Tiếp tục chia sẻ về chủ đề hàm lượng calo trong bánh. Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn: Bánh tiêu thụ bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh tiêu có tăng cân không? Ngoài ra, NgonAZ bật mí thêm cách ăn bánh tiêu ngon mà không béo để bạn yên tâm thưởng thức món bánh đơn giản này nhé.
Bánh tiêu là một loại bánh dân dã có xuất xứ từ Trung Quốc nhưng đã du nhập vào các tỉnh phía Nam nước ta từ lâu và hiện nay được làm và bày bán phổ biến trên khắp các tỉnh thành trong cả nước. Với hương vị thơm ngon, giòn, ngọt rất hấp dẫn vị giác, món bánh tiêu tưởng chừng đơn giản nhưng thực sự rất “có võ”, đủ khiến ai đã ăn một lần là nhớ mãi. Vui lòng.
Nếu bạn đã quá quen thuộc với bánh tiêu như một món ăn vặt không thể thiếu thì hãy cùng tìm hiểu xem bánh tiêu tiêu hao bao nhiêu calo và cách ăn chuẩn nhất để tự tin hơn khi thưởng thức món bánh tuyệt vời này nhé. !
Bánh tiêu là món bánh được rất nhiều người yêu thích
Bánh tiêu là gì?
Bánh tiêu hay còn gọi là bánh tiêu, là một loại bánh nướng làm từ mì có xuất xứ từ thành phố Phúc Châu, Trung Quốc. Loại bánh này không chỉ nổi tiếng ở đất nước này mà còn trở thành món ăn đường phố nổi tiếng ở nhiều nước, đặc biệt ở Đài Loan và cả người Việt Nam cũng rất ưa chuộng.
Nguyên liệu chính của bánh tiêu là bột mì đa dụng, bột mì được trộn với một ít đường để tạo vị ngọt dịu, bánh tiêu sau khi chiên sẽ có độ phồng, bề mặt giòn được phủ một lớp vừng béo ngậy. mùi thơm hấp dẫn.
Ngoài nhân bánh tiêu truyền thống, ngày nay người làm bánh còn kết hợp thêm nhiều nguyên liệu khác như nếp, sầu riêng, lá dứa, đậu xanh… để món bánh tiêu thêm đa dạng, phục vụ nhiều đối tượng. và nhiều sở thích của khách hàng.
Bánh tiêu thụ bao nhiêu calo?
Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, bánh tiêu được làm từ bột mì đa dụng, đường và mè sau đó chiên ngập trong dầu ăn nóng nên sẽ có hàm lượng calo cao. Ước tính mỗi chiếc bánh tiêu có đường kính khoảng 1/2 nắm tay sẽ cung cấp cho cơ thể con người khoảng 132 calo.
Hiện nay, bánh tiêu ngày càng đa dạng với nhiều hương vị nên sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Cụ thể hàm lượng calo trong bánh tiêu:
- Một chiếc bánh tiêu lá dứa cung cấp 155 calo.
- Một chiếc bánh nếp cung cấp tới 413 calo.
- Một chiếc bánh tiêu đậu xanh cung cấp 210 calo.
- Một chiếc bánh tiêu sầu riêng cung cấp 417 calo.
Ăn bánh tiêu có tăng cân không?
Khi biết bánh tiêu tiêu thụ bao nhiêu calo và dựa vào lượng calo cần cung cấp cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ xác định được vấn đề ăn bánh tiêu có mập hay không, nên ăn bao nhiêu. Bánh tiêu vừa đủ để thỏa “cơn thèm” mà không cần lo lắng về vấn đề cân nặng của bạn.
Trên thực tế, nếu ăn bánh tiêu để thay thế bữa ăn chính, bạn cần ăn khoảng 8 cái bánh tiêu cỡ vừa mới đủ no. Khi đó, lượng calo bạn nạp vào cơ thể sẽ là 1056 calo, lớn hơn rất nhiều so với lượng calo cần thiết cho mỗi bữa ăn (667 calo). Vì vậy, bạn đừng bao giờ nghĩ đến việc ăn bánh tiêu thay bữa chính mà chỉ nên dùng nó như một món ăn nhẹ trong các bữa phụ một cách điều độ.
Hơn nữa, bánh tiêu có thành phần chủ yếu là tinh bột, có khả năng cung cấp nhiều chất bột đường và bổ sung đường cho cơ thể. Nếu ăn nhiều bánh tiêu, bạn sẽ dung nạp nhiều tinh bột và đường khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát, thậm chí có thể dẫn đến cao huyết áp, tiểu đường.
Bánh tiêu ăn gì ngon?
Để ăn bánh tiêu, ngoài ăn không, bạn còn có thể kết hợp với một số thực phẩm khác để tăng hương vị, tăng sự trải nghiệm và ngon miệng. Chẳng hạn như:
- Bánh tiêu với bánh bò hay các món ăn vặt bình dân khác. Sự kết hợp giữa bánh tiêu giòn, ngọt với bánh bò mềm, ngọt, thơm sẽ mang đến thực đơn phong phú hơn cho bữa ăn của bạn.
- Món bánh nếp tiêu hành vừa lạ vừa quen. Vỏ bánh giòn và dai, thơm mùi vừng, bên trong là xôi chiên mỡ hành vừa thơm vừa béo ngậy ăn rất thích.
- Bánh tiêu sầu riêng là sự kết hợp vô cùng hài hòa và tuyệt vời. Nhân sầu riêng béo ngọt đặc trưng sẽ khiến món bánh tiêu của bạn càng thêm ngon và hấp dẫn.
- Bánh tiêu đậu xanh chắc chắn sẽ đốn tim bất cứ ai. Những chiếc bánh tiêu được chiên giòn, đẹp mắt kết hợp với nhân đậu xanh ngọt ngào bên trong sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm vị giác thú vị khi thưởng thức.
phần kết
Giờ thì bạn đã biết bánh tiêu thụ bao nhiêu calo rồi chứ? Ăn bánh tiêu nhiều có béo không? Hãy thử nếm thử những món bánh tiêu trên đây để thưởng thức hương vị lạ và tuyệt vời, nhưng lưu ý là chỉ nên ăn vừa phải, đừng ăn quá nhiều có thể khiến bạn tăng cân nhé!
Nhớ để nguồn bài viết này: Bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh tiêu có mập tăng cân không? của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#Bánh #tiêu #bao #nhiêu #calo #Ăn #nhiều #bánh #tiêu #có #mập #tăng #cân #không
Trả lời