Bạn đang xem bài viết Dầu hạt lanh có chăm sóc tóc được không? Tại PGdphurieng.edu.vn bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Dầu hạt lanh từ lâu đã được sử dụng vì nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng được sử dụng để chăm sóc tóc. Vậy dầu hạt lanh có thực sự tốt cho tóc? Hãy tiếp tục đọc bài viết sau để giải đáp câu hỏi này.
Hạt lanh là một loại cây được trồng từ lâu đời. Dầu hạt lanh được sản xuất từ hạt, có màu từ vàng nhạt đến vàng đậm. Chứa nhiều axit béo omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, loại hạt này có nhiều chất nhầy nên từ lâu người ta đã sử dụng loại dầu này để chăm sóc sức khỏe tóc. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được lợi ích của dầu hạt lanh đối với mái tóc của bạn. .
Lợi ích của dầu hạt lanh cho tóc
Dầu hạt lanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc
Theo dữ liệu thông tin dinh dưỡng của dầu hạt lanh, dầu hạt lanh chứa rất nhiều axit béo omega-3. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi hạt lanh chứa một loại axit béo thường chỉ có trong cá, nhưng hạt lanh còn chứa một dạng omega 3 khác gọi là axit alpha-linolenic (ALA). ALA dựa trên thực vật được biết đến với lợi ích sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, omega 3 được coi là tuyệt vời trong việc giảm viêm, có thể thúc đẩy các nang tóc khỏe mạnh hơn, trong khi dầu hạt lanh bôi ngoài da có thể giúp làm dịu kích ứng da đầu.
Hạt lanh là nguồn cung cấp vitamin B tự nhiên, một nhóm chất dinh dưỡng được biết đến giúp tóc bạn phát triển khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, dầu hạt lanh còn chứa vitamin E. Đây là chất chống oxy hóa cũng có trong các loại hạt và dầu thực vật. Khi nói đến sức khỏe của tóc, vitamin E làm giảm tác động của các gốc tự do lên da đầu của bạn, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ vitamin E cũng có thể thúc đẩy các nang tóc khỏe mạnh hơn.
Cung cấp nhiều độ ẩm: dầu hạt lanh có khả năng nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc nên tóc sẽ hạn chế tình trạng khô, thiếu ẩm.
Cách sử dụng dầu hạt lanh để chăm sóc tóc
Dầu hạt lanh có thể dùng làm mặt nạ chăm sóc
Mỗi muỗng canh (15 ml) chứa 7.196 mg axit béo omega-3. Theo thông tin về axit béo omega-3, lượng ALA được khuyến nghị hàng ngày ít nhất là 1.600 mg đối với nam và 1.100 mg đối với nữ. Vì vậy, chỉ cần 1 thìa dầu hạt lanh cũng có thể vượt quá nhu cầu ALA hàng ngày của bạn.
Bạn có thể thu được những lợi ích của dầu hạt lanh bằng cách thêm nó vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc uống thuốc dầu hạt lanh.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt lanh trực tiếp lên tóc như một loại dầu xả hoặc dầu xả.
Để sử dụng hạt lanh để dưỡng tóc, hãy đổ một lượng nhỏ dầu vào tay và massage trực tiếp lên tóc. Để trong tối đa 15 phút, sau đó xả sạch và gội đầu như bình thường.
Ngoài ra, dầu hạt lanh còn được dùng làm dầu xả để dưỡng ẩm và làm mềm tóc. Sau khi gội đầu, thoa dầu hạt lanh lên ngọn tóc và sau vài phút, bạn chỉ cần xả sạch dầu trên tóc, sau đó tiếp tục sử dụng dầu xả.
Theo thời gian, mái tóc của bạn có thể trở nên mượt mà và chắc khỏe hơn nhờ các axit béo và chất chống oxy hóa có trong hạt lanh.
Mặc dù dầu hạt lanh có nhiều lợi ích cho tóc giống như hạt lanh, nhưng hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải thực hiện các phương pháp chăm sóc tóc lành mạnh khác, bao gồm cắt tóc hoặc cắt tỉa thường xuyên, gội đầu và chăm sóc tóc. chăm sóc đầu và tóc. Dầu hạt lanh chỉ góp phần giúp tóc bạn khỏe mạnh hơn chứ không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng.
Hy vọng bài viết trên giúp bạn tìm hiểu thêm về loại dầu tốt cho tóc. Bạn có thể cân nhắc việc bổ sung dầu hạt lanh vào chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. bác sĩ.
Nguồn: Đường dây sức khỏe
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Dầu hạt lanh là gì? Lợi ích sức khỏe của dầu hạt lanh
>>>>> Bà bầu có nên dùng dầu hạt lanh không?
>>>>> Dầu hạt lanh có thực sự tốt cho mắt?
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Dầu hạt lanh có chăm sóc tóc được không? Tại PGdphurieng.edu.vn các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng giúp ích được cho các bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn bài viết này: Dầu hạt lanh có thể chăm sóc tóc không? của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời