4. Nguyên nhân do sức ép học tập:
Sức ép học tập được tạo ra bởi những nguyên nhân chính sau đây.
Hồ hết những người trẻ tuổi bị trầm cảm và căng thẳng bắt nguồn từ ý thức trách nhiệm. Một ví dụ tiêu biểu là những đứa trẻ ngoan, đạt thành tích cao thường có nhiều sức ép cho bản thân hơn những đứa trẻ mải chơi. Sức ép vị trí trong trường học, hình ảnh bản thân trong mắt gia đình và thầy cô khiến những bạn trẻ này sống có trách nhiệm và phấn đấu ko ngừng. Với sự kỳ vọng quá cao từ gia đình, nhà trường là một trong những nguyên nhân chính khiến học trò chịu sức ép học hành.
– Chương trình học nặng với khối lượng kiến thức lớn. Thực tiễn, chương trình huấn luyện ở nước ta vẫn theo truyền thống theo đuổi kiến thức. Cách học và cách dạy ko khoa học khiến các bạn trẻ choáng ngợp với lượng kiến thức khổng lồ. Lượng vốn tri thức nhưng mà sinh viên phải bỏ ra vượt quá khả năng của họ. Điều này cuối cùng sẽ dẫn tới căng thẳng học tập
– Kỳ vọng cao từ gia đình và nhà trường. Là cha mẹ người nào cũng mong muốn con mình chăm ngoan, học giỏi để sau này có tuyến đường sự nghiệp rộng mở. Thầy cô giáo là vậy đó. Họ luôn muốn học trò của mình thành công. Sở trường của mỗi người là không giống nhau nhưng cha mẹ thường chỉ nhìn vào điểm số để giám định năng lực của con mình chứ chưa nhìn nhận năng lực và sự nỗ lực của con mình. Mong muốn con ngoan trò giỏi đã vô hình tạo sức ép cho các bạn trẻ. Vì cách nghĩ và cách nhìn cuộc sống của học trò, sinh viên rất khác cha mẹ, thầy cô. Việc khuyến khích con cái học hành vì tương lai của cha mẹ đôi lúc lại là điểm mù khiến người trẻ mỏi mệt, ko tìm thấy lối đi và rơi xuống vực thẳm.
– Sức ép bằng hữu cũng được coi là một trong những nguyên nhân gây ra sức ép học tập. Nó khiến các bạn trẻ phấn đấu ko thua kém bằng hữu. Sự phấn đấu đó là tốt nếu họ coi đó là động lực để tăng trưởng và hoàn thiện bản thân. Tuy nhiên, đôi lúc mong muốn phấn đấu đó lại vượt quá khả năng của họ. Vì vậy, việc các bạn trẻ mải chạy theo thành tích của người khác nhưng mà ko nhìn thấy năng lực của chính mình là nguyên nhân dẫn tới sức ép trong học tập. Sức ép tới từ vô hình. Đôi lúc, những tác động dù nhỏ cũng có thể khiến học trò rơi vào trạng thái căng thẳng trong học tập. Vì trong cuộc sống hiện đại ngày nay chúng bị tác động bởi rất nhiều yếu tố. Cùng với đó, học trò phần lớn đang đứng trước ngưỡng cửa của tuổi trưởng thành. Do đó, tâm lý và sinh lý ko ổn định, dẫn tới dễ rơi vào trạng thái căng thẳng.
5. Hậu quả của sức ép học hành:
Sức ép học tập nếu ko được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn tới những hậu quả đáng tiếc: _ Học trò có thể rơi vào tình trạng trầm cảm. Tính khí của họ sẽ ko đủ sôi nổi để giám định mọi thứ. Lúc rơi vào trầm cảm, các bạn trẻ sẽ ko còn cảm thu được thú vui sống, luôn hướng tới những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí là tìm tới cái chết. Thực tiễn đã có rất nhiều trường hợp tự tử vì sức ép học hành. Họ có xu thế tự làm mình bị thương, uống thuốc và tìm tới cái chết để kết thúc sự mỏi mệt. Tương tự, sự căng thẳng, mỏi mệt, ko được thấu hiểu sẽ đẩy họ vào trạng thái tâm lý nặng nề và tiêu cực nhất.
