Một thân hình cân đối với vòng eo thon gọn để đón Tết là điều mà nhiều chị em mong muốn.
Ai cũng yêu cái đẹp, đặc biệt là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu một gương mặt xinh đẹp và một thân hình cân đối. Mặc dù các đặc điểm trên khuôn mặt thường không thể thay đổi nhưng hình dạng cơ thể có thể được kiểm soát. Để có được thân hình lý tưởng cho mùa Tết sắp tới, nhiều người đã lựa chọn phương pháp nhịn ăn, thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, thậm chí tăng cường tập luyện để giảm cân.
Trong ngắn hạn, đạt được một bụng phẳng có vẻ là một mục tiêu khó khăn. Tuy nhiên, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn có bụng phẳng chỉ sau một tuần để sẵn sàng đón Tết.
Dưới đây là 3 loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng giảm cân tích cực mà bạn không nên bỏ qua.
1. Thanh long
Thanh long là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam và có thể tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau, từ ăn trực tiếp thanh long chín, dùng trong nấu nướng, làm bánh, thậm chí là “thanh long”. có trong mì ăn liền”.
Nếu nhìn ở góc độ giảm cân thì thanh long là một lựa chọn tốt. Nó ít calo nhưng giàu giá trị dinh dưỡng. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lượng calo trong thanh long thấp hơn đáng kể so với nhiều loại thực phẩm khác.
thanh long
Ăn một ít thanh long trước khi đi ngủ có thể kích thích nhu động ruột, hỗ trợ cơ thể tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Điều này giúp duy trì lượng chất béo thấp trong cơ thể và loại bỏ một số độc tố, đồng thời có tác dụng làm đẹp da.
2. Cam
Cam có vị chua ngọt nên được nhiều người yêu thích. Loại quả này chứa nhiều vitamin, giúp hỗ trợ quá trình làm sạch ruột. Vitamin trong cam giúp loại bỏ chất thải dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp đường ruột sạch sẽ, giảm độc tố, tạo cơ thể khỏe mạnh.
Cam có vị chua ngọt nên được nhiều người yêu thích
Nếu chị em không cảm thấy phiền có thể thêm một ly nước cam ép uống trước khi đi ngủ trong một tuần. Điều này có thể giúp làm sạch ruột và giảm mỡ bụng đáng kể.
3. Mật ong
Mật ong là một sản phẩm chăm sóc da khá tốt. Nhiều người có thói quen cho một thìa nhỏ mật ong vào nước khi uống nhưng thường không để được lâu.
Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, khi hấp thụ vào cơ thể có thể hỗ trợ nhu động ruột. Nếu phụ nữ uống một ly nước mật ong trước khi đi ngủ có thể làm đẹp và hỗ trợ quá trình đào thải chất thải trong cơ thể. Nếu kiên trì uống trong một tuần, bạn có thể thấy những thay đổi tích cực ở vùng bụng.
Em yêu
Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh và hoàn hảo, chỉ dựa vào mật ong và 3 loại thực phẩm này thôi là chưa đủ. Phát triển thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt, cùng với việc tập thể dục thường xuyên sẽ là những yếu tố quan trọng khác đối với sức khỏe và thể chất.
Nguồn: Sohu
>> Khi cúng Tết bạn nên cẩn thận một điều vì nếu dùng không đúng cách có thể dẫn đến ung thư
Nhớ để nguồn bài viết này: https://nguoiquansat.vn/3-thuc-pham-an-truoc-khi-ngu-ho-tro-danh-tan-mo-bung-giup-chi-em-co-vong-eo-thon-gon-don-tet-113448.html
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời