể, tránh nguy cơ thiếu máu; Giàu vitamin B6 giúp bà bầu tăng cường miễn nhiễm, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, giúp phục hồi thân thể sau lúc thụ động nhưng. Ngoài ra, các chất này còn cần thiết cho sự tăng trưởng não bộ và thể chất của thai nhi, phục vụ sự tăng trưởng đúng về cân nặng của thai nhi theo từng tuần.
Sữa
Sữa chứa nhiều khoáng vật giúp tăng cường tăng trưởng xương và chiều cao của thai nhi. Ngoài là sữa uống cho bà bầu, sữa chua còn chứa canxi, kẽm và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.
Hi vọng bài viết hôm nay của mình sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức về thai nhi đang trong quá trình tăng trưởng và đừng quên để lại bình luận bên dưới để đóng góp ý kiến cho bài viết nhé.
MathJax.Hub.Config({
extensions: [“tex2jax.js”],
jax: [“input/TeX”, “output/HTML-CSS”],
tex2jax: {
//inlineMath: [ [‘$’,’$’], [“(“,”)”] ],
inlineMath: [ [“(“,”)”] ],
displayMath: [ [‘$$’,’$$’], [“[“,”]”] ],
processEscapes: true
},
“HTML-CSS”: { availableFonts: [“TeX”] }
});
[toggle title=”xem thêm thông tin chi tiết về Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết” state=”close”]
Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết
Hình Ảnh về: Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết
Video về: Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết
Wiki về Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết
Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết -
Đối với phụ nữ đang trong quá trình mang thai, sức khỏe của cả mẹ và thai nhi luôn được quan tâm. Để biết thai nhi có tăng trưởng phổ biến hay ko thì phải tới các cơ sở y tế thăm khám thường xuyên và cha mẹ cũng nên biết cân nặng thai nhi tăng trưởng theo tuần để chủ động theo dõi tình trạng của nhỏ. trong quá trình tăng trưởng. Hôm nay bài viết nhưng mà mình san sẻ dưới đây sẽ phân phối thông tin cho mẹ bầu về cân nặng thai nhi qua các tuần.
Các yếu tố tác động tới cân nặng phổ biến của thai nhi.
Thông thường, sự tăng trưởng của thai nhi cả về cân nặng và chiều cao sẽ dựa vào các yếu tố sau:
- Yếu tố di truyền.
- Sức khỏe của mẹ bầu lúc mang thai cũng sẽ tác động tới thai nhi. Ví dụ, nếu mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường hoặc to phì thì con sinh ra sẽ nặng hơn những đứa trẻ phổ biến về cân nặng.
- Trật tự sinh: Trên thực tiễn, con thứ sẽ lớn hơn con đầu. Tuy nhiên, nếu thời kì giữa hai lần sinh gần nhau, có khả năng em nhỏ thứ hai sẽ bị nhẹ cân.
- Hình bóng người mẹ.
- Mẹ tăng cân. Trường hợp mẹ tăng cân ít hoặc ko tăng cân tức là dinh dưỡng phân phối cho mẹ và thai nhi sẽ ko đủ, thiếu hụt dẫn tới thai nhi nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng.
- Số thai nhi trong bụng mẹ. Nếu mẹ mang đa thai (đa thai), song thai (2 thai) thì cân nặng lúc sinh của mỗi nhỏ sẽ thấp hơn phổ biến.
Cần xem xét những gì để thai nhi đạt cân nặng chuẩn?
Trong thời kỳ mang thai mẹ bầu nên tuân thủ cơ chế ăn “ăn cho cả mẹ và con” để thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh và toàn diện. Đặc trưng trong thời kỳ mang thai ko nên ăn kiêng vì nếu ăn kiêng thì dinh dưỡng phân phối cho thai nhi sẽ ko đầy đủ, mẹ cũng dễ bị sinh non, con sinh ra dễ bị thiếu chất, suy dinh dưỡng. dinh dưỡng. Trọng lượng thai nhi tăng trung bình trong thai kỳ là khoảng 10-12kg.
