Người xưa có câu: “Tâm quyết định tuổi thọ”. Điều này không chỉ có ý nghĩa sâu sắc trong kinh điển y học cổ xưa mà còn được các nghiên cứu y học hiện đại công nhận và kiểm chứng rộng rãi. Trái tim là trạm bơm trung tâm cho các hoạt động sống còn của con người, chịu trách nhiệm duy trì sự sống.
Trong thời đại phát triển nhanh chóng hiện nay, chúng ta phải đối mặt với nhiều mối nguy hại cho sức khỏe như: ô nhiễm môi trường, làm việc và nghỉ ngơi thất thường, thói quen ăn uống không lành mạnh đều là những mối nguy hiểm thường gặp. đe dọa trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Vì vậy, hãy theo đuổi một cuộc sống cân bằng với lối sống khoa học bắt đầu từ những khía cạnh như thay đổi chế độ ăn uống tốt, tập thể dục, nghỉ ngơi,… để tạo môi trường sống lành mạnh cho trái tim của bạn. Bạn ơi.
1. Thực phẩm tốt cho tim
Chế độ ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Hai loại thực phẩm được coi là bảo bối giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch là tim lợn và cà chua. Hãy cùng tìm hiểu công dụng và lợi ích của chúng, vì sao chúng được gọi là báu vật mà chúng ta không nên bỏ qua.
Tác dụng của tim lợn và cà chua đối với sức khỏe tim mạch
Tim lợn
Tim lợn rất giàu chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B, protein chất lượng cao, phospholipid và các nguyên tố vi lượng đều là những chất dinh dưỡng không thể thiếu để duy trì sức khỏe tim mạch. Bổ sung tim lợn với lượng vừa phải trong thời gian dài có thể cải thiện sức khỏe hệ tim mạch của con người, tăng khả năng chống lại căng thẳng của tim và giảm tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Ảnh minh họa
Cà chua
Cà chua tươi rất giàu chất chống oxy hóa lycopene, vitamin C và kali, những chất dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ tế bào tim, hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thói quen ăn uống tốt rất quan trọng để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Hai loại thực phẩm phổ biến là tim lợn và cà chua đã trở thành nguyên liệu quan trọng giúp bảo vệ tim nhờ giá trị dinh dưỡng độc đáo và tác dụng tốt cho sức khỏe.
Ảnh minh họa
2. Các phương pháp phòng và điều trị bệnh tim mạch hiện nay
Mặc dù công nghệ y tế hiện đại đã tiến bộ nhanh chóng và mang lại cho chúng ta nhiều phương pháp điều trị bệnh tim nhưng phòng ngừa vẫn luôn là phương pháp điều trị tốt nhất. Nghiên cứu khoa học cho thấy những thói quen sinh hoạt tốt như chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ và thái độ tích cực rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có 17,9 triệu người chết vì bệnh tim mạch, trong đó 85% là do nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch giết chết gần 200.000 người mỗi năm, cao hơn số người chết vì ung thư. Điều đáng chú ý là bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.
Sử dụng tế bào gốc để sửa chữa tổn thương tim và giúp tim phục hồi chức năng ban đầu là giải pháp gần đây thu hút được sự quan tâm của các nhà khoa học và bác sĩ tim mạch. Các phương pháp điều trị hiện nay giúp cải thiện triệu chứng và làm chậm tiến triển của bệnh suy tim nhưng không thể giúp tái tạo hoặc phục hồi hoàn toàn cơ tim bị tổn thương. Sử dụng tế bào gốc trong điều trị bệnh tim mạch vẫn còn ở giai đoạn sơ khai nhưng đây là một phương pháp đầy hứa hẹn cho tương lai.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch là điều mọi người cần quan tâm. Thông qua chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, thói quen sinh hoạt tốt và sự hỗ trợ của công nghệ y tế hiện đại, chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch và tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, Castle.
*Nguồn 163.com, tổng hợp
Nhớ để nguồn bài viết này: 2 báu vật thực phẩm được cho là gìn giữ tuổi xuân, bảo vệ nguồn sống mà ai cũng nên ăn rất sẵn ở chợ Việt của website https://cafef.vn/trai-tim-quyet-dinh-tuoi-tho-2-bau-vat-thuc-pham-duoc-cho-la-gin-giu-tuoi-xuan-bao-ve-nguon-song-ma-ai-cung-nen-an-rat-san-o-cho-viet-188240321012454666.chn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời