Ở mỗi thời đoạn sinh ra, làn da của mỗi người sẽ có những thay đổi không giống nhau nên cần được chăm sóc cẩn thận, đặc trưng là thế hệ dậy thì. Ở độ tuổi này, kế bên những thay đổi và tăng trưởng của thân thể, làn da cũng khởi đầu tiết bã nhờn nhiều hơn. Do đó, nếu da được chăm sóc đúng cách ở thời đoạn này sẽ tránh được những tổn thương về sau. Trong bài viết này, Trường THPT Trần Hưng Đạo sẽ tiết lộ cho bạn cách chăm sóc da mụn tuổi teen “an toàn và hiệu quả” nhé!
8 lý do khiến tuổi dậy thì xuất hiện nhiều mụn
Mụn thường tạo nên và tăng trưởng mạnh trong thời đoạn thân thể có nhiều thay đổi lớn là tuổi dậy thì. Có nhiều loại mụn nhưng rộng rãi nhất là mụn trứng cá.
Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh của nhiều người, loại mụn này nếu ko được điều trị sớm sẽ bùng phát gây ngứa, lõm hoặc thâm mụn, mất thẩm mỹ.
Ngoài mụn bọc còn có các loại mụn như:
- Mụn ẩn là loại mụn nằm sâu dưới da khiến da bạn sần sùi, ko mịn màng;
- Mụn nang, mụn viêm: Đây là loại mụn gây đỏ, cứng và có mủ trắng khiến người bị mụn có cảm giác đau nhức;
- Mụn đinh râu: Đây là loại mụn rất độc, gây đau nhức hơn nhiều so với mụn nang và mụn viêm, nếu ko điều trị kịp thời sẽ gây biến chứng nguy hiểm, nặng nề;
Vì vậy, những gì gây ra mụn tuổi teen?
- Do sự thay đổi nội tiết tố, bã nhờn trên da tiết ra nhiều và ko được kiểm soát. Bã nhờn trên da lúc gặp bụi bẩn và vi khuẩn sẽ tạo nên mụn;
- chăm sóc da ko đúng cách;
- Bị căng thẳng, stress và lo lắng;
- Trang điểm nhiều nhưng ko biết cách làm sạch da mặt;
- Ăn nhiều đồ cay nóng;
- dinh dưỡng ko hợp lý;
- Giờ làm việc ko thuận tiện: ngủ quá muộn;
- Tác dụng của thuốc trong điều trị bệnh.
> Kem chống nắng chống lão hóa chăm sóc da sớm
Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì
Chăm sóc da mặt ở tuổi dậy thìa là rất quan trọng để hạn chế mụn trứng cá trên da, nguyên nhân của sự xấu xí. Những cách chăm sóc da dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da vùng kín đẹp, mịn màng và khỏe mạnh:
Thu dọn
Tẩy trang là bước làm sạch ko thể thiếu trong chu trình làm sạch da, nhất là vào thời khắc nội tiết tố và hormone trong thân thể đang có nhiều thay đổi. Làm sạch giúp loại trừ bụi bẩn và dầu từ sâu bên trong da. Đặc trưng, với những bạn da dầu, tẩy trang còn giúp bạn hạn chế tạo nên sẹo mụn.
Phấn Trang Điểm Trường THPT Trần Hưng Đạo 3S là thành phầm có 3 công dụng đặc trưng: SẠCH – SE – NHỎ. Với giá thành hợp lý, dầu tẩy trang 3S ko chỉ giúp loại trừ bụi bẩn, vi khuẩn hay lớp trang điểm đậm trên da nhưng còn se khít lỗ chân lông, mang tới làn da hồng hào, rạng rỡ.
Rửa mặt đúng cách
Nhiều người thường nhận định thấp tầm quan trọng của việc rửa mặt hàng ngày. Tuy nhiên, đây là bước làm sạch cần thiết và quan trọng nhất trong routine chăm sóc da mụn.
