Nhiều bậc cha mẹ ép con ngủ trưa dù không muốn vì muốn con cao lớn. Vậy ép con ngủ trưa có giúp con cao lớn hơn?
Giấc ngủ rất cần thiết cho mọi người vì đó là lúc cơ thể được nghỉ ngơi. Ngoài giấc ngủ ban đêm, giấc ngủ trưa thường được nhắc đến đối với trẻ nhỏ. Bởi vì nhiều người lớn tin rằng trẻ em phải ngủ đủ giấc để lớn lên. Vậy quan niệm này có thực sự chính xác? Hãy cùng Trường THPT Trần Hưng Đạo tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Ngủ trưa có tăng chiều cao cho trẻ?
Đối với người trưởng thành, giấc ngủ trưa là cách tuyệt vời để nạp lại năng lượng cho cơ thể và giải tỏa mệt mỏi sau những giờ làm việc. Vì vậy, nhiều người cho rằng, việc cho trẻ cao lớn hơn cũng là điều nên làm với trẻ.
Tuy nhiên, điều này không thực sự đúng bởi việc có nên ngủ trưa hay không còn phụ thuộc vào độ tuổi và nhu cầu thể chất của trẻ. Ví dụ, bé 3 tháng tuổi không cần ngủ trưa vì hoạt động chính trong ngày của bé chỉ bao gồm ăn và ngủ. Còn với bé 24 tháng, cần cho bé ngủ một giấc ngắn trong ngày. Kết quả là tần suất và thời lượng giấc ngủ của trẻ sẽ thay đổi khi trẻ lớn hơn.
Ép con ngủ trưa sẽ tăng chiều cao?
Trên thực tế, việc cho trẻ ngủ trưa hàng ngày chưa chắc đã có lợi. Ngược lại, ép trẻ ngủ trưa khi trẻ chưa thích nghi sẽ rất có hại cho thể chất và tinh thần. Điều này không khác gì thực hiện hình phạt, khiến trẻ có ấn tượng xấu, tâm lý sợ hãi và ghét ngủ trưa. Khi đó, trẻ càng muốn giải tỏa cảm xúc và hình thành những thói quen xấu như mút tay, sờ mó bộ phận sinh dục, cắn móng tay…
Vì nhiều lý do kể trên, cha mẹ hay thầy cô không nên ép trẻ ngủ trưa mà hãy tùy vào tình hình thực tế. Quan sát trạng thái giấc ngủ của trẻ vào ban đêm, nếu trẻ ngủ ngon thì không nhất thiết phải ngủ ngày. Ở trường, nếu trẻ có tinh thần tốt, tràn đầy năng lượng, ăn uống, vận động bình thường thì không cần đòi ngủ trưa.
Đôi khi trẻ trở nên uể oải, không hứng thú với các hoạt động buổi chiều do đã tiêu tốn quá nhiều năng lượng vào buổi sáng. Đó là thời điểm thích hợp để cho con bạn ngủ trưa.
2 Mối tương quan giữa giấc ngủ trưa và chiều cao của trẻ
Cha mẹ không nên lo lắng về vấn đề không cho trẻ ngủ trưa sẽ hạn chế sự phát triển của trẻ. Vì trên thực tế, chiều cao của trẻ và giấc ngủ trưa không có mối quan hệ trực tiếp.
Theo nghiên cứu, hormone tăng trưởng tiết ra khi ngủ chủ yếu phục vụ cho giấc ngủ ban đêm chứ không phải giấc ngủ trưa. Vì vậy, nếu trẻ có giấc ngủ ngon vào ban đêm, không ngủ trưa sẽ có khả năng lớn và phát triển khỏe mạnh.
Mối tương quan giữa giấc ngủ trưa và chiều cao của trẻ
Thay vào đó, chiều cao của trẻ sẽ phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng và mức độ hoạt động thể chất. Giấc ngủ trưa sẽ là phương tiện giúp trẻ được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng cần thiết và có một sức khỏe tốt, tăng cường sự phát triển toàn diện.
Đặc biệt, cần lưu ý không nên ngủ trưa quá nhiều sẽ khiến trẻ mất ngủ, hay thức giấc giữa đêm. Khi trẻ đã quen với việc ngủ nhiều vào ban ngày, cha mẹ nên giúp trẻ điều chỉnh thời gian ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm và gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Trên đây là những thông tin giải thích rõ việc ngủ trưa dài có giúp trẻ cao lớn hay không mà Trường THPT Trần Hưng Đạo giới thiệu đến bạn. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ giúp những đứa trẻ trong gia đình mình có lối sống khoa học và lành mạnh hơn nhé!
Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: Cho trẻ ngủ trưa liệu có làm tăng chiều cao của trẻ? của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#Cho #trẻ #ngủ #trưa #liệu #có #làm #tăng #chiều #cao #của #trẻ
Trả lời