4 mẹo bảo vệ mắt cho người ngồi máy tính cả ngày
Nếu bạn làm việc với máy tính cả ngày, bạn có thể cảm thấy mỏi mệt, mờ mắt hoặc thậm chí đau mắt vào cuối ngày. Các tín hiệu lúc đầu thường là mờ mắt và thỉnh thoảng đau đầu. Những triệu chứng này được gọi là hội chứng thị giác máy tính, dạng đặc trưng của xã hội hiện đại ngày nay.
Theo thống kê, khoảng 60% người Mỹ có tín hiệu mắc hội chứng thị giác máy tính. Hội chứng thị giác máy tính có thể xuất hiện với những người sử dụng vài giờ mỗi ngày chứ ko chỉ giới hạn ở những người sử dụng cả ngày. Thời kì được tính là nhìn vào màn hình bao gồm màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng và TV.
May mắn thay, có một số điều nhưng các chuyên gia cho rằng có thể giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng thị giác máy tính lúc nhìn vào màn hình mỗi ngày. Dưới đây là 4 lời khuyên dễ thực hiện sẽ tạo ra sự khác lạ lớn đối với sức khỏe của mắt:
Bạn đang xem: 4 mẹo bảo vệ mắt cho người ngồi máy tính cả ngày
phóng to văn bản
Quan sát những dòng chữ nhỏ khiến chúng ta mỏi mắt và khuôn mặt có xu thế cúi sát vào màn hình dẫn tới mỏi mắt, nhức đầu và nhiều vấn đề khác. Tăng kích thước phông chữ và độ tương phản sẽ giúp mọi thứ trên màn hình dễ đọc hơn.
chớp mắt
Lúc nhìn vào màn hình, chúng ta thường quên chớp mắt, khiến mắt bị khô. Ko dễ để nhớ, nhưng chúng ta nên phấn đấu tạo thói quen chớp mắt thường xuyên lúc sử dụng máy tính. Nhỏ thuốc mắt cũng là một cách đơn giản và hữu ích để chống khô mắt.
Điều chỉnh độ sáng màn hình
Ánh sáng chói của màn hình có thể gây mỏi mắt và nhức đầu. Việc điều chỉnh độ sáng màn hình sẽ hạn chế hiện tượng lóa hoặc bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng tấm phim chống lóa cho màn hình nếu sử dụng quá nhiều thời kì với màn hình mỗi ngày.
Quy tắc 20-20-20
Sau 20 phút làm việc, hãy nghỉ khoảng 20 giây và nhìn ra xa 20 feet.khoảng 6 mét). Mắt của chúng ta có các cơ để giúp chúng vận chuyển và tập trung vào các vật thể. Nhưng nếu chúng ta nhìn vào màn hình ở cùng một khoảng cách quá lâu, các cơ mắt sẽ mất đi sự linh hoạt, khó điều chỉnh lúc chúng ta vận chuyển mắt về khoảng cách khác.
Đăng bởi: Trường Trung Cấp Bách Khoa TP.HCM
Danh mục: Tổng hợp
[toggle title=”xem thêm thông tin chi tiết về 4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày” state=”close”]
4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày
Hình Ảnh về: 4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày
Video về: 4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày
Wiki về 4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày
4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày -
4 mẹo bảo vệ mắt cho người ngồi máy tính cả ngày
Nếu bạn làm việc với máy tính cả ngày, bạn có thể cảm thấy mỏi mệt, mờ mắt hoặc thậm chí đau mắt vào cuối ngày. Các tín hiệu lúc đầu thường là mờ mắt và thỉnh thoảng đau đầu. Những triệu chứng này được gọi là hội chứng thị giác máy tính, dạng đặc trưng của xã hội hiện đại ngày nay.
Theo thống kê, khoảng 60% người Mỹ có tín hiệu mắc hội chứng thị giác máy tính. Hội chứng thị giác máy tính có thể xuất hiện với những người sử dụng vài giờ mỗi ngày chứ ko chỉ giới hạn ở những người sử dụng cả ngày. Thời kì được tính là nhìn vào màn hình bao gồm màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng và TV.
May mắn thay, có một số điều nhưng các chuyên gia cho rằng có thể giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng thị giác máy tính lúc nhìn vào màn hình mỗi ngày. Dưới đây là 4 lời khuyên dễ thực hiện sẽ tạo ra sự khác lạ lớn đối với sức khỏe của mắt:
Bạn đang xem: 4 mẹo bảo vệ mắt cho người ngồi máy tính cả ngày
phóng to văn bản
Quan sát những dòng chữ nhỏ khiến chúng ta mỏi mắt và khuôn mặt có xu thế cúi sát vào màn hình dẫn tới mỏi mắt, nhức đầu và nhiều vấn đề khác. Tăng kích thước phông chữ và độ tương phản sẽ giúp mọi thứ trên màn hình dễ đọc hơn.
chớp mắt
Lúc nhìn vào màn hình, chúng ta thường quên chớp mắt, khiến mắt bị khô. Ko dễ để nhớ, nhưng chúng ta nên phấn đấu tạo thói quen chớp mắt thường xuyên lúc sử dụng máy tính. Nhỏ thuốc mắt cũng là một cách đơn giản và hữu ích để chống khô mắt.