Cũng giống như việc đánh răng hàng ngày, bạn nên tạo thói quen rửa mặt ít nhất 2 lần/ngày, sau lúc thức dậy và trước lúc đi ngủ. Rửa mặt ko chỉ giúp loại trừ các lớp bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết ẩn sâu dưới da nhưng còn giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất có trong kem dưỡng hay các thành phầm dưỡng da khác.
Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhờn, việc rửa mặt sẽ ko giúp da bạn tiết ra ít dầu và bã nhờn hơn. Càng rửa mặt nhiều, da càng tiết ra nhiều bã nhờn, vì vậy bạn nên duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/ngày để làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng.
Ngoài ra, một điều xem xét trong cách chăm sóc da mụn tuổi teen này là bạn nên tránh thói quen tự ý nặn mụn bằng tay, bởi làm tương tự vi khuẩn trên tay sẽ bám vào da mặt. da và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nếu ko điều trị kịp thời rất dễ để lại sẹo thâm, sẹo lồi, sẹo lõm.
Ngoài việc duy trì rửa mặt hàng ngày, bạn cũng nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt và thành phầm chăm sóc da thích hợp với làn da của mình. Nếu da khô, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Những bạn có làn da dầu, mụn nên ưu tiên các thành phầm được chiết xuất từ tự nhiên như dòng sữa rửa mặt Trường THPT Trần Hưng Đạo vì những thành phầm này sẽ an toàn và có khả năng kháng khuẩn tốt cho da. Ngoài ra, liên kết với tẩy tế bào chết là cách giúp tái tạo và làm da khỏe mạnh hơn.
>> Có thể bạn quan tâm: Thành phầm trị mụn cho da dầu ngừa bóng nhờn, các loại mụn
Thăng bằng sau lúc rửa mặt
Đừng quên thăng bằng lại độ ẩm cho da bằng toner dành cho da mụn hoặc các loại kem/lotion dưỡng ẩm sau lúc rửa mặt. Đối với da bị mụn, thời khắc tốt nhất để thoa kem lên vùng da bị mụn là sau lúc rửa mặt sạch.
Các thành phầm trị mụn thường chứa các hóa chất giúp ngăn ngừa hoặc giảm sản xuất dầu, điều này sẽ ngăn chặn sự tạo nên của vi khuẩn có hại trên mụn và giúp mụn nhanh lành hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ thành phầm dưỡng và thăng bằng da an toàn thì có thể tham khảo bộ thành phầm tự nhiên dịu nhẹ của Trường THPT Trần Hưng Đạo nhé!
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là một trong những thành phầm ko thể thiếu lúc chăm sóc làn da mụn tuổi teen, hay ở độ tuổi nào cũng cần tới vật phẩm bất hủ này. Kem chống nắng vào vai trò như một hàng rào bảo vệ da trước các tác nhân gây ung thư và lão hóa da. Thoa kem chống nắng trước lúc ra ngoài 20 phút và nhớ thoa lại sau mỗi 2 tiếng để được bảo vệ tuyệt đối. Nếu bạn sở hữu làn da dầu, mụn, hãy ưu tiên chọn những thành phầm chống nắng lành tính, chiết xuất từ tự nhiên như kem chống nắng Grass Hay của Trường THPT Trần Hưng Đạo.
>>> Có thể bạn quan tâm: Kem chống nắng cho da mụn an toàn ko gây bít tắc lỗ chân lông
ghi chú trang điểm
Trang điểm là thói quen khá rộng rãi của các bạn tuổi teen. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận vì da thời đoạn này còn rất nhạy cảm và dễ bị dị ứng. Nếu bạn có thói quen trang điểm, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm trước, sau đó mới tới phấn nền và phấn phủ. Đối với làn da bị mụn, càng ít trang điểm càng tốt, vì các lớp trang điểm có thể khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu có thói quen trang điểm hàng ngày, bạn nên ưu tiên chọn những dòng thành phầm ít gây kích ứng, ko chứa chất bảo quản ko an toàn.
