Bạn đang đọc bài viết Sữa mẹ về thơm, ngọt ngào với công thức nước đậu đỏ kích sữa tại PGdphurieng.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây.
Chuẩn bị5 phútQuá trình25 phútDự định cho1 người
Đậu đỏ là loại đậu thơm ngon, thường được dùng để chế biến các món chè, xôi. Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón ở bà mẹ đang cho con bú mà còn có tác dụng tăng tiết sữa. Hãy cùng PGdphurieng.edu.vn tìm hiểu về tác dụng của nước đậu đỏ và cách nấu nước đậu đỏ cải thiện năng suất sữa qua bài viết sau nhé!
Nguyên liệu nấu nước đậu đỏ tăng tiết sữa
- 500g đậu đỏ
- Gia vị: Đường phèn, muối
- Nước sạch
Nguyên liệu nấu nước đậu đỏ tăng tiết sữa
Cách nấu nước đậu đỏ để tăng tiết sữa
Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu
Chọn những hạt đậu đỏ có hạt chắc, sáng bóng, căng mọng, loại bỏ những hạt dẹt, mốc. Sau đórửa sạch đậu.
Vật liệu chế biến
Bước 2 Rang đậu đỏ
Tiếp theo, bạn đặt chảo lên bếp và Đun nóng chảo đến khi nóng thì cho đậu đỏ vào, vặn lửa lớn, khuấy liên tục cho đến khi đậu chín.
Sau 2 phút rang, đậu sẽ ráo nước. Giảm nhiệt và rang thêm 3 phút nữa cho đến khi đậu chuyển sang màu nâu, giòn và thơm.. Sau đó đổ ra bát để nguội.
Đậu đỏ nướng
Bước 3 Nấu nước đậu đỏ
Bắc một nồi nước lên bếp, cho 1 lít nước vào nồi. Cho đậu đỏ vào nồi nấu trên lửa nhỏ trong 20 phút. Sau 5 phút, thêm nhiều hơn 1/2 thìa cà phê muối và khuấy đều. Đun thêm 15 phút nữa cho đến khi đậu mềm và chín.
Nấu nước đậu đỏ
Bước 4 Thành phẩm
Nước đậu đỏ có màu đỏ sẫm bắt mắt, mùi thơm của đậu đỏ tỏa ra nồng nàn. Chỉ cần chờ nguội là bạn có thể thưởng thức ngay.
Thành phẩm nước đậu đỏ
Thưởng thức
Nước đậu đỏ có sẵn Vị ngọt nhẹ, dễ uống và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà mẹ đang cho con bú. Nếu thích ngọt có thể cho thêm chút đường phèn để ngon hơn.
Thưởng thức nước đậu đỏ
Tác dụng của nước đậu đỏ đối với bà mẹ đang cho con bú
Đậu đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ không hòa tan và hòa tan, sắt, carbohydrate, vitamin A, vitamin B,… Các chất dinh dưỡng này đều có trong sữa mẹ nên uống nước đậu đỏ rang sẽ giúp tăng tiết sữa hiệu quả. Ngoài ra, nước đậu đỏ còn có một số công dụng sau:
- Nước đậu đỏ giúp ích Nhuận tràng, giảm táo bón nhờ chất xơ hòa tan.
- Nước đậu đỏ giúp ích sữa mẹ dồi dào Nhờ lượng protein có trong đậu đỏ sẽ được hấp thu và chuyển hóa vào sữa mẹ.
- Nước đậu đỏ giúp ích Bổ sung sắt để tránh thiếu máu và tăng cường lượng sắt cần thiết cho bé.
- Carbohydrate có trong nước đậu đỏ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
- Nước đậu đỏ giúp ích Thanh lọc, giải độc, hỗ trợ chức năng gan, thận, tim.
Tác dụng của nước đậu đỏ đối với bà mẹ đang cho con bú
Lưu ý trước khi uống nước đậu đỏ
- Đừng lạm dụng nước đậu đỏ mà hãy uống mỗi ngày. Bạn chỉ nên uống tối đa 3 lần/tuần, mỗi lần 1 ly.
- Người mắc bệnh tiểu đường nên cân nhắc điều này và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Nếu bạn có tiền sử dị ứng với đậu đỏ thì không nên uống.
- Bạn nên chọn đậu đỏ nhỏ Thay vào đó, đậu lớn sẽ tốt hơn.
Lưu ý trước khi uống nước đậu đỏ
Trên đây là cách nấu nước đậu đỏ để tăng tiết sữa cũng như những công dụng của loại nước này đối với sức khỏe bà mẹ đang cho con bú. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn!
Nguồn: Marrybaby.vn
PGdphurieng.edu.vn
Cảm ơn các bạn đã xem bài viết Sữa mẹ về thơm, ngọt ngào với công thức nước đậu đỏ kích sữa tại PGdphurieng.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng sẽ thích nó. Giúp bạn có những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn bài viết này: Sữa mẹ về ào ạt, ngọt thơm với công thức nấu nước đậu đỏ lợi sữa của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời