Bạn đang xem bài viết “Uống cốc bia cho mát” nhưng nhất định phải lưu ý 5 điều này để không gây hại cho sức khỏe tại PGdphurieng.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây. .
Bia, rượu là thức uống luôn xuất hiện trong nhiều bữa tiệc vui vẻ. Đôi khi nếu uống quá nhiều sẽ gây mệt mỏi cho ngày hôm sau. Bài viết dưới đây PGdphurieng.edu.vn sẽ hướng dẫn bạn cách uống bia không gây hại cho sức khỏe trong nhiều bữa tiệc, sự kiện vui vẻ! Hãy nhanh tay lưu lại và chia sẻ để mọi người tham khảo nhé.
Hãy chắc chắn về đơn vị rượu
Đơn vị cồn là lượng cồn nguyên chất mà cơ thể chúng ta có thể hấp thụ và xử lý trong 1 giờ. Thông thường 1 đơn vị cồn sẽ có khoảng 10ml hoặc 8g ethanol nguyên chất. Công thức tính đơn vị cồn trong đồ uống là:
Đơn vị cồn = Nồng độ cồn uống (%) x thể tích (ml): 1000
Ví dụ: lon bia 330ml có nồng độ cồn 5% thì số đơn vị cồn sẽ là (5×33): 1000=1,65 (đơn vị).
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành nên uống tối đa 2 đơn vị rượu mỗi ngày – khoảng 2 lon và 14 đơn vị rượu mỗi tuần – khoảng 10 lon. sẽ không gây hại cho sức khỏe, tránh được tác hại của rượu đối với cơ thể.
>> Nồng độ cồn trong các loại bia ở Việt Nam
Không pha chung với nước ngọt
Đôi khi bạn pha nước ngọt với bia để có vị ngon hơn, ngọt hơn và dễ uống hơn, giảm bớt vị đắng của bia. Tuy nhiên, điều này sẽ có hại cho sức khỏe của bạn. Bia pha với nước ngọt sẽ hấp thụ bia vào máu nhanh hơn, khiến bạn say nhanh hơn.
Theo bà Đinh Thị Kim Liên, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai – Hà Nội, việc pha rượu với nước trái cây hoặc trái cây tươi là được.
Nhưng nếu pha rượu với các loại nước ngọt có ga, nước trái cây có nhiều màu sắc, hoặc đồ uống có chứa caffeine sẽ dễ gây bệnh cho cơ thể.
>> Pha nước ngọt với bia, rượu để dễ uống hơn, nên hay không?
Bạn nên uống rượu có nguồn gốc rõ ràng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại rượu, bia không rõ nhãn hiệu, xuất xứ, nhiều loại chỉ nói là ngâm từ thảo dược, dược liệu cũng không rõ ràng.
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn tuyệt đối không được uống các loại bia, rượu đó. Bạn nên lựa chọn rượu, bia của các nhà sản xuất, nhãn hiệu uy tín.
>> Cách phân biệt bia thật và giả
Sau khi chơi thể thao không nên uống bia
Sau khi chơi thể thao, nhiều người có thói quen ra ngoài uống bia. Tuy nhiên, uống rượu sau khi chơi thể thao không tốt cho sức khỏe.
Khi khát, cơ thể muốn bổ sung nước và chất điện giải nhưng bia không thể bổ sung chất điện giải cho bạn. Ngoài ra, cồn trong bia còn khiến tim đập nhanh, mạch máu giãn ra, gây hại cho sức khỏe.
>> Có nên uống bia sau khi tập thể dục?
Uống nước sau khi uống bia
Sau khi uống rượu bạn thường bị đau đầu. Nguyên nhân chính của việc này là do rượu gây mất nước, não co lại do thiếu nước nên đầu bạn đau nhức.
Vì thế, Sau khi uống bia, để tránh đau đầu, bạn nên uống nước càng sớm càng tốt. Không chỉ vậy, uống nhiều nước còn là cách giảm bụng bia cực kỳ hiệu quả.
5 mẹo để rượu bia không ảnh hưởng tới sức khỏe thật dễ thực hiện phải không nào? Hãy nhớ lưu nó để sử dụng sau này.
Nguồn: Vinmec, bệnh viện Bạch Mai
Xem thêm:
>> Lợi ích của việc uống bia và cách uống bia tốt cho sức khỏe
>> Uống bia có béo không? Nguyên nhân chính gây tăng cân khi uống bia là gì?
>> Mẹo hay giúp hạn chế say khi uống bia
Kinh nghiệm hay PGS.edu.vn
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết “Uống cốc bia cho mát” nhưng hãy ghi nhớ 5 điều này để không gây hại cho sức khỏe tại PGdphurieng.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng giúp ích được cho các bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn bài viết này: ‘Uống ly bia cho mát’ nhưng phải lưu ý 5 điều này để không gây hại cho sức khỏe của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời