Khô mắt là tình trạng phổ biến của nhiều người, tuy không gây nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho những ai gặp phải. Hãy cùng tìm hiểu 4 yếu tố dễ gây khô mắt trong mùa hè.
Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng khô mắt vào mùa hè như ánh nắng, tình trạng mất nước, độ ẩm,…. Tình trạng này tuy không nguy hiểm nhưng khiến mắt rất khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu những tác nhân gây khô mắt vào mùa hè và cách phòng tránh trong bài viết dưới đây.
4 yếu tố dễ gây khô mắt trong mùa hè
Độ ẩm và điều hòa không khí
Với thời tiết nắng nóng của mùa hè, sử dụng điều hòa là một trong những cách hạ nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, máy điều hòa không khí loại bỏ độ ẩm trong không khí, có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
Đặc biệt, khi máy điều hòa không khí thổi trực tiếp vào mắt bạn, chẳng hạn như trong ô tô, nước mắt của bạn có thể bay hơi trước khi chớp mắt để bổ sung độ ẩm và khiến mắt bạn khô hơn.
Độ ẩm và điều hòa không khí
mất nước
Nước đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh. Nước mắt là một hỗn hợp phức tạp của nước, muối và các hợp chất hữu cơ.
Vào mùa hè, với nhiệt độ cao của ánh nắng mặt trời, cơ thể chúng ta rất dễ bị mất nước do tiết nhiều mồ hôi. Khi cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành nước mắt, dẫn đến tình trạng khô mắt.
Mất nước gây khô mắt
Khói bụi do ô nhiễm không khí
Vào mùa hè, sự gia tăng các hoạt động giao thông, nhà máy, đốt rơm rạ, canh tác nương rẫy… khiến mức độ ô nhiễm không khí gia tăng. Các chất gây ô nhiễm không khí như khói bụi có thể gây hại cho sức khỏe của mắt và làm cho tình trạng khô mắt trở nên tồi tệ hơn.
Điều này xảy ra do các chất độc như carbon monoxide và hạt vật chất trong không khí tăng lên do các hoạt động này và gây kích ứng và đau mắt.
Khói bụi do ô nhiễm không khí
Khói và không khí ô nhiễm có thể chứa các hóa chất và bụi bẩn có hại cho mắt, gây ra nhiều tác hại như đau mắt đỏ. Cũng cần lưu ý rằng những người bị khô mắt mãn tính có thể dễ bị tổn thương hơn, vì mắt họ tiết ra ít nước mắt hơn nên khó loại bỏ các chất kích ứng hơn bình thường.
Tắm trong hồ bơi khử trùng bằng clo
Nhiều người thường tìm đến bể bơi vào mùa hè để giải nhiệt. Tuy nhiên, hóa chất trong bể bơi như clo có thể gây kích ứng màng nước mắt, khiến mắt bị khô và dễ bị kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Việc sử dụng clo cũng có thể làm cho nước trong màng mắt bốc hơi, dẫn đến khô mắt và kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Tắm trong hồ bơi khử trùng bằng clo
2Cách chống khô mắt trong mùa hè
Để hạn chế tối đa triệu chứng khô mắt trong mùa hè, chúng ta có thể áp dụng một số khuyến cáo từ các chuyên gia sức khỏe sau:
- Giữ nước: Vào mùa hè, bạn nên uống đủ nước, đặc biệt là sau khi tham gia các hoạt động thể chất hoặc khi thời tiết nóng. Đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và uống nước thường xuyên, không chỉ khi khát.
- Sử dụng kính râm: Bảo vệ mắt khỏi nắng, gió và ô nhiễm không khí bằng cách đeo kính râm khi ra ngoài trời.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà: Máy tạo độ ẩm có thể giúp thay thế độ ẩm bị mất đi do điều hòa không khí, giúp giữ ẩm cho mắt, da và hệ hô hấp của bạn.
Cách chống khô mắt trong mùa hè
- Điều chỉnh các lỗ thông gió của máy điều hòa: Tránh ngồi trực tiếp dưới hoặc gần máy điều hòa thổi không khí khô, đặc biệt là các lỗ thông hơi trong ô tô của bạn.
- Đeo kính bảo hộ khi bơi: Bảo vệ mắt khỏi hóa chất trong hồ bơi bằng cách đeo kính bảo hộ. Trước khi bơi nên tháo kính áp tròng và sau khi bơi xong nên rửa mắt bằng nước sạch, nhỏ thuốc nhỏ mắt.
- Ăn uống đúng cách: Bổ sung các loại thực phẩm giàu nước và tốt cho mắt như ớt chuông, rau lá xanh, cà chua, đu đủ, xoài, dưa hấu, cam,…
- Không dùng tay dụi mắt: Hành động này có thể gây tổn thương niêm mạc mắt và tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào mắt dễ dàng hơn.
Trên đây là chia sẻ của Trường THPT Trần Hưng Đạo về 4 yếu tố dễ gây khô mắt trong mùa hè cũng như cách phòng tránh. Cảm ơn bạn đã xem và chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất.
Nguồn: Báo Phụ Nữ Việt Nam
Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: 4 yếu tố dễ gây ra tình trạng khô mắt vào mùa hè của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#yếu #tố #dễ #gây #tình #trạng #khô #mắt #vào #mùa #hè
Trả lời