Nho là loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Neu-edutop.edu.vn tìm hiểu lý chua đen là gì? Hương vị và tác dụng của loại quả này trong bài viết dưới đây là gì?
Lý chua đen là loại trái cây có nhiều công dụng nhưng vẫn chưa được nhiều người biết đến. Bài viết hôm nay Neu-edutop.edu.vn sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về nho đen cũng như nói về tác dụng của loại quả này đối với sức khỏe.
Quả lý chua đen là gì?
Blackcurrant (Ribes nigrum) là một loại cây bụi thuộc chi Ribes. Là loại cây mọc ở vùng khí hậu ôn đới, thường được trồng ở Trung Âu, Bắc Âu và Bắc Á. Cây nho đen cho nhiều quả Mọc thành từng chùm, lá hình trái tim, mép lá có răng cưa, mặt lá có lông.
Lý chua đen mọc thành chùm, lá hình trái tim, mép có răng cưa
Giá của nho đen dao động từ 230.000-300.000 đ/kg. Có thể tìm thấy ở các siêu thị, cửa hàng trái cây nhập khẩu. Ưu tiên lựa chọn trái cây tươi, không bị hư hỏng để sử dụng.
Cái đó có vị thế nào?
Nho đen có vị chua đặc trưng
Vị của lý chua đen có vị chua đặc trưng, tiết nhiều nước.. Nho đen rất giàu vitamin C, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Tác dụng của nho đen
Tác dụng chống viêm
Viêm là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tim, gan, thận. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên nên bổ sung thêm thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn.
Nho đen chứa anthocyanin làm giảm viêm
Theo trang tư vấn y tế hellobacsi, bác sĩ Nguyễn Thượng Hạnh – Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Ninh, nho đen có chứa chiết xuất anthocyanin, một nhóm polyphenol là chất có tác dụng ngăn ngừa các thành phần và Giảm viêm trong hệ thống miễn dịch.
tiêu hóa AIDS
Quả lý chua đen rất giàu hợp chất flavonoid Giảm co thắt trong hệ thống tiêu hóagóp phần làm Giảm đầy hơi và khó tiêu. Blackcurrant cũng giúp giảm triệu chứng tiêu chảy.
Quả lý chua đen chứa flavonoid làm giảm co thắt trong hệ tiêu hóa
Tăng cường sức khỏe thận
Sử dụng trà hoặc nước ép lý chua đen giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thận. Từ đó tăng cường sức khỏe thận và bảo vệ hệ bài tiết.
Nho đen giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thận
Ngoài ra, nước ép nho còn giúp ức chế hình thành sỏi thận thông qua: Tăng độ kiềm, loại bỏ axit xitric và axit oxalic dư thừa ra khỏi cơ thể (đây là nguyên nhân gây sỏi thận).
Giảm mức cholesterol
Nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch và gan là do hàm lượng cholesterol LDL trong cơ thể cao. Ăn nho đen sẽ Giúp giảm cholesterol xấu vì nho chứa nhiều chất hữu cơ anthocyaninmột chất mà các nhà nghiên cứu khuyên dùng cho bệnh nhân điều trị bệnh tim mạch.
Quả chua đen chứa anthocyanin giúp giảm cholesterol xấu
Loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa Ngăn chặn quá trình oxy hóa lipid trong cơ thể. Vì vậy, nó giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì và xơ vữa động mạch.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt
Theo hellobacsi, lượng anthocyanin dồi dào trong loại quả này giúp cải thiện chức năng thị lực. Việc bổ sung anthocyanin thường xuyên sẽ Giảm các triệu chứng của các bệnh về mắt như giảm thị lực, tăng nhãn áp,…
Cải thiện làn da
Thường xuyên bổ sung các loại quả mọng vào thực đơn hàng ngày của bạn, chẳng hạn như quả lý chua đen, sẽ giúp giảm viêm, khô, bong tróc và ngứa da. Vì lý chua đen có chứa chất chống viêm nên nó sẽ Giảm thiểu các vấn đề về da.
Nho giúp giảm các vấn đề về da.
Dầu ép từ hạt lý chua đen còn có tác dụng ức chế các chất gây viêm do dầu có chứa lượng axit béo tốt. Từ đó nuôi dưỡng và giúp da phục hồi và trở nên khỏe mạnh hơn.
Những lưu ý khi sử dụng nho đen
Tuy có nhiều công dụng nhưng ăn trái cây tươi cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định:
Đừng ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều blackcurrant sẽ gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, chướng bụng, tiêu chảy nhẹ,…
Ảnh hưởng đến quá trình đông máu
Ăn nho đen sẽ làm chậm quá trình đông máu. Vì vậy bác sĩ khuyên rằng Những bệnh nhân đang điều trị đông máu hoặc sắp phẫu thuật không nên sử dụng quả lý chua đen.
Quả lý chua đen làm chậm quá trình đông máu
Những đồ vật không nên sử dụng
Phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại quả này vì hiện tại chưa có báo cáo nào cho thấy sự an toàn của nho đen đối với nhóm đối tượng này. Ngoài ra, loại quả này còn làm giảm huyết áp, không phù hợp với người bị huyết áp thấp.
Hy vọng qua bài viết trên Neu-edutop.edu.vn đã giúp các bạn hiểu thêm về lý chua đen và tác dụng của loại quả này đối với sức khỏe. Hãy đến các cửa hàng trái cây uy tín để mua nho có nhiều lợi ích cho gia đình bạn nhé!
Nguồn: hellobacsi
Neu-edutop.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Quả lý chua đen là gì? Vị như thế nào? Tác dụng của quả lý chua đen? của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời