Tuổi thọ luôn là điều mà mọi người đều quan tâm. Đặc biệt, trong xã hội công nghệ chăm sóc y tế phát triển nhanh như hiện nay, tuổi thọ trung bình của con người cũng được cải thiện đáng kể nhưng việc sống khỏe mạnh, sống lâu chưa bao giờ là điều dễ dàng.
Các nhà khoa học đã chỉ ra một số dấu hiệu sống lâu hay sống ngắn mà mỗi người có thể “thần thánh” cho mình mà không cần thầy bói.
Khả năng đứng lên và ngồi xuống
Đứng lên ngồi xuống theo thứ tự từ trái qua phải. Ảnh: Yourhealth.
Nếu bạn có thể đứng lên ngồi xuống mà không cần dùng tay hoặc đầu gối để hỗ trợ thì đây là một dấu hiệu tốt, vì bạn có thể sống lâu hơn những người không thể làm được điều này. Nghiên cứu cho thấy những người trung niên và người già phải dùng tay và đầu gối để đứng lên ngồi bảy lần liên tiếp có khả năng sống sớm 6 năm.
Điều này được xác định bởi tỷ lệ cơ bắp và trọng lượng cơ thể của bạn. Tỷ lệ này đánh giá khả năng giữ thăng bằng hay di chuyển linh hoạt của một người hay không. Nếu bạn có thể tự cân bằng trong cơ thể, điều đó có nghĩa là khả năng sống trong thế giới của bạn cao hơn.
Calo
Sức khỏe con người cũng như bất kỳ loài động vật nào sẽ được cải thiện khi bạn hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể một cách hợp lý. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho rằng ăn chay và tập thể dục có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn. Nó có vai trò tăng cường khả năng của thần kinh, giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư và kéo dài tuổi thọ.
Đường nét khuôn mặt
Nghiên cứu mới cho thấy có thể sử dụng công nghệ nhận dạng khuôn mặt, phân tích mọi thứ từ nếp nhăn trên nụ cười đến nếp nhăn để xác định một người sẽ sống được bao nhiêu năm trên trái đất. Đây không phải là điều quá mới mẻ với những ai thường dựa vào khuôn mặt để xem tử vi.
Những nếp nhăn ngang quanh trán, những đường dọc lông mày, vết chân chim, bọng mắt, môi mỏng đều là những dấu hiệu cho thấy bạn đang đi đến giai đoạn cuối của cuộc đời, bất kể tuổi tác thực sự của bạn là bao nhiêu.
Eo to, hông to
Béo phì mang lại rất nhiều điều không tốt cho sức khỏe. Nó có thể gây ra bệnh cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu… Ngoài ra, thừa cân, béo phì còn có thể ảnh hưởng đến gan, tuyến tụy và đường tiêu hóa. Các nghiên cứu cho thấy những người có bụng to và hông to có nhiều mỡ nội tạng. Điều này có thể làm giảm tuổi thọ.
Không thích cười
Một nghiên cứu của Đại học Wayne State, Mỹ cho thấy, độ tuổi trung bình của những người thích cười cao hơn những người không cười tới 7 tuổi.
Có hai lý do chính khiến việc mỉm cười tạo nên sự khác biệt lớn như vậy. Một là các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thích cười có thể làm giảm nồng độ adrenaline, chất có lợi cho việc ổn định nhịp tim, giảm mệt mỏi và hạ huyết áp. Thứ hai, những người thích cười thường sống tích cực và lạc quan hơn. Họ hướng ngoại hơn và ít nhạy cảm hơn. Đây đều là tiêu chuẩn của một người sống lâu.
Ngoài ra, những người hay lo lắng, buồn bã, căng thẳng, tức giận thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Căng thẳng thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nồng độ cortisol và làm giảm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sức khỏe tinh thần kém còn làm tăng cảm giác thèm ăn, gây béo phì và nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Người sống lâu thường vui vẻ, lạc quan và yêu đời.
Khả năng chịu nhiệt
Khi chúng ta già đi, khả năng chịu nhiệt, mật độ xương và thị lực yếu đi. Nghiên cứu cho thấy những người có thể chịu được nhiệt độ cao có khả năng sống lâu hơn những người khác.
Nhu cầu sinh lý
Có nhiều nghiên cứu cho thấy tình dục có thể là chìa khóa dẫn đến cuộc sống lâu dài. Một nghiên cứu về nam giới ở Anh, thật đáng ngạc nhiên, 50% nam giới có tỷ lệ tử vong giảm – những người hầu hết đạt cực khoái thường xuyên.
Nhớ để nguồn bài viết này: https://nguoiquansat.vn/7-dau-hieu-nhan-biet-ban-doan-menh-hay-song-tho-89107.html
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời