Bạn đau đầu khi trẻ nhỏ không chịu ăn rau? Đừng bỏ qua những chia sẻ hay từ chuyên gia trong bài viết dưới đây để giúp trẻ vượt qua chứng lười ăn rau củ này nhé!
Rau củ là một loại thực phẩm thiết yếu nên có trong bữa ăn của mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ để hỗ trợ các hệ thống, chức năng trong cơ thể hoạt động trơn tru. Nó cũng cung cấp các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia giúp cha mẹ cải thiện tình trạng lười ăn hoặc không thích ăn rau củ của trẻ.
Vì sao trẻ lười ăn rau?
Vì sao trẻ lười ăn rau?
Đối với nhiều bậc cha mẹ, việc bổ sung rau xanh vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của trẻ là điều vô cùng khó khăn bởi trẻ thường không thích hoặc rất lười ăn rau. Nguyên nhân chính dễ thấy nhất là cha mẹ thường xuyên ép trẻ ăn và điều này khiến trẻ không thấy khó chịu và dần dần không thích ăn rau. Đối với trẻ, điều cần thiết nhất khi thuyết phục trẻ ăn một loại thực phẩm nào đó là tạo cho trẻ cảm giác thoải mái nhất, thay vì bắt cha mẹ phải khuyến khích trẻ ăn rau đúng cách.
2 Làm gì khi con không chịu ăn rau?
Cho con bạn ăn những loại rau mà chúng yêu thích
Cho con bạn ăn những loại rau mà chúng yêu thích
Mỗi trẻ có sở thích và khẩu vị khác nhau, chẳng hạn có trẻ sẽ thích rau ngọt, có trẻ lại thích ăn nhạt hoặc rau có mùi thơm,… Thực tế là bố mẹ nắm được sở thích của con. là cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn khuyến khích trẻ ăn nhiều rau hơn. Cha mẹ cũng đừng quên thường xuyên thay đổi cách chế biến để giúp trẻ không cảm thấy nhàm chán khi ăn thường xuyên nhé!
Trang trí món ăn cho bắt mắt
Trang trí món ăn cho bắt mắt
Bên cạnh hương vị, cách trang trí món ăn cũng là một trong những yếu tố có thể khuyến khích trẻ ăn nhiều rau hơn. Mẹ nên chuẩn bị những hình thù đáng yêu để cắt rau củ hoặc tham khảo những cách trang trí thức ăn đẹp mắt, nhiều màu sắc để giúp bé vui vẻ hơn khi ăn.
Nấu ăn với con bạn
Nấu ăn với con bạn
Để giúp trẻ có thêm tình yêu với các món ăn, mẹ có thể tham khảo một số công thức đơn giản nhất với rau củ để có thể cùng con thực hiện. Hướng dẫn, cùng nấu ăn với trẻ khiến trẻ hứng thú hơn với món ăn, đồng thời mẹ có thể giải thích thêm công dụng của các loại rau củ trong quá trình nấu nướng để trẻ hiểu và dần mở lòng với việc ăn rau củ.
Hãy là một hình mẫu cho trẻ em
Hãy là một hình mẫu cho trẻ em
Một cách khá đơn giản để giúp trẻ thích ăn rau hơn là thường xuyên thấy cha mẹ ăn rau. Khi cha mẹ giữ thói quen ăn rau và chia sẻ với con về tầm quan trọng của việc ăn rau, sẽ dần hình thành cho trẻ tư duy ăn uống lành mạnh và khiến trẻ có động lực ăn nhiều rau hơn mỗi ngày.
Truyền cảm hứng cho trẻ em
Truyền cảm hứng cho trẻ em
Đối với trẻ nhỏ lười ăn rau, cha mẹ không nên chê bai trước mặt con hay gọi con là “kén ăn” vì điều này dễ khiến trẻ hình thành nhân cách theo những gì người lớn nhìn nhận. Thay vào đó, cha mẹ nên thường xuyên khen ngợi trẻ khi trẻ ăn rau, hỏi ý kiến của trẻ trong việc lựa chọn thực đơn để giúp trẻ chủ động và thoải mái hơn trong việc ăn rau.
Trên đây là những chia sẻ từ chuyên gia về cải thiện tình trạng lười ăn rau củ ở trẻ nhỏ. Hy vọng bài viết trên có thể giúp bố mẹ lựa chọn giải pháp phù hợp nhất!
Nguồn bài viết: Trang thông tin tổng hợp Afamily
Mua sữa bột cho bé tại Trường THPT Trần Hưng Đạo:
Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: Lời khuyên giúp trẻ hết lười ăn rau từ chuyên gia của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#Lời #khuyên #giúp #trẻ #hết #lười #ăn #rau #từ #chuyên #gia
Trả lời