Vào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời sẽ tăng cao nên cơ thể cũng rất dễ bị say nắng. Hãy cùng tìm hiểu 7 nhóm người dễ bị say nắng trong thời tiết mùa hè.
Vào mùa hè, nhiệt độ môi trường sẽ tăng cao, khí hậu dần trở nên nóng bức và oi bức. Ra ngoài vào thời điểm này nếu không được che chắn cẩn thận rất dễ bị say nắng.
Ngoài ra, nên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để tránh say nắng. Hãy cùng Trường THPT Trần Hưng Đạo tìm hiểu 7 nhóm người dễ bị say nắng trong tiết trời hè oi bức để biết cách phòng tránh say nắng nhé!
Người làm việc ngoài trời
Những người làm việc ngoài trời dễ bị say nắng hơn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và không được cung cấp đủ nước. Đặc biệt nếu làm việc ngoài trời ở độ cao lớn và do hoạt động gắng sức, cơ thể càng dễ bị mất nước.
Ngoài ra, những người làm việc ngoài trời thường ra nhiều mồ hôi và ít thay quần áo, dễ gây nhiễm trùng da, nhiễm khuẩn, khiến cơ thể dễ bị mất nước, sức khỏe cũng như các vấn đề về sức khỏe. ảnh hưởng xấu đến da.
Người làm việc ngoài trời khuya dễ bị say nắng
2 trẻ em
Trẻ em thường rất hiếu động và thích tham gia các hoạt động ngoài trời trong mùa hè. Tuy nhiên, trẻ em dễ bị say nắng hơn vì nhiều lý do. Một trong số đó là hệ miễn dịch của trẻ chưa trưởng thành, cơ thể sẽ khó chống lại các tác nhân gây bệnh và các tác nhân xấu từ môi trường.
Sức đề kháng yếu của trẻ sẽ khiến trẻ dễ bị say nắng. Ngoài ra, diện tích bề mặt da của trẻ lớn hơn trọng lượng cơ thể, đồng nghĩa với việc trẻ sẽ tỏa nhiệt từ da nhiều hơn dẫn đến tăng thân nhiệt và mất nước.
Theo bác sĩ Trần Thu Thủy – Bệnh viện Nhi Trung ương, để có thể hoạt động bình thường, cơ thể trẻ phải thường xuyên duy trì nhiệt độ ở mức 37 độ C.
Trẻ dễ bị say nắng trong thời tiết mùa hè
3 Người cao tuổi
Người cao tuổi hệ miễn dịch suy giảm, nhất là khi phải đối mặt với thời tiết nắng nóng. Điều này có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Để giảm nguy cơ say nắng, người cao tuổi nên tránh ra ngoài trời nắng nóng, uống đủ nước và tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, bạn cũng nên mặc quần áo thoáng mát và đội mũ để bảo vệ đầu.
Người cao tuổi dễ bị say nắng trong mùa hè
4 Vận động viên và người tập thể dục
Tập luyện hay thi đấu trong điều kiện nắng nóng có thể khiến cơ thể bị cạn kiệt nước, muối, và các chất điện giải khác nếu không được bù đắp đầy đủ. Lượng nước và muối cần thiết cho cơ thể thay đổi tùy theo mức độ hoạt động và điều kiện thời tiết.
Các vận động viên hay người tập thể dục nên uống đủ nước, đặc biệt là trong quá trình luyện tập và thi đấu vào mùa hè. Nếu cơ thể mất quá nhiều nước và muối, bạn có thể gặp các tình trạng như mệt mỏi, chóng mặt, chuột rút cơ bắp và đặc biệt là say nắng.
Vận động viên và người tập thể dục dễ bị say nắng hơn trong thời tiết mùa hè
5 Người thiếu nước, thiếu ngủ
Cơ thể con người cần nước để duy trì các chức năng sinh lý bình thường và để hạ nhiệt. Khi bị mất nước sẽ xuất hiện các triệu chứng như khô miệng, mất nước, mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu. Nếu trường hợp này kéo dài, cơ thể dễ bị say nắng và không thể hoạt động bình thường.
Đổ mồ hôi là quá trình cơ thể sử dụng năng lượng để giải nhiệt trong môi trường nóng bức. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào hoạt động của hệ thống túi khí màng phổi, tim và hệ thống mạch máu của cơ thể.
Khi bạn thường xuyên thiếu ngủ, cơ thể sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ, ảnh hưởng đến chức năng của tim và phổi, từ đó làm giảm khả năng bài tiết mồ hôi. Nếu tình trạng này tiếp diễn, cơ thể sẽ không thể tiết đủ mồ hôi để giải nhiệt, dẫn đến say nắng và nguy hiểm cho sức khỏe.
Người thiếu ngủ dễ bị say nắng trong tiết trời mùa hè
6 Mắc một số bệnh hoặc dùng một số loại thuốc
Những người thể trạng kém, đang trong giai đoạn điều trị bệnh, nhất là những người mắc bệnh tim, huyết áp cao thường có sức đề kháng kém, cơ thể suy nhược nên rất dễ bị say nắng. và gặp nguy hiểm vào mùa hè.
Ngoài ra, các điều kiện y tế có thể cản trở quá trình làm mát bằng cách đổ mồ hôi và tản nhiệt, dẫn đến say nắng hoặc say nắng nghiêm trọng.
Ngoài ra, những người mắc bệnh chuyển hóa, đặc biệt là cường giáp cũng dễ bị say nắng do quá trình trao đổi chất bị rối loạn dẫn đến thân nhiệt tăng cao. Các loại thuốc như thuốc điều trị trầm cảm, mất ngủ,… cũng có thể làm tăng khả năng say nắng do ảnh hưởng đến khả năng tản nhiệt của cơ thể.
Người mắc một số bệnh, sử dụng một số loại thuốc đặc hiệu sẽ dễ bị say nắng.
7 Người béo phì hoặc có tuyến mồ hôi kém phát triển
Người thừa cân, béo phì thường có lớp mỡ dày dưới da, cản trở quá trình giải nhiệt bằng đổ mồ hôi. Ngoài ra, diện tích tiếp xúc với nhiệt độ môi trường của người thừa cân cũng lớn hơn, khiến cơ thể gặp nhiều áp lực hơn trong quá trình làm mát. Do đó, nguy cơ say nắng của họ là rất cao.
Ngoài ra, những người có tuyến mồ hôi kém phát triển hoặc sử dụng các loại thuốc giảm tiết mồ hôi như thuốc trị mụn, thuốc kháng sinh hay thuốc chống tăng nhãn áp… cũng dễ bị say nắng, do khả năng tản nhiệt của chúng. nhiệt độ cơ thể giảm.
Người béo phì sẽ dễ bị say nắng vào mùa hè
Trên đây là những chia sẻ về 7 nhóm người dễ bị say nắng khi thời tiết mùa hè oi bức. Trường THPT Trần Hưng Đạo hi vọng bài viết trên hữu ích và cung cấp thêm thông tin cho bạn.
Nguồn: Báo Phụ Nữ Việt Nam
Chọn mua nước suối chất lượng tại Trường THPT Trần Hưng Đạo để bổ sung nước cho cơ thể:
Trường THPT Trần Hưng Đạo
Nhớ để nguồn bài viết này: 7 nhóm người dễ bị say nắng hơn khi thời tiết mùa hè nóng nực của website thpttranhungdao.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
#nhóm #người #dễ #bị #nắng #hơn #khi #thời #tiết #mùa #hè #nóng #nực