Bột gạo: Bí quyết cho sức khỏe và làn da rạng ngời

Bột gạo là nguyên liệu tự nhiên được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc da. Nhiều người cho rằng thành phần này có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da và bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím,… Hãy cùng Soft Grass tìm hiểu thêm về công dụng của loại bột này trong việc chăm sóc da, sức khỏe và sắc đẹp nhé!

Bột gạo là gì?

Gạo là một loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, lúa mạch, yến mạch, ngô,… Theo Wikipedia: “Bột gạo là một loại bột được làm từ gạo bằng phương pháp lắc và xay xát và là thành phần chính của gạo. có nhiều món ăn nổi tiếng ở các nước châu Á.”

Thành phần dinh dưỡng trong bột như sau: 62,4% tinh bột, 7,9% protein, 2,2% lipid và các vitamin B1, B2, B6, PP,… Ở các nước Châu Á, loại bột này được sử dụng rộng rãi. Được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực . văn hóa, dùng để làm rất nhiều món bánh, mì,…

Hiện nay có 3 loại bột gạo được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày:

• Bột tẻ: Được sản xuất từ ​​hạt gạo tẻ – loại gạo thường được sử dụng để nấu cơm hàng ngày. Nó thường có màu trắng sữa.

• Bột nếp: Loại bột này được làm từ hạt gạo nếp (hay còn gọi là gạo nếp). Nó có màu trắng tự nhiên, mịn và dính.

• Bột gạo lứt: Loại bột này được làm từ hạt gạo lứt, không chứa bất kỳ chất phụ gia nào khác. Nó có màu nâu nhạt, vị béo và mùi thơm đặc trưng của gạo lứt.

Công dụng của bột gạo

Bột gạo có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt:

Lợi ích sức khỏe của bột gạo

Hỗ trợ cải thiện chức năng gan: Chất choline trong loại bột này giúp vận chuyển chất béo trung tính và cholesterol từ gan đến các cơ quan khác. Vì vậy, nó giúp cải thiện chức năng gan, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn.

Giảm cholesterol và ổn định lượng đường trong máu: Bột gạo rất giàu chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cholesterol và ổn định lượng đường trong máu. Sử dụng loại bột này thay thế cho bột mì trong công thức nấu ăn có thể giúp giảm cân. Ngoài ra, nó còn có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa các bệnh về đường ruột, cao huyết áp và tiểu đường tuýp 2.

Cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày của cơ thể: Bột gạo có lượng tinh bột khá dồi dào. Đây là chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tham gia vào quá trình trao đổi chất. Não và cơ bắp sẽ không thể hoạt động nếu không có tinh bột.

Thích hợp cho người không dung nạp gluten: Bột gạo không chứa gluten nên an toàn cho người không dung nạp gluten hoặc bệnh celiac – căn bệnh ảnh hưởng đến hệ miễn dịch khi tiêu thụ gluten.

Công dụng của bột gạo trong làm đẹp

Bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời:

Bột gạo có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV nhờ hàm lượng 2 hợp chất quan trọng là axit Ferulic và PABA. Hợp chất PABA được xác định có tác dụng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và thường được sử dụng trong các dòng kem chống nắng.

Axit Ferulic là một hợp chất hữu cơ có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Axit ferulic giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đặc biệt khi kết hợp với vitamin C và E. Thành phần này thường có trong nhiều loại serum.

Làm trắng và sáng da:

Nếu bạn muốn làn da mịn màng và đều màu thì đừng bỏ qua thành phần này. Với hàm lượng vitamin B, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao, bột gạo giúp nuôi dưỡng làn da ngày càng sáng hơn, khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Đặc biệt, đắp mặt nạ gạo thường xuyên còn là cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, xóa mờ nếp nhăn, giảm thâm nám và phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Điều trị mụn trứng cá:

Sử dụng bột gạo có thể giúp cải thiện tình trạng mụn và làm sáng da. Điều này là do loại bột này có chứa axit phytic. Axit phytic là một dạng axit alpha hydroxy (AHA) có đặc tính chống oxy hóa. Axit phytic đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá và làm giảm các đốm đen trên da.

Kiểm soát dầu:

Một trong những lợi ích quan trọng của loại bột này là khả năng hấp thụ dầu thừa từ da và tóc. Tinh bột gạo là loại bột đã được loại bỏ hết protein và chất béo, chỉ còn lại carbohydrate. Chúng có khả năng hút dầu, kiểm soát độ bóng và thu nhỏ lỗ chân lông. Thành phần này thường được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc.

Để giết cái chết:

Bột gạo giúp loại bỏ hoàn toàn tế bào chết tích tụ trên bề mặt da và làm sạch sâu lỗ chân lông. Nó rửa sạch mọi bã nhờn, vi khuẩn và bụi bẩn, mang lại làn da mịn màng và tươi sáng. Điều quan trọng là chất liệu này không gây mất lượng dầu tự nhiên trên da, không làm khô da hay làm da yếu đi. Đây là điểm khác biệt so với một số sản phẩm trên thị trường.

Nghiêng da:

Bột gạo có chứa một hợp chất hữu cơ khác là allantoin, có đặc tính làm dịu da và chống viêm, giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

Lưu ý khi sử dụng bột gạo

Khi sử dụng bột gạo cho sức khỏe và sắc đẹp, bạn nên chú ý những điều sau:

Bảo quản đúng cách: Nên bảo quản bột ở nơi khô ráo, thoáng mát và trong hộp kín để tránh ẩm mốc, côn trùng.

Đảm bảo chất lượng nguyên liệu: Sử dụng bột gạo có nguồn gốc rõ ràng. Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra xem bột không có dấu hiệu bị ẩm mốc, hư hỏng.

Kiểm tra phản ứng của da trước khi sử dụng: Dù là thành phần tự nhiên nhưng bột gạo vẫn có nguy cơ gây kích ứng cho làn da rất nhạy cảm. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn hãy thử đắp mặt nạ gạo lên một phần nhỏ trên da trước khi đắp lên mặt để kiểm tra xem da có bị dị ứng hay không.

Cân nhắc tần suất sử dụng cho da nhạy cảm: Nếu bạn có làn da nhạy cảm và dễ bị kích ứng thì hãy cân nhắc tần suất sử dụng mặt nạ bột gạo là phù hợp nhất (theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu). cây liễu).

Ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng: Nếu thấy da có dấu hiệu như mẩn đỏ, sưng tấy, ngứa hoặc nhiễm trùng, hãy ngừng sử dụng bột gạo ngay lập tức và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Nhìn chung, bột gạo là nguyên liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Chị em có thể sử dụng bột gạo tự nhiên hoặc các sản phẩm có thành phần này để làm sạch và sáng da, trị mụn, thu nhỏ lỗ chân lông,…

Bạn thấy bài viết Bột gạo: Bí quyết cho sức khỏe và làn da rạng ngời có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu  không hãy comment góp ý thêm về Bột gạo: Bí quyết cho sức khỏe và làn da rạng ngời bên dưới để thpttranhungdao.edu.vn có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường THPT Trần Hưng Đạo

Chuyên mục: Kiến thức chung

Nguồn: thpttranhungdao.edu.vn