Những điều cần xem xét lúc mang thai, bà bầu nên cẩn thận bảo vệ sức khỏe của mình để tránh nhiễm độc thai nghén, tăng huyết áp, sản giật vì nếu rủi ro mẹ mắc một trong các bệnh lý trên thì thai nhi sẽ gặp nguy hiểm. Dọa đẻ non tác động nghiêm trọng tới thai nhi hoặc nếu ở những tháng đầu mẹ sẽ có nguy cơ mất con.
Mẹ bầu nhẹ cân cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo sức khỏe trong 9 tháng thai kỳ để nhỏ hấp thụ đầy đủ dưỡng chất cho quá trình tăng trưởng toàn diện.
Biểu đồ cân nặng nhỏ tăng trưởng theo tuần
Sân khấu | kéo dài | Trọng lượng |
tuần 8 | 1,6cm | 1 gam |
tuần thứ 9 | 2,3cm | 2 gam |
tuần thứ 10 | 3,1 cm | 4g |
tuần thứ 11 | 4,1cm | 7g |
tuần thứ 12 | 5,4cm | 14 gam |
tuần thứ 13 | 7,4 cm | 23g |
tuần thứ 14 | 8,7cm | 43 g |
tuần thứ 15 | 10,1cm | 70g |
tuần 16 | 11,6cm | 100g |
Tuần 17 | 13 cm | 140 gam |
tuần 18 | 14,2cm | 190 gam |
Tuần 19 | 15,3cm | 240 gam |
tuần thứ 20 | 16,4cm | 300g |
Tuần 21 | 25,6cm | 360 gam |
tuần thứ 22 | 27,8 cm | 430g |
tuần thứ 23 | 28,9cm | 501 gam |
tuần thứ 24 | 30 cm | 600 g |
tuần 25 | 34,6cm | 660 gam |
tuần thứ 26 | 35,6 cm | 760 gam |
tuần thứ 27 | 36,6cm | 875 gam |
tuần thứ 28 | 37,6 cm | 1005 gam |
Tuần 29 | 38,6 cm | 1153 gam |
tuần thứ 30 | 39,9 cm | 1319 gam |
tuần thứ 31 | 41,1cm | 1502 gam |
tuần thứ 32 | 42,4 cm | 1702 gam |
tuần thứ 33 | 43,7cm | 1918 gam |
tuần thứ 34 | 45 cm | 2146 gam |
Tuần 35 | 46,2 cm | 2383 gam |
tuần thứ 36 | 47,4cm | 2622 gam |
tuần thứ 37 | 48,6 cm | 2859 gam |
Tuần 38 | 49,8 cm | 3083 gam |
tuần thứ 39 | 50,7cm | 3288 gam |
Tuần 40 | 51,2cm | 3462 gam |
Bà bầu tăng bao nhiêu cân lúc mang thai?
Kế bên việc tham khảo bảng cân nặng chuẩn của thai nhi như trên, bà bầu cũng cần quan tâm tới bảng cân nặng của phụ nữ lúc mang thai.
Thông thường, để tính cân nặng trung bình của bà bầu dựa vào công thức: (BMI = frac{{weight,weight}}{{height,height cdot 2}}) (BMI là chỉ số khối lượng thân thể con số)
Trước lúc mang thai, nếu khối lượng thân thể của bà bầu, tức là chỉ số BMI, khoảng 18,5 - 24,9 thì nên tăng khoảng 9 - 12 kg trong cả thai kỳ và được phân thành 3 thời đoạn như sau:
- Thời đoạn đầu hay thời đoạn đầu tăng khoảng 1,5-2kg trong 3 tháng.
- Ở thời đoạn giữa và cuối thai kỳ, bạn cần tăng 1-2kg trong 1 tháng.
Trường hợp đặc trưng, mẹ mang thai đôi (song thai) thì BMI sẽ rơi vào khoảng 16-20kg và cũng phân thành các thời đoạn sau với bà bầu thừa cân, thiếu cân.
