Phương pháp giữ da đẹp khỏe ko mụn sau Tết
Tết tới Xuân về, chắc hẳn bạn gái nào cũng mong muốn có một làn da thật khỏe mạnh, tươi sáng và rạng rỡ để du xuân hay để có những bộ ảnh thật đẹp. Cùng bỏ túi mẹo hay giúp da luôn khỏe đẹp ko lo mụn tấn công dịp Tết này
1. Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày là cách thức giúp làn da luôn căng mọng, tươi sáng và rạng rỡ. Bạn cũng nên hạn chế uống rượu bia, nước ngọt để mụn ko tấn công ồ ạt.
2. Hạn chế thức quá khuya, ngủ đủ giấc
Những ngày Tết cũng là dịp để bạn cùng gia đình, bè bạn liên hoan hay vui chơi. Vì vậy, cứng cáp sẽ có những ngày bạn vui chơi quá khuya nhưng quên ngủ sớm đúng giờ. Thức khuya, thiếu ngủ sẽ khiến quá trình vứt bỏ các chất cặn bã trong thân thể bị suy giảm, bọng mắt trên mặt sẽ bị thâm quầng và khiến da sạm màu, kém sắc, nổi mụn. Vì vậy, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc và hạn chế thức quá khuya để bảo vệ làn da của bạn
3. Hạn chế các thành phầm từ sữa
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sữa và các chế phẩm từ sữa: phô mai, bơ… sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn. Do đó, nếu muốn dùng sữa nhưng ko lo bị mụn tấn công, hãy chọn sữa hạt hoặc sữa dê. Ngoài ra, ko nên dùng nhiều sữa, sữa bò trong ngày
4. Ăn nhiều chất xơ
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giữ cho làn da của bạn ko bị mụn. Vì vậy bạn cần bổ sung nhiều chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, vứt bỏ hết độc tố ra ngoài, giúp da sáng khỏe.
5. Ko ăn quá nhiều dầu mỡ, cay nóng
Tết cũng là dịp để liên hoan, quây quần với nhiều món ăn quyến rũ giàu đạm đặc trưng là gà luộc, nem rán, bánh chưng, đồ rán rán…. Nhưng nếu bổ sung quá nhiều đạm, đồ mập hoặc đồ cay nóng sẽ khiến da bạn nứt nẻ và dễ nổi mụn hơn. Vì vậy, hãy điều chỉnh lại lượng thực phẩm nạp vào thân thể mỗi ngày để làn da luôn hồng hào trong dịp Tết này.
6. Thư giãn
Để làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng và sạch mụn, bạn cũng cần xem xét đừng để mình rơi vào trạng thái căng thẳng. Lên kế hoạch tập thể dục hoặc các bài tập yoga để thân thể được thư giãn. Hoặc nếu bạn đang bận rộn với những kế hoạch Tết dày đặc, hãy thử đốt một ngọn nến thơm, tập trung hít thở sâu lúc nhìn ngọn nến lung linh để thư giãn đầu óc, cũng khá hiệu quả.
7. Xem xét lúc ăn trái cây
Mặc dù bổ sung nhiều trái cây sẽ tốt cho da nhưng ăn rau ko đúng cách cũng có thể gây tác dụng ngược. Chẳng hạn, nếu thường xuyên ăn trái cây chứa nhiều đường sẽ khiến da dễ nổi mụn, khó tiêu, ợ hơi.
Ngoài ra, bạn ko nên ăn quá 3 loại trái cây mỗi ngày và ăn trước lúc ăn các món ăn khác để giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng.
Trên đây là 7 cách thức giúp bạn có làn da sáng khỏe, ko lo mụn đón Tết. Lưu và vận dụng ngay hiện giờ. Cảm ơn đã theo dõi bài viết này!
Nhớ để nguồn bài viết này: Mẹo giúp làn da luôn đẹp, sáng khỏe không lên mụn sau Tết của website thpttranhungdao.edu.vn
Phân mục: Kiến thức chung
#Mẹo #giúp #làn #luôn #đẹp #sáng #khỏe #ko #lên #mụn #sau #Tết
Trả lời