Thực đơn cho người bị cúm A Lúc bị nhiễm cúm A, người bệnh sẽ thường xuyên chán ăn, mỏi mệt khiến quá trình hồi phục của người bệnh kéo dài. Do đó, ngoài việc tuân tiên chỉ định của thầy thuốc, người bệnh phải bổ sung các loại thực phẩm theo quy tắc như bổ sung trái cây, vitamin, thức ăn dễ tiêu hóa và uống nhiều nước.
1. Rau
Rau củ quả tươi chứa nhiều khoáng vật và vitamin có khả năng kháng viêm, bổ sung dưỡng chất và tăng lên sức đề kháng cho thân thể, hữu ích cho người bị cảm, cúm.
Người bị cúm A nên bổ sung ngay vào thực đơn các loại rau củ quả sẫm màu như mùng tơi, gấc, mùng tơi, cà chua, súp lơ xanh…
2. Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có vai trò hỗ trợ sản sinh bạch huyết cầu để xoá sổ vi khuẩn, virus. Điều này cũng có thể được gọi là phản ứng miễn nhiễm của thân thể. Ngoài ra, vitamin C còn là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ hoạt động của các tế bào miễn nhiễm, ngăn ngừa virus, vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, người bệnh nên bổ sung nhiều vitamin C để giảm các triệu chứng khó chịu, giúp bệnh nhanh chóng hồi phục.
Trong nước cam có chứa nhiều vitamin C, người bị cúm A nên bổ sung nước cam mỗi ngày. Ngoài cam, một số thực phẩm giàu vitamin C khác như kiwi, chanh, dâu tây, bưởi, rau cải,… Người bệnh cũng có thể lựa chọn loại trái cây thích hợp với thị hiếu của mình. Người bị cúm A có tiền sử tiểu đường nên tránh xa các loại trái cây ngọt và cam.
3. Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là dưỡng chất quan trọng đối với thân thể con người, đặc thù là hệ miễn nhiễm, giúp tăng lên sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh. Theo các nghiên cứu, bổ sung kẽm thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các triệu chứng nghiêm trọng, giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn sau các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi, cảm cúm, viêm xoang, cảm lạnh và cúm. lạnh.
Người bệnh có thể bổ sung kẽm từ thực phẩm có xuất xứ động vật như tôm, sò, thịt bò, hàu, thịt lợn, trứng, sữa, cá… Thực phẩm có xuất xứ động vật thường có trị giá sinh vật học thấp, chứa ít kẽm, khó hấp thụ.
Các loại gia vị như tiêu, húng quế, gừng, tỏi, sả… chứa nhiều tinh dầu có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn có lợi cho người bị cảm, cúm.
Trên đây là danh sách thực đơn cho người bị cúm A nhanh hồi phục. Vui lòng giữ lại để tham khảo và vận dụng. Đừng quên theo dõi TRƯỜNG THPT TRẦN HƯNG ĐẠO để cập nhật nhanh nhất những tin tức hữu ích nhất.
Nhớ để nguồn bài viết này: Thực đơn cho người mắc cúm A của website thpttranhungdao.edu.vn
Phân mục: Kiến thức chung
#Thực #đơn #cho #người #mắc #cúm
Trả lời