Bơi lội vào mùa hè là một lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt và tận hưởng thời tiết trong lành. Hãy lắng nghe chuyên gia về cách bảo vệ làn da và mái tóc của bạn khi đi bơi vào mùa hè.
Khi đi bơi, chúng ta thường chỉ tập trung vui chơi, tận hưởng thời gian dưới nước mà quên đi việc chăm sóc làn da và mái tóc. Tuy nhiên, việc chăm sóc da và tóc khi đi bơi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và đảm bảo chúng không bị hư tổn. Hãy cùng Bách Hóa XANH tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Chống nắng đúng cách
Chống nắng đúng cách
Sử dụng kem chống nắng chuyên dụng: Trước khi đi bơi, bạn hãy thoa một lớp kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF cao lên da. Hãy chọn loại kem chống nắng có cả khả năng chống tia UVA và UVB để đảm bảo khả năng bảo vệ toàn diện. Thoa đều kem chống nắng lên da, đặc biệt tập trung vào những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, vai và chân.
Sử dụng kem chống nắng chống nước: Khi đi bơi, hãy sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước. Những loại kem này được thiết kế đặc biệt để không bị rửa trôi hoặc tan chảy khi tiếp xúc với nước.
Thoa lại kem chống nắng thường xuyên: Khi bạn ra khỏi nước hoặc sau một khoảng thời gian nhất định, hãy thoa lại kem chống nắng. Mặc dù có các sản phẩm chống nước, nhưng bơi lội và hoạt động thể chất vất vả có thể khiến kem chống nắng mất tác dụng. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 1 giờ và nên lau khô trước khi thoa để đạt hiệu quả tốt nhất.
Một số lưu ý khác:
- Tháo trang sức trước khi bơi là biện pháp đơn giản nhưng quan trọng để bảo vệ làn da khỏi những phản ứng không mong muốn. Điều này là để tránh tiếp xúc của nước biển với kim loại, có thể gây mẩn đỏ và kích ứng da.
- Tắm biển vào sáng sớm (khoảng 6h) hoặc chiều muộn (sau 16h), khi nắng không còn gay gắt. Điều này giúp hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da do tác động của ánh nắng mặt trời.
- Uống đủ nước: Hãy bổ sung khoảng 3 lít nước lọc mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Uống đủ nước không chỉ giúp giữ làn da mềm mại, mịn màng mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng sốc nhiệt do nắng nóng và tình trạng mất nước khi đi bơi.
2Bảo vệ tóc khi đi bơi
Bảo vệ tóc trước khi đi bơi
Bảo vệ tóc trước khi đi bơi
Đội mũ bơi: Đội mũ bơi trước khi nhảy xuống nước sẽ giúp bảo vệ mái tóc của bạn không tiếp xúc trực tiếp với nước và hóa chất trong bể bơi. Mũ bơi còn giúp tóc gọn gàng, chống rối.
Gội đầu bằng nước sạch trước khi bơi: Trước khi xuống hồ bơi, bạn hãy xả tóc bằng nước sạch. Khi tóc còn ẩm, tóc sẽ khó hấp thụ nước từ hồ bơi, giảm thiểu tác động của nước chứa đầy hóa chất lên tóc.
Dùng dầu hoặc keo xịt tóc: Với cách này, tóc sẽ tạo một lớp bảo vệ chống lại nước và hóa chất. Sản phẩm này giúp giữ ẩm cho tóc và bảo vệ tóc khỏi tác động của nước và hóa chất.
Bảo vệ tóc sau khi bơi
Bảo vệ tóc sau khi bơi
Gội đầu bằng nước sạch: Ngay sau khi dừng bơi, bạn hãy gội đầu bằng nước sạch để loại bỏ tạp chất, hóa chất và muối có trong nước.
Sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm: Chọn dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm hoặc đặc trị cho tóc sau khi bơi. Sản phẩm này sẽ giúp phục hồi độ ẩm cho tóc, làm mềm mượt và ngăn ngừa tình trạng tóc khô, xơ rối sau khi tiếp xúc với nước và hóa chất.
Hạn chế sử dụng nhiệt: Tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc như máy sấy tóc, máy ép tóc, máy uốn tóc hoặc bất kỳ dụng cụ nhiệt nào khác ngay sau khi bơi. Tóc đã tiếp xúc với nước và hóa chất có thể trở nên yếu hơn và dễ bị hư tổn hơn khi tiếp xúc với nhiệt.
Bài viết trên là hướng dẫn cách bảo vệ làn da cũng như chăm sóc tóc khi đi bơi cho những ngày hè oi bức. Hi vọng bài viết hữu ích với bạn!
Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: Chuyên gia hướng dẫn cách bảo vệ da và tóc khi đi bơi mùa hè của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#Chuyên #gia #hướng #dẫn #cách #bảo #vệ #và #tóc #khi #đi #bơi #mùa #hè
Trả lời