Bà bầu thừa cân tăng ít được phân chia như sau:
- Thời đoạn đầu tăng khoảng 1kg trong 1 tháng
- Thời đoạn giữa và cuối thai kỳ cần tăng 200 – 300g trong 1 tuần.
Đối với những bà bầu nhẹ cân thì cách phân chia như sau:
- Thời đoạn đầu tăng khoảng 2,5kg trong 1 tháng
- Thời đoạn giữa và cuối thai kỳ cần tăng 500 – 600g trong 1 tuần.
Những thực phẩm mẹ cần bổ sung để nhỏ tăng cân khoa học.
Hải sản
Theo khuyến cáo của FDA, mỗi tuần bà bầu nên ăn khoảng 340g hải sản nấu chín để góp phần xúc tiến sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung các loại dầu cá như cá hồi, cá ngừ,… giàu Omega-3 rất tốt cho sự tăng trưởng trí tuệ của nhỏ. Các loại hải sản khác cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu như tôm, cá nước ngọt, cua… Một điều đặc trưng cần chú ý là hải sản phải đảm kiểm soát an ninh toàn vệ sinh thực phẩm và nên được khử trùng trước lúc sử dụng. Xử lý.
Rau xanh và trái cây
Các loại rau củ như cà rốt, cải bắp, đu đủ, gấc,… rất giàu vitamin A giúp nhỏ tăng trưởng khỏe mạnh và tốt cho xương. Không những thế, bà bầu cũng nên bổ sung các loại rau củ giàu sắt như rau dền, đu đủ, táo, hồng xiêm…
Thực phẩm giàu chất đạm
Thịt bò là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất sắt có tác dụng bổ sung máu cho thân thể, tránh nguy cơ thiếu máu; Giàu vitamin B6 giúp bà bầu tăng cường miễn nhiễm, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, giúp phục hồi thân thể sau lúc thụ động nhưng. Ngoài ra, các chất này còn cần thiết cho sự tăng trưởng não bộ và thể chất của thai nhi, phục vụ sự tăng trưởng đúng về cân nặng của thai nhi theo từng tuần.
Sữa
Sữa chứa nhiều khoáng vật giúp tăng cường tăng trưởng xương và chiều cao của thai nhi. Ngoài là sữa uống cho bà bầu, sữa chua còn chứa canxi, kẽm và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.
Hi vọng bài viết hôm nay của mình sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức về thai nhi đang trong quá trình tăng trưởng và đừng quên để lại bình luận bên dưới để đóng góp ý kiến cho bài viết nhé.
MathJax.Hub.Config({
extensions: ["tex2jax.js"],
jax: ["input/TeX", "output/HTML-CSS"],
tex2jax: {
//inlineMath: [ ['$','$'], ["(",")"] ],
inlineMath: [ ["(",")"] ],
displayMath: [ ['$$','$$'], ["[","]"] ],
processEscapes: true
},
"HTML-CSS": { availableFonts: ["TeX"] }
});
[rule_{ruleNumber}]
[box type=”note” align=”” class=”” center”>
Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng bình thường của thai nhi.
Thông thường, sự phát triển của thai nhi cả về cân nặng và chiều cao sẽ dựa vào các yếu tố sau:
– Yếu tố di truyền.
– Sức khỏe của mẹ bầu khi mang thai cũng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Ví dụ, nếu mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường hoặc béo phì thì con sinh ra sẽ nặng hơn những đứa trẻ bình thường về cân nặng.
– Thứ tự sinh: Trên thực tế, con thứ sẽ lớn hơn con đầu. Tuy nhiên, nếu thời gian giữa hai lần sinh gần nhau, có khả năng em bé thứ hai sẽ bị nhẹ cân.
– Hình bóng người mẹ.
– Mẹ tăng cân. Trường hợp mẹ tăng cân ít hoặc không tăng cân nghĩa là dinh dưỡng cung cấp cho mẹ và thai nhi sẽ không đủ, thiếu hụt dẫn đến thai nhi nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng.
– Số thai nhi trong bụng mẹ. Nếu mẹ mang đa thai (đa thai), song thai (2 thai) thì cân nặng khi sinh của mỗi bé sẽ thấp hơn bình thường.
Cần lưu ý những gì để thai nhi đạt cân nặng chuẩn?
Trong thời kỳ mang thai mẹ bầu nên tuân thủ chế độ ăn “ăn cho cả mẹ và con” để thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai không nên ăn kiêng vì nếu ăn kiêng thì dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi sẽ không đầy đủ, mẹ cũng dễ bị sinh non, con sinh ra dễ bị thiếu chất, suy dinh dưỡng. dinh dưỡng. Trọng lượng thai nhi tăng trung bình trong thai kỳ là khoảng 10-12kg.
Những điều cần lưu ý khi mang thai, bà bầu nên cẩn thận bảo vệ sức khỏe của mình để tránh nhiễm độc thai nghén, tăng huyết áp, sản giật vì nếu không may mẹ mắc một trong các bệnh lý trên thì thai nhi sẽ gặp nguy hiểm. Dọa đẻ non ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi hoặc nếu ở những tháng đầu mẹ sẽ có nguy cơ mất con.
Mẹ bầu nhẹ cân cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo sức khỏe trong 9 tháng thai kỳ để bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển toàn diện.
Biểu đồ cân nặng bé phát triển theo tuần
Sân khấu | kéo dài | Trọng lượng |
tuần 8 | 1,6cm | 1 gam |
tuần thứ 9 | 2,3cm | 2 gam |
tuần thứ 10 | 3,1 cm | 4g |
tuần thứ 11 | 4,1cm | 7g |
tuần thứ 12 | 5,4cm | 14 gam |
tuần thứ 13 | 7,4 cm | 23g |
tuần thứ 14 | 8,7cm | 43 g |
tuần thứ 15 | 10,1cm | 70g |
tuần 16 | 11,6cm | 100g |
Tuần 17 | 13 cm | 140 gam |
tuần 18 | 14,2cm | 190 gam |
Tuần 19 | 15,3cm | 240 gam |
tuần thứ 20 | 16,4cm | 300g |
Tuần 21 | 25,6cm | 360 gam |
tuần thứ 22 | 27,8 cm | 430g |
tuần thứ 23 | 28,9cm | 501 gam |
tuần thứ 24 | 30 cm | 600 g |
tuần 25 | 34,6cm | 660 gam |
tuần thứ 26 | 35,6 cm | 760 gam |
tuần thứ 27 | 36,6cm | 875 gam |
tuần thứ 28 | 37,6 cm | 1005 gam |
Tuần 29 | 38,6 cm | 1153 gam |
tuần thứ 30 | 39,9 cm | 1319 gam |
tuần thứ 31 | 41,1cm | 1502 gam |
tuần thứ 32 | 42,4 cm | 1702 gam |
tuần thứ 33 | 43,7cm | 1918 gam |
tuần thứ 34 | 45 cm | 2146 gam |
Tuần 35 | 46,2 cm | 2383 gam |
tuần thứ 36 | 47,4cm | 2622 gam |
tuần thứ 37 | 48,6 cm | 2859 gam |
Tuần 38 | 49,8 cm | 3083 gam |
tuần thứ 39 | 50,7cm | 3288 gam |
Tuần 40 | 51,2cm | 3462 gam |
Bà bầu tăng bao nhiêu cân khi mang thai?
Bên cạnh việc tham khảo bảng cân nặng chuẩn của thai nhi như trên, bà bầu cũng cần quan tâm đến bảng cân nặng của phụ nữ khi mang thai.
