1. Trà xanh
Uống trà xanh là một trong những bí quyết làm đẹp hiệu quả và trường thọ. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy uống nhiều trà xanh cải thiện sức khỏe đáng kể.
Theo đó, trà xanh chứa nhiều sắc tố có tác dụng chống viêm, xơ cứng động mạch, giảm đông máu, hòa tan mỡ và đào thải mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Vì vậy, uống trà xanh thường xuyên có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mỡ máu nhờ chất flavonoid trong trà xanh giúp hạn chế sự lắng đọng cholesterol và xơ hóa mạch máu, giảm tỷ lệ tử vong do đột quỵ. bệnh mạch máu não, nhồi máu cơ tim và các vấn đề về tim mạch.
Polyphenol trong trà xanh là chất hòa tan trong nước có tác dụng chống oxy hóa và sinh lý mạnh, không chỉ chống lão hóa, chăm sóc da mà còn giúp trung hòa các gốc tự do có thể ngăn ngừa ung thư miệng và ung thư miệng. phổi.
2. Nước chanh
Nước chanh không chỉ là thức uống thơm ngon, có tác dụng giải nhiệt mà còn rất có lợi cho sức khỏe vì chứa nhiều hợp chất chống ung thư.
Theo Tổ chức Nghiên cứu Khoa học và Công nghiệp Khối thịnh vượng chung Australia, trái cây họ cam quýt có thể giúp giảm 50% nguy cơ ung thư. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy pectin cam quýt – một chất chiết xuất từ chanh – có khả năng ngăn ngừa hoặc ức chế ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, vỏ chanh còn chứa một số hợp chất gọi là limonoid còn có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Không những vậy, nước chanh còn là thức uống giúp giảm mỡ máu hiệu quả. Theo các nghiên cứu, nước chanh có thể giúp giảm mức cholesterol (giảm mỡ máu) và cải thiện sức khỏe tim mạch. Những lợi ích này phần lớn là do hàm lượng flavonoid và vitamin C cao có trong nước chanh.
Đông y còn cho rằng, vỏ chanh có tác dụng mạnh mẽ trong việc giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc một số bệnh như máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, huyết áp không ổn định và nhiều bệnh khác như đột quỵ. xuất huyết não, tắc mạch máu lên não,…
Với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nước chanh xứng đáng nằm trong danh sách thức uống hàng ngày của mỗi gia đình.
Hạn chế 2 loại nước uống thường xuyên sẽ gây ung thư
Bên cạnh những đồ uống tốt cho sức khỏe, cũng có những đồ uống không tốt cho sức khỏe nếu tiêu thụ thường xuyên sẽ gây hại cho cơ thể. Nếu gia đình bạn vẫn đang sử dụng 2 loại nước dưới đây thì nên dừng ngay vì chúng có nguy cơ cao gây ung thư và gây hại cho sức khỏe gia đình bạn.
1. Nước trên 65°C
Uống nước ấm có lợi cho sức khỏe nhưng bạn phải chú ý đến nhiệt độ của nước khi uống. Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc WHO, đồ uống quá nóng trên 65 độ C gây nguy cơ cao mắc ung thư thực quản.
Uống nước quá nóng lâu ngày sẽ làm tổn thương niêm mạc thực quản nhiều lần, dẫn đến ung thư thực quản, miệng. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống đồ uống ở nhiệt độ bình thường thì nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ bị loại bỏ. Vì vậy, bạn nên để đồ uống nguội một chút hoặc để nguội trước khi uống. Nhiệt độ nước từ 30 – 40°C là thích hợp để uống.
2. Nước đóng chai nhựa không an toàn
Nhiều người cho rằng nước đóng chai hoàn toàn vô hại với sức khỏe nhưng yếu tố gây hại của nó không nằm ở thành phần nước mà nằm ở chính chiếc chai. Lý do là vì chai nhựa có thể hòa tan các hóa chất nguy hiểm vào bất cứ thứ gì chúng chạm vào. Trong số đó có bisphenol-A hoặc BPA.
Hóa chất này được sử dụng trong nhiều chai nước bằng nhựa và là chất gây rối loạn nội tiết tố làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và rối loạn chuyển hóa. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế tiêu thụ loại nước này.
(Tổng hợp)
Nhớ để nguồn bài viết này:
2 loại nước là “thuốc chống ung thư tự nhiên”, giúp hạ mỡ máu hiệu quả: Tất cả đều rất sẵn ở Việt Nam
của website https://cafef.vn/2-loai-nuoc-la-thuoc-chong-ung-thu-tu-nhien-giup-ha-mo-mau-hieu-qua-tat-ca-deu-rat-san-o-viet-nam-188230915211413403.chn
Chuyên mục: Kiến thức chung
Trả lời