Điều chỉnh độ sáng màn hình
Ánh sáng chói của màn hình có thể gây mỏi mắt và nhức đầu. Việc điều chỉnh độ sáng màn hình sẽ hạn chế hiện tượng lóa hoặc bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng tấm phim chống lóa cho màn hình nếu sử dụng quá nhiều thời kì với màn hình mỗi ngày.
Quy tắc 20-20-20
Sau 20 phút làm việc, hãy nghỉ khoảng 20 giây và nhìn ra xa 20 feet.khoảng 6 mét). Mắt của chúng ta có các cơ để giúp chúng vận chuyển và tập trung vào các vật thể. Nhưng nếu chúng ta nhìn vào màn hình ở cùng một khoảng cách quá lâu, các cơ mắt sẽ mất đi sự linh hoạt, khó điều chỉnh lúc chúng ta vận chuyển mắt về khoảng cách khác.
Đăng bởi: Trường Trung Cấp Bách Khoa TP.HCM
Danh mục: Tổng hợp
[rule_{ruleNumber}]
[box type=”note” align=”” class=”” 4_meo_bao_ve_mat_cho_nguoi_dung_may_tinh_suot_ngay”>4 mẹo bảo vệ mắt cho người ngồi máy tính cả ngày
Nếu bạn làm việc với máy tính cả ngày, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, mờ mắt hoặc thậm chí đau mắt vào cuối ngày. Các dấu hiệu ban đầu thường là mờ mắt và đôi khi đau đầu. Những triệu chứng này được gọi là hội chứng thị giác máy tính, dạng đặc trưng của xã hội hiện đại ngày nay.
Theo thống kê, khoảng 60% người Mỹ có dấu hiệu mắc hội chứng thị giác máy tính. Hội chứng thị giác máy tính có thể xuất hiện với những người sử dụng vài giờ mỗi ngày chứ không chỉ giới hạn ở những người sử dụng cả ngày. Thời gian được tính là nhìn vào màn hình bao gồm màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng và TV.
May mắn thay, có một số điều mà các chuyên gia cho rằng có thể giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng thị giác máy tính khi nhìn vào màn hình mỗi ngày. Dưới đây là 4 lời khuyên dễ thực hiện sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của mắt:
Bạn đang xem: 4 mẹo bảo vệ mắt cho người ngồi máy tính cả ngày
phóng to văn bản
Nhìn vào những dòng chữ nhỏ khiến chúng ta mỏi mắt và khuôn mặt có xu hướng cúi sát vào màn hình dẫn đến mỏi mắt, nhức đầu và nhiều vấn đề khác. Tăng kích thước phông chữ và độ tương phản sẽ giúp mọi thứ trên màn hình dễ đọc hơn.
chớp mắt
Khi nhìn vào màn hình, chúng ta thường quên chớp mắt, khiến mắt bị khô. Không dễ để nhớ, nhưng chúng ta nên cố gắng tạo thói quen chớp mắt thường xuyên khi sử dụng máy tính. Nhỏ thuốc mắt cũng là một cách đơn giản và hữu ích để chống khô mắt.
Điều chỉnh độ sáng màn hình
Ánh sáng chói của màn hình có thể gây mỏi mắt và nhức đầu. Việc điều chỉnh độ sáng màn hình sẽ hạn chế hiện tượng lóa hoặc bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng tấm phim chống lóa cho màn hình nếu sử dụng quá nhiều thời gian với màn hình mỗi ngày.
Quy tắc 20-20-20
Sau 20 phút làm việc, hãy nghỉ khoảng 20 giây và nhìn ra xa 20 feet.khoảng 6 mét). Mắt của chúng ta có các cơ để giúp chúng di chuyển và tập trung vào các vật thể. Nhưng nếu chúng ta nhìn vào màn hình ở cùng một khoảng cách quá lâu, các cơ mắt sẽ mất đi sự linh hoạt, khó điều chỉnh khi chúng ta di chuyển mắt về khoảng cách khác.
Đăng bởi: Trường Trung Cấp Bách Khoa TP.HCM
Danh mục: Tổng hợp
[/box]
#mẹo #bảo #vệ #mắt #cho #người #dùng #máy #tính #suốt #ngày
[/toggle]
Bạn thấy bài viết 4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 4 mẹo bảo vệ mắt cho người dùng máy tính suốt ngày bên dưới để thpttranhungdao.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website Trường THPT Trần Hưng Đạo
Phân mục: Văn học
#mẹo #bảo #vệ #mắt #cho #người #dùng #máy #tính #suốt #ngày
Trả lời