Thông thường, để tính cân nặng trung bình của bà bầu dựa vào công thức: (BMI = frac{{weight,weight}}{{height,height cdot 2}}) (BMI là chỉ số khối lượng cơ thể con số)
Trước khi mang thai, nếu khối lượng cơ thể của bà bầu, tức là chỉ số BMI, khoảng 18,5 – 24,9 thì nên tăng khoảng 9 – 12 kg trong cả thai kỳ và được chia thành 3 giai đoạn như sau:
- Giai đoạn đầu hay giai đoạn đầu tăng khoảng 1,5-2kg trong 3 tháng.
- Ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ, bạn cần tăng 1-2kg trong 1 tháng.
Trường hợp đặc biệt, mẹ mang thai đôi (song thai) thì BMI sẽ rơi vào khoảng 16-20kg và cũng chia thành các giai đoạn sau với bà bầu thừa cân, thiếu cân.
Bà bầu thừa cân tăng ít được phân chia như sau:
- Giai đoạn đầu tăng khoảng 1kg trong 1 tháng
- Giai đoạn giữa và cuối thai kỳ cần tăng 200 – 300g trong 1 tuần.
Đối với những bà bầu nhẹ cân thì cách phân chia như sau:
- Giai đoạn đầu tăng khoảng 2,5kg trong 1 tháng
- Giai đoạn giữa và cuối thai kỳ cần tăng 500 – 600g trong 1 tuần.
Những thực phẩm mẹ cần bổ sung để bé tăng cân khoa học.
Hải sản
Theo khuyến cáo của FDA, mỗi tuần bà bầu nên ăn khoảng 340g hải sản nấu chín để góp phần thúc đẩy sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung các loại dầu cá như cá hồi, cá ngừ,… giàu Omega-3 rất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Các loại hải sản khác cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu như tôm, cá nước ngọt, cua… Một điều đặc biệt cần chú ý là hải sản phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và nên được khử trùng trước khi sử dụng. Xử lý.
Rau xanh và trái cây
Các loại rau củ như cà rốt, bắp cải, đu đủ, gấc,… rất giàu vitamin A giúp bé phát triển khỏe mạnh và tốt cho xương. Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên bổ sung các loại rau củ giàu sắt như rau dền, đu đủ, táo, hồng xiêm…
Thực phẩm giàu chất đạm
Thịt bò là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất sắt có tác dụng bổ sung máu cho cơ thể, tránh nguy cơ thiếu máu; Giàu vitamin B6 giúp bà bầu tăng cường miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, giúp phục hồi cơ thể sau khi bị động nhưng. Ngoài ra, các chất này còn cần thiết cho sự phát triển não bộ và thể chất của thai nhi, đáp ứng sự phát triển đúng về cân nặng của thai nhi theo từng tuần.
Sữa
Sữa chứa nhiều khoáng chất giúp tăng cường phát triển xương và chiều cao của thai nhi. Ngoài là sữa uống cho bà bầu, sữa chua còn chứa canxi, kẽm và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.
Hi vọng bài viết hôm nay của mình sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức về thai nhi đang trong quá trình phát triển và đừng quên để lại bình luận bên dưới để đóng góp ý kiến cho bài viết nhé.
MathJax.Hub.Config({
extensions: [“tex2jax.js”],
jax: [“input/TeX”, “output/HTML-CSS”],
tex2jax: {
//inlineMath: [ [‘$’,’$’], [“(“,”)”] ],
inlineMath: [ [“(“,”)”] ],
displayMath: [ [‘$$’,’$$’], [“[“,”]”] ],
processEscapes: true
},
“HTML-CSS”: { availableFonts: [“TeX”] }
});
[/box]
#Bảng #cân #nặng #thai #nhi #theo #tuần #các #mẹ #cần #phải #biết
[/toggle]
Bạn thấy bài viết Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bảng cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ cần phải biết bên dưới để thpttranhungdao.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường THPT Trần Hưng Đạo
Phân mục: Kiến thức chung
#Bảng #cân #nặng #thai #nhi #theo #tuần #các #mẹ #cần #phải #biết
Trả lời