Sức khỏe kém: Sức ép học tập ko chỉ tác động tới tâm lý nhưng mà còn tác động tới sức khỏe thể chất. Lúc bị căng thẳng, hồ hết các bạn trẻ đều ko muốn ăn, cảm giác ko muốn ăn. Ngoài ra, việc thiếu ngủ do căng thẳng dẫn tới sức khỏe của bạn bị sút giảm.
Học tập là một quá trình. Đó là một quá trình phải được thực hiện một cách tĩnh tâm, chậm rãi và cứng cáp. Các áp suất sinh ra sẽ xúc tiến quá trình đứt gãy. Cuối cùng, hậu quả sẽ tác động tới tương lai của học trò, gia đình và toàn xã hội.
6. Cách giảm căng thẳng trong học tập:
Sức ép học hành dẫn tới nhiều hệ lụy. Vậy làm thế nào để giảm căng thẳng trong học tập? Dưới đây là một số giải pháp chúng tôi đưa ra.
– Với học trò:
+ Bạn phải lập một kế hoạch học tập thật cụ thể và khoa học. Kế hoạch này nên dựa trên khả năng và tiêu chí của chính bạn.
+ Bạn phải biết thăng bằng các trị giá sống của mình. Chơi nhưng mà học, học và làm điều mình thích thú. Việc học quan trọng nhưng thị hiếu cũng vô cùng quan trọng bởi nó là gia vị giúp cuộc sống thêm ý nghĩa. Học trò có thể bị tác động bởi mong muốn của gia đình. Nhưng cuối cùng mọi thứ bạn làm đều tạo nên cuộc sống cho chính bạn. Vì vậy, hãy thăng bằng cuộc sống để bản thân luôn hạnh phúc
– Về phía gia đình: Cha mẹ phải quan tâm tới ước vọng thực sự của con cái. Đôi lúc chính kỳ vọng của cha mẹ đã tạo sức ép cho trẻ. Vì vậy, bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng ko nên tạo sức ép quá lớn cho con cái. Củng cố việc học tập của con bạn thông qua khuyến khích và tạo động lực. Ngoài ra, gia đình bạn nên tạo điều kiện để bạn được làm thuê việc mình thích. Tương tự, bạn sẽ có thêm động lực và hứng thú để phấn đấu.
– Về phía nhà trường và xã hội: Nhà trường cần quan tâm hơn nữa tới các em học trò, sinh viên. Chương trình huấn luyện cũng cần được sửa đổi để sinh viên dễ dàng tiếp thu và thích ứng. Nên xóa bỏ lối suy nghĩ và dạy học truyền thống một cách máy móc. Tuy nhiên, mọi người trong xã hội cần chung tay chăm lo cho học trò, sinh viên, tạo điều kiện giúp sức các em về nhiều mặt: việc làm thêm, môi trường học tập…, để các em tăng trưởng toàn diện.
Sức ép học hành dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe và ý thức của học trò. Vì vậy, thay vì tạo sức ép cho học trò, gia đình, nhà trường và xã hội phải có giải pháp bảo vệ các em. Ko bị sức ép học tập là cách tốt nhất để học trò tự tin trình bày bản thân và nỗ lực xây dựng tương lai của chính mình.
Bạn thấy bài viết Sức ép học tập là gì? Hậu quả và cách giảm stress trong quá trình học tập? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Sức ép học tập là gì? Hậu quả và cách giảm stress trong quá trình học tập? bên dưới để thpttranhungdao.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường THPT Trần Hưng Đạo
Phân mục: Kiến thức chung
Nguồn: thpttranhungdao.edu.vn
Trả lời