Ngực kém tăng trưởng hay còn gọi là ngực nhỏ, ngực lép luôn là nỗi lo của chị em phụ nữ khiến chị em mất tự tin về ngoại hình. Vì sao một số người có bộ ngực lớn và nhỏ? Vì sao vòng 1 ko tăng trưởng? Tìm hiểu thêm về nguyên nhân khiến ngực ko tăng trưởng và cách khắc phục.
Cách nhận mặt ngực kém tăng trưởng hay ko?
Ngoài trị giá tự xác định, còn có trị giá trung bình được tính từ số đo chiều cao và vòng bán thân trung bình. Bảng số đo vòng ngực dưới đây sẽ cho bạn biết ngực của mình có kém tăng trưởng hay ko.
Chiều cao | Số đo vòng ngực chuẩn của nữ |
~ 170cm | 90 cm |
~ 160cm | 85 cm |
~155 cm | 82 cm |
~150 cm | 80 cm |
Nhưng tất cả những con số trên chỉ là gần đúng, để biết chuẩn xác tình trạng ngực của mình bạn nên đi khám thầy thuốc để được chẩn đoán chuẩn xác hơn về tình trạng ngực của mình. Nếu bạn thuộc tuýp người thực sự “phẳng lỳ” thì cũng đừng quá lo lắng, hãy cùng xem nguyên nhân ngực lép và cách cải thiện nó nhé!
Vì sao vòng 1 ko tăng trưởng?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực ko tăng trưởng khiến chị em ko ưng ý và tự ti về ngoại hình của mình. Dưới đây là những nguyên nhân khiến vòng 1 ko tăng trưởng.
Vì sao vòng 1 ko tăng trưởng?
di truyền học
Một yếu tố quan trọng tác động tới sự tăng trưởng của bộ ngực là gen di truyền – yếu tố chính quyết định vẻ ngoài của mỗi người như màu da, kiểu tóc, chiều cao. Tuy nhiên, đây chỉ là một yếu tố nhỏ tác động tới sự tăng trưởng của vòng 1. Kích thước ngực có thể thay đổi theo thời kì.
Dinh dưỡng kém
Cơ chế ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng tác động tới sự tăng trưởng của ngực. Ăn ít chất mập, nạp ít đạm, thường xuyên ăn đồ rán rán, nhiều dầu mỡ sẽ khiến ngực “lép xẹp”. . Ngoài ra, nó còn tác động tới sức khỏe của thân thể. Có những nàng gầy thì vòng 1 sẽ ko nổi trội, vì ko đủ mỡ ở vùng ngực. Trái lại, lúc cô đó tăng cân và có đủ mỡ trong thân thể, ngực sẽ có đủ mô mỡ và lộ ra ngoài.
Vì vậy, mẹ phải chú ý tới cơ chế ăn uống của mình và bổ sung các chất dinh dưỡng thích hợp. Hỗ trợ đủ vitamin, đạm và uống đủ nước cho thân thể để vòng 1 tăng trưởng toàn diện.
Thiếu nội tiết tố nữ
Sự tăng trưởng và to ra của ngực phụ nữ cũng có thể bị tác động bởi hormone estrogen và progesterone. Lúc mất thăng bằng nội tiết tố nữ, mô ngực kém tăng trưởng và chu kỳ kinh nguyệt ko đều. Nếu ngực cứ “lép xẹp” tương tự thì phải đi khám càng sớm càng tốt để có phương pháp khắc phục.
Giảm cân nhanh
Ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ nên lúc thân thể giảm cân hoặc mất quá nhiều năng lượng, các mô mỡ ở ngực sẽ teo đi và các mô cơ cũng bị teo lại. Ngoài ra, lúc thân thể già đi, ngực sẽ bị chảy xệ và yếu đi.
Vòng 1 bị tổn thương do quá trình tạo nên mô ngực
Mô vú thỉnh thoảng ko có hoặc chậm tăng trưởng trong quá trình tạo phôi, ngăn cản sự tăng trưởng phổ biến của vú.
Mô vú co lại sau lúc cho con bú
Hồ hết phụ nữ sau lúc sinh con và cho con bú đều gặp phải tình trạng thu nhỏ ngực. Nguyên nhân là do trong thời kỳ mang thai và cho con bú, tuyến vú tăng trưởng mạnh, chèn lấn các mô mỡ. Sau lúc cai sữa, các tuyến vú xẹp xuống nhanh chóng, làm phẳng bầu ngực của người phụ nữ.
Những thói quen xấu
Việc duy trì những thói quen sinh hoạt ko tốt sẽ tác động tới sự tăng trưởng của bầu ngực như:
- Thức khuya khiến ngực lép
- Sử dụng chất kích thích, lạm dụng caffein,..
- Nằm sấp lúc ngủ là điều tối kỵ và ko nên làm đối với phụ nữ để ngực tăng trưởng. Vì trong lúc ngủ, các mô cơ được tu sửa và tái tạo, bao gồm cả mô ngực. Vì vậy, nếu bạn nằm sấp lúc ngủ cả đêm, ngực của bạn sẽ bị nén và các cơ sẽ ko hoạt động tối đa.
- Thói quen mặc áo ngực sai kích cỡ cũng tác động lớn tới kích thước vòng một của chị em. Sai trái tưởng chừng vô thưởng vô phạt này lại có thể tác động lớn tới kích cỡ ngực của bạn.
- Tập thể dục cũng là một yếu tố quyết định tới sự tăng trưởng của bộ ngực phụ nữ. Bởi nếu bạn ăn no nhưng ko vận động thì các mô cơ, mô mỡ sẽ tập trung ở những nơi ko cần thiết như đùi, bắp tay, bụng, eo… tác động tới sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn.
Làm thế nào để khắc phục ngực ko tăng trưởng?
Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm
- Chất đạm: Ko có cách làm ngực to hơn nếu ko có chất đạm. Chất đạm có trong thịt, cá, sữa, khoai tây, trứng, rau muống… giúp ngực săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm chân giò heo, nho, đậu xanh,… giúp tăng vòng một nhưng nên thăng bằng luân phiên các món ăn để tránh mập phì.
- Thực phẩm giàu phytoestrogen hoặc estrogen: Càng nhiều estrogen, ngực càng to. Do đó, thực phẩm giàu estrogen thực vật hay phytoestrogen sẽ có khả năng xúc tiến sự tăng trưởng của ngực. Để phục vụ nhu cầu này, bạn có thể sử dụng hạt điều, gạo lứt, mè, yến mạch, cà rốt, thìa là, trà xanh, dưa chuột…, đặc thù đừng quên bổ sung thêm sữa và thức ăn. Thành phầm này chứa một lượng lớn estrogen, progesterone và prolactin, rất quan trọng cho sự tăng trưởng của các mô ngực và giúp cải thiện kích thước của bầu ngực.
- Sắt và canxi: Để chống lại tình trạng ngực kém tăng trưởng, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt và canxi vào thực đơn của mình. Mặc dù chúng ko làm tăng kích thước ngực nhưng sắt và canxi có thể giúp các mô ở ngực chắc khỏe hơn. Tương tự, ngực phụ nữ sẽ đẹp hơn.
Thay đổi lối sống lành mạnh
Có rất nhiều hình thức luyện tập thể dục thể thao vừa giúp tăng sự tăng trưởng của cơ ngực, xúc tiến tuần hoàn máu vừa giúp ngực săn chắc, căng tròn ko bị chảy xệ.
Ko chỉ vậy, lối sống khoa học, hợp lý giúp thăng bằng giữa ngơi nghỉ, học tập, tiêu khiển và các hoạt động khác, tránh thức khuya, sử dụng chất kích thích.
Tập tạ, chống đẩy, ngồi xổm và các bài tập khác có thể trực tiếp tác động tới cơ ngực và giúp phụ nữ tăng trưởng ngực. Các bài tập này vừa tác động tới ngực, vừa giúp lưu thông máu, kích thích các mô ở ngực tăng trưởng.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng thuốc nở ngực 1 liên kết massage ngực 1 để tăng kích thước vòng 1 tại nhà. Điều này có tác dụng làm săn chắc các mô mỡ ở vùng ngực, giúp bầu ngực luôn đầy đặn và căng tròn.
Bài viết trên đã trả lời thắc mắc vì sao vòng 1 ko tăng trưởng cùng với cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ https://bacsisinhly.net/ để được hỗ trợ kịp thời. .
Nhớ để nguồn bài viết này: 7 Lý Do Tại Sao Vòng 1 Ko Phát Triển Cách Khắc Phục Tại Nhà của website thpttranhungdao.edu.vn
Phân mục: Tri thức chung
#Lý #Tại #Sao #Vòng #Ko #Phát #Triển #Cách #Khắc #Phục #Tại #Nhà
Trả lời