Cơ chế ăn uống và lối sống
Cơ chế ăn uống và lối sống tưởng nghe đâu ít tác động, nhưng lại vào vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng của một làn da khỏe mạnh. Kế bên việc chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách, một cơ chế dinh dưỡng bổ sung hợp lý sẽ giúp bạn chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng vật sẽ giúp da khỏe mạnh, sáng mịn.
Những nhóm thực phẩm gây mụn trứng cá nhất cần tránh xa
Chăm sóc da thôi chưa đủ, bạn còn phải quan tâm tới cơ chế ăn uống của mình nữa. Đặc trưng, hãy tránh xa 5 loại thực phẩm trị mụn sau đây để bảo vệ làn da của bạn một cách tối ưu:
- Sữa, đặc trưng là sữa bò: do trong sữa bò có chứa nhiều thành phần androgen giúp ngăn chặn tuyến bã nhờn tiết ra chất nhờn để tạo nên mụn;
- Đường: thân thể nạp quá nhiều đường sẽ khiến da dễ nổi mụn;
- đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ;
- đồ cay nóng;
- Nước ngọt có gas.
Giờ sinh hoạt khoa học
Nhiều thanh thiếu niên còn đi học thường có thói quen thức khuya học bài. Điều đó vững chắc ko tốt cho da vì ngoài quầng thâm ở mắt, da còn dễ bị nổi mụn, nhất là ở thế hệ dậy thì, làn da và thân thể trải qua nhiều thay đổi.
Nguyên nhân gây ra mụn là do khoảng thời kì từ 11 giờ tới 2 giờ sáng là thời kì để da thải trừ độc tố và tái tạo. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, da sẽ ko thải trừ được nhưng tích tụ nhiều độc tố, dẫn tới nổi mụn và khiến da lão hóa nhanh hơn.
Vì vậy, thay vì thức tới 1-2h sáng để bỏ qua “thời khắc vàng” để có làn da khỏe đẹp, bạn hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, đi ngủ trước 11h và sắp xếp thời kì để dậy sớm học bài. vì thức khuya. Nên duy trì giấc ngủ đủ từ 6-8 tiếng giúp thân thể khỏe mạnh, ý thức sảng khoái và làn da mịn màng, có đủ thời kì để ngơi nghỉ và phục hồi.
7+ Thói quen tốt ngăn ngừa và trị mụn
Để hết mụn và ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì, bạn nên giữ 7+ thói quen tốt dưới đây:
- Tập thể dục hàng ngày là một cách tốt để giúp loại trừ mụn trứng cá từ bên trong. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để trị mụn tốt nhất;
- Duy trì cơ chế ăn uống an toàn, lành mạnh như bổ sung các chất dinh dưỡng từ các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh, hạn chế thịt đỏ, đồ rán rán, nhiều dầu mỡ;
- Uống đủ nước mỗi ngày cũng là thói quen tốt giúp ngăn ngừa mụn;
- Sử dụng sữa rửa mặt tự nhiên, dịu nhẹ hai lần một ngày;
- Thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng/tiếng ko chỉ tốt cho sức khỏe nhưng còn giúp da khỏe, sạch mụn;
- Ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3 như cá, dầu cá,…;
- Đừng quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV gây mụn.
Phần kết luận
Trên đây là những san sẻ về cách chăm sóc da mụn tuổi teen nhưng các bạn ở độ tuổi này cần xem xét. Da rất nhạy cảm nên nếu để lâu sẽ gây ra sẹo lồi, sẹo lõm hay thâm rất xấu xí. Vì vậy, hãy chọn sử dụng mỹ phẩm tự nhiên an toàn và sống, ăn uống lành mạnh bạn nhé!
Bạn thấy bài viết Cách Chăm Sóc Da Mụn Tuổi Dậy Thì Cho Học Sinh “An Toàn, Hiệu Quả” có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách Chăm Sóc Da Mụn Tuổi Dậy Thì Cho Học Sinh “An Toàn, Hiệu Quả” bên dưới để thpttranhungdao.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường THPT Trần Hưng Đạo
Phân mục: Kiến thức chung
Nguồn: thpttranhungdao